Kaffe og Kaos

Forleden fik jeg squattet

Ons. d 10.12.14

SQ
11 x 3 @ 115

Standing calf raise
AFAP x 100

Fredag d. 12.12.14
BB i PG

Inc. Fat grip og roterende DB press
- de er så snedige deres nye håndvægte at de er fat grip og roterer inde i hånden... det er åbenbart det nye sårt. mistede en del moment i mit pres når at den roterede i hånden

opv
8 @ 16
8 @ 24
8 @ 24
8 @ 28
8 @ 32
8 @ 36 kg

T bar - V handle rows
opv
10 @ 40
10 @ 50
10 @ 60
10 @ 70
10 @ 80 kg

Military
3 x 10 @ 40

MAG med. grip pulldown
5 x 8 --> stigende kg til failure

DB curls
AFAP x 100 @ 14 kg

Upright cable curls - curler stangen HELT lige op - sjov øvelse
3 x 12

Rope pushdowns
4 x 8

SS

Fransk push down
4 x 15

Første træning efter dobbelt pencilin og binyre kur. Havde det markant bedre men stadig langt fra godt...

SQ - nu i VL sko
5 @ 110
5 @ 140
5 @ 150
ganske nemt

Deficit DL
3 @ 100
3 x 3 @ 140

Calf raise
3 x av @ 8 stacks

Cable crunches
3 x av

I dag har jeg ikke fået trænet.

MEN jeg er blevet ekskluderet fra OBBC Bodybuilding gruppen på facebook... jeg har åbenbart lavet en PeterN

Der var blevet taget billeder af nogle af de kvindelige motionisters røve oppe i OBBC, de var derefter blevet lagt ud på facebook... jeg informerede om at det kunne være ulovligt hvis at han ikke havde deres samtykke på skrift

så ekskluderede "Big"-daddy mig fra gruppen...

Kølig fortælling, brormand

Den der fuldstændigt ligegyldige proletariske BB gruppe? lol....

Jep det er den gruppe. Jeg var blevet invited af Dennis da den blev oprettet og meldte mig faktisk først ind igår da CC skrev at de omtalte billeder var lagt op...

Nå, idag fik jeg tilgengæld trænet

Pinky bænk m. Pause - p 60
5 @ 50
5@ 70
4 x 4@ 80

Ss
En masse straight arm pulldown

Chest supp rows
5 x5 @70

Tate Press
12 @ 13
3 x 12 @ 15
12 @ 16
8 @ 13

Chin "Down"
2 x 20 m. Stræk

Ss

Front rejse
2 x 10 @ 10

Jarlby skrev:I dag har jeg ikke fået trænet.

MEN jeg er blevet ekskluderet fra OBBC Bodybuilding gruppen på facebook... jeg har åbenbart lavet en PeterN

Der var blevet taget billeder af nogle af de kvindelige motionisters røve oppe i OBBC, de var derefter blevet lagt ud på facebook... jeg informerede om at det kunne være ulovligt hvis at han ikke havde deres samtykke på skrift så ekskluderede "Big"-daddy mig fra gruppen...

You never go full retard, Malthe. Det er jo helt absurd at sige til Mick og ham den anden at de skal lade være med at gå rundt og snige billeder af intetanende kvinders røve i centeret da det tangerer til det perverse. Hvis det var sket på en arbejdsplads var han blevet fyret for voldsom sexchikane med erstatningskrav, men i obbc er det hyggeligt!11!11!!!! Tag dig nu lige sammen Jarlby!

KÆLLING!

TrexMode skrev:KÆLLING!

Jarlby skrev:
TrexMode skrev:KÆLLING!

jeg må gå på en rep-rampage på tilfældige brugere på bb.dk så jeg kan give dig reps for det her indlæg

Jeg blev lige nødt til at finde gruppen og den såkaldte BIG DADDY.

Hold nu kæft en mongoloid af dimensioner.

Don't mess with the king of BB! Big-Daddy himself!

Nånå, jeg er blevet lukket ind i Bodybuilding gruppen. Man vil jo gerne være med i klubben, som den Mulle jeg er.

Så ville jeg genskabe konkurrencen, men under ordnede forhold. Det ville de ikke have.

De piger der var blevet fotograferet havde forresten eftersigende givet deres samtykke verbalt

.
Mit argument var så bare at da der var tale om et "portræt" foto i hht. datatilsynet sat i hvad man kunne tolke som værende "krænkende" kontekt, mente jeg at samtykket skulle være på skrift så at der ikke var noget at komme efter senere hen. Men det ødelagde åbenbart det sjove ved det og Mick følte at jeg satte ham i et dårligt lys. Ja jeg kunne godt have skrevet det til ham personligt istedet for postet det på sitet, men jeg så det ærlig talt ikke som en nedgørelse af ham...

MEN nok om det, det hele er blæst af.

