Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1401
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1400

Følg bodybuilding.dk på

Kan man få proteinchok?

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Min svigermor tror hun er så klog så klog( i kender det nok). Men hun mener helt bestemt at jeg får for mange proteiner, og derfor kan få proteinchok. Jeg tror ikk på at man kan få et chok, da jeg tidligere har læst, at man tisser det overskydende ud.
At pumpe er at leve ;-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 325
Tilmeldt: 6. jun 2005, 14:27
 
Træner her: Hobro Helse Sport
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



OMG :laugh:

Selvfølgelig kan du ikke gå i proteinchok.
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10579
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er SÅ træt af mennesker, der tror de er så kloge hele tiden og på alting :roll:

Jeg skal ikke udtale mig om emnet "proteinchok" :lol:
- synes da selv jeg er så klog, ikke at udtale mig om ting jeg ikke ved noget om :wink: men jeg kender typen som din moster :roll:
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Man tisser dog ikke overskydende protein ud af kroppen! Det optages skam også og bidrager med energi på lige fod med kulhydrater. Protein og fedt bliver nedbrudt til ketoner, hvilket i ekstreme tilfælde kan få alvorlige konsekvenser - dette er dog ofte på kulhydratfattige diæter (nul kulhydrater) og masser af proteiner og fedt. Jeg tror (uden at kende til din kost) ikke du har noget som helst at bekymre dig om! Men proteinchock har jeg aldrig hørt om :wink:
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Kun af priserne !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



J-S-O skrev:Man tisser dog ikke overskydende protein ud af kroppen! Det optages skam også og bidrager med energi på lige fod med kulhydrater. Protein og fedt bliver nedbrudt til ketoner, hvilket i ekstreme tilfælde kan få alvorlige konsekvenser - dette er dog ofte på kulhydratfattige diæter (nul kulhydrater) og masser af proteiner og fedt. Jeg tror (uden at kende til din kost) ikke du har noget som helst at bekymre dig om! Men proteinchock har jeg aldrig hørt om :wink:

nogle af aminosyrerne nedbrydes sammen med sukkerarterne og nogle af dem nedbrydes i lipolysen. Man pisser dog generelt kvælstoffet ud i form af urea eller polyaminer.

fedt og lipogene aminosyrer nedbrydes via lipolyse og kan principielt undgå i nydannelse af sukker i leveren, men ikke i muskulaturen..
Månedens skribent: November 2007
Redaktør
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 3202
Tilmeldt: 10. okt 2006, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



det eneste du kan gøre er at skade din nyer lidt hvis du æder RIGTIG MANGE proteiner hver dag i rigtig lang tid... ellers ikke og det er vist ret umuligt at skade nyerne ved at æde protein så bare rolig
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 838
Tilmeldt: 25. feb 2007, 18:16
Geografisk sted: Vestbjerg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 122.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rambo-Ringsted skrev:det eneste du kan gøre er at skade din nyer lidt hvis du æder RIGTIG MANGE proteiner hver dag i rigtig lang tid... ellers ikke og det er vist ret umuligt at skade nyerne ved at æde protein så bare rolig


Såvidt jeg er orienteret, så viser undersøgelser kun at i forvejen nyresyge kan forværre deres tilstand, men mener ikke jeg har hørt noget om, at raske og sunde mennesker skulle kunne beskadige deres nyrer ved store proteinindtag...
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



incognito skrev:
J-S-O skrev:Man tisser dog ikke overskydende protein ud af kroppen! Det optages skam også og bidrager med energi på lige fod med kulhydrater. Protein og fedt bliver nedbrudt til ketoner, hvilket i ekstreme tilfælde kan få alvorlige konsekvenser - dette er dog ofte på kulhydratfattige diæter (nul kulhydrater) og masser af proteiner og fedt. Jeg tror (uden at kende til din kost) ikke du har noget som helst at bekymre dig om! Men proteinchock har jeg aldrig hørt om :wink:

nogle af aminosyrerne nedbrydes sammen med sukkerarterne og nogle af dem nedbrydes i lipolysen. Man pisser dog generelt kvælstoffet ud i form af urea eller polyaminer.

fedt og lipogene aminosyrer nedbrydes via lipolyse og kan principielt undgå i nydannelse af sukker i leveren, men ikke i muskulaturen..


Kan vi lige tage den igen, men i lidt langsommere tempo? Skriver jeg noget forkert?
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Tænkte jeg nok der ikke var noget ved det. Hvis jeg søgte på google var der kun en masse resultater med fisk der har fået proteinchok. Svigermor vandt ikke denne her omgang. hahaha #-o
At pumpe er at leve ;-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 325
Tilmeldt: 6. jun 2005, 14:27
 
Træner her: Hobro Helse Sport
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stiv skrev:Tænkte jeg nok der ikke var noget ved det. Hvis jeg søgte på google var der kun en masse resultater med fisk der har fået proteinchok. Svigermor vandt ikke denne her omgang. hahaha #-o