Personligt mener jeg at vi bør støtte op om ethvert initiativ til at få Jarlby til at opføre sig bedre.

Comedian skrev:Personligt mener jeg at vi bør støtte op om ethvert initiativ til at få Jarlby til at opføre sig bedre.

#Troll4life #OnlineThugLife #CribbinOnForums.... arh, ej, ej den sidste går sgu ik...

En fyr der skal snakke med alle piger i centeret, tager billeder af deres numser, leger stor og stærk og endda kalder sig selv big daddy. Det er så gennemført en personlighed. Jeg er vild med det. #TeamBigDaddy

Jarlby skrev:jeg har åbenbart lavet en PeterN

Jarlby skrev:Der var blevet taget billeder af nogle af de kvindelige motionisters røve oppe i OBBC, de var derefter blevet lagt ud på facebook... jeg informerede om at det kunne være ulovligt hvis at han ikke havde deres samtykke på skrift

Der er INTET Peter N over det der. Hovedsageligt i det, at du jo faktisk er en good guy i situationen.

Evald skrev:En fyr der skal snakke med alle piger i centeret, tager billeder af deres numser, leger stor og stærk og endda kalder sig selv big daddy. Det er så gennemført en personlighed. Jeg er vild med det. #TeamBigDaddy

Tilføj "mere krumrygget end Dronning Ingrid, råkrudtet og motorisk handikappet"... men sådan er der jo så mange.

Han insinuerede forresten at Malthe og jeg var tykke og slappe, og spurgte hvad vi lavede i en gruppe under navnet "Bodybuilding". Av, av, av. Så foldede jeg mine 38cm guns of navarone aka pythonz aka weapons of mass destruction hen over tastaturet, lagde min dobbelthage ned i mine nu sammenfoldede arme og hulkede som en lille pige. Det gjorde sgu ondt.

TrexMode skrev:Han insinuerede forresten at Malthe og jeg var tykke og slappe, og spurgte hvad vi lavede i en gruppe under navnet "Bodybuilding". Av, av, av. Så foldede jeg mine 38cm guns of navarone aka pythonz aka weapons of mass destruction hen over tastaturet, lagde min dobbelthage ned i mine nu sammenfoldede arme og hulkede som en lille pige. Det gjorde sgu ondt.

Det er fordi i ikke går med jeres træningstaske i en flekteret arm i det gode lys.

Bookmarked udelukkende på grund af denne side i loggen. Big-lolz

Hahahaah! Åh jeg elsker den drejning den her tråd har taget.. Nogle af de personer der er i prolbbc, det er priceless..

Fandt et billede af dig.
Du er så sød

Hende her dukkede op på min facebook newsfeed for et par dage siden. Jeg ved ikke hvorfor jeg poster det her, men måske finder jeg ud af det.

LOL @ Wahlgren på dette billede btw:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... =3&theater

Er manden seriøst skamkrudtet? Han ligner jo ikke engang en, der krudter.

Jmt skrev:Hende her dukkede op på min facebook newsfeed for et par dage siden. Jeg ved ikke hvorfor jeg poster det her, men måske finder jeg ud af det.

LOL @ Wahlgren på dette billede btw:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... =3&theater

Er manden seriøst skamkrudtet? Han ligner jo ikke engang en, der krudter.

Wahlgren =/= Bigdaddy, bare for lige at klargøre. Drama udfolder sig på FB lige nu, jeg forudser fremtidig rep-out konkurrence imellem big-daddy og danieldørge på bænken. More at 11.

TrexMode skrev:
Jmt skrev:Hende her dukkede op på min facebook newsfeed for et par dage siden. Jeg ved ikke hvorfor jeg poster det her, men måske finder jeg ud af det.

LOL @ Wahlgren på dette billede btw:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... =3&theater

Er manden seriøst skamkrudtet? Han ligner jo ikke engang en, der krudter.

Wahlgren =/= Bigdaddy, bare for lige at klargøre. Drama udfolder sig på FB lige nu, jeg forudser fremtidig rep-out konkurrence imellem big-daddy og danieldørge på bænken. More at 11.

Selvfølgelig ved jeg da godt at Wahlgren ikke er Bigdaddy. Jeg hentydede til comment sektionen.

Hvor er der drama? I BB-gruppen? DRAMADRAMADRAMA!

Jmt skrev:
Selvfølgelig ved jeg da godt at Wahlgren ikke er Bigdaddy. Jeg hentydede til comment sektionen.

Duuurrrrr how do i into reading comprehension?

Konklusion:

Jeg kan nok ikke vinder over Big-Daddy i store øvelser som plate loaded preacher curls :shock:

Wow....

jeg er væk fra min pc i 1½ time og .... wow

......................... Just wow....

Smid nu bare en video op, Daniel.

Big Daddy er en større mongol end jeg havde forestillet mig.

Kaffe og Kaos

Brugere online