Jeg havde sq nok slået op med min kæreste på stedet, havde hendes moder udtalt sig så dumt :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2706
Tilmeldt: 25. sep 2007, 23:22
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Stiv skrev:Tænkte jeg nok der ikke var noget ved det. Hvis jeg søgte på google var der kun en masse resultater med fisk der har fået proteinchok. Svigermor vandt ikke denne her omgang. hahaha #-o


Kan du ikke for sjov lige prøve at udspørge din svigermor lidt omkring "PROTEIN-CHOK". Hvordan sådan et chok reagere på kroppen, modgift mv. ? :mrgreen: :mrgreen:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har spurgt hende om hvor hun har det fra og hvad og hvorfor, men hun kunne ikk besvare mine spørgsmål og det kunne google heller ikke :lol: Mht. at slå op med kæresten, så siger jeg nej for det er heldigvis ikk svigermor jeg er kærester med =D>
At pumpe er at leve ;-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 325
Tilmeldt: 6. jun 2005, 14:27
 
Træner her: Hobro Helse Sport
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stiv skrev:Jeg har spurgt hende om hvor hun har det fra og hvad og hvorfor, men hun kunne ikk besvare mine spørgsmål og det kunne google heller ikke :lol: Mht. at slå op med kæresten, så siger jeg nej for det er heldigvis ikk svigermor jeg er kærester med =D>


Jamen hvis hun kan komme med påstanden om proteinchok, så må hun vel også kunne agumentere for det :wink:

Du kunne prøve at hoppe lidt med på legen og måske sige til hende, at du er bange for at få "det der proteinchok", så du gerne vil vide hvilken symptomer du skal se efter / hvordan det reagerer på kroppen samt hvordan det behandles / modgift :mrgreen: :mrgreen:

Det kunne faktisk blive ret god gas Stiv :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja det kunne være pænt griner. Jeg er bare så ringe til at holde masken, men jeg vil helt sikkert sige det en dag. Skide god idé HAV
At pumpe er at leve ;-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 325
Tilmeldt: 6. jun 2005, 14:27
 
Træner her: Hobro Helse Sport
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stiv skrev:Ja det kunne være pænt griner. Jeg er bare så ringe til at holde masken, men jeg vil helt sikkert sige det en dag. Skide god idé HAV


Og husk lige at poste svaret her i tråden :mrgreen: :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er rigtigt nok at der er noget med at man kan blive syg hvis man kun får protein. Så i et overlevelses program, at hvis man kun kunne fange kaniner og æde dem, så ville man blive syg efter et stykke tid, for de har rent faktisk ingen fedt overhovedet på dem. Så hvis du ikke får fedt, og kun får ren protein' kan det gå galt :P Måske lidt off topic, men synes lige jeg ville nævne det :D hehe
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 11. aug 2008, 14:25
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er rigtigt nok at der er noget med at man kan blive syg hvis man kun får protein. Så i et overlevelses program, at hvis man kun kunne fange kaniner og æde dem, så ville man blive syg efter et stykke tid, for de har rent faktisk ingen fedt overhovedet på dem. Så hvis du ikke får fedt, og kun får ren protein' kan det gå galt Måske lidt off topic, men synes lige jeg ville nævne det hehe

Jeg tror, også jeg så programmet på Disco-very
De kaniner Fødevaredatabanken har undersøgt indeholder altså fedt :mrgreen:

http://www.foodcomp.dk/fvdb_details.asp?FoodId=0106

Der findes vel næppe nogle dyr i naturen der ikke indeholder fedt.
Brugeravatar

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2447
Tilmeldt: 5. jul 2006, 21:16
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



JensL skrev:
Det er rigtigt nok at der er noget med at man kan blive syg hvis man kun får protein. Så i et overlevelses program, at hvis man kun kunne fange kaniner og æde dem, så ville man blive syg efter et stykke tid, for de har rent faktisk ingen fedt overhovedet på dem. Så hvis du ikke får fedt, og kun får ren protein' kan det gå galt Måske lidt off topic, men synes lige jeg ville nævne det hehe

Jeg tror, også jeg så programmet på Disco-very
De kaniner Fødevaredatabanken har undersøgt indeholder altså fedt :mrgreen:

http://www.foodcomp.dk/fvdb_details.asp?FoodId=0106

Der findes vel næppe nogle dyr i naturen der ikke indeholder fedt.


True
Der hvor der er muskler er der også fedt. Det skyldes at musklernes cellemembraner er lavet af fedt. Mener min gamle biologi lærer snakkede noget om at der altid vil være 4-6% i kødet pga det. Men det er ved at være et stykke tid siden så tag det med et gram salt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 213
Tilmeldt: 12. okt 2006, 18:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stiv skrev:Min svigermor tror hun er så klog så klog


Hedder din svigermor Lene Hansson ?
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:
Stiv skrev:Min svigermor tror hun er så klog så klog


Hedder din svigermor Lene Hansson ?


Alle hader bare hende Lene :D
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



True
Der hvor der er muskler er der også fedt. Det skyldes at musklernes cellemembraner er lavet af fedt. Mener min gamle biologi lærer snakkede noget om at der altid vil være 4-6% i kødet pga det. Men det er ved at være et stykke tid siden så tag det med et gram salt.


Hehe, selvfølgelig.. Jeg tænkte mere på underhudsfedt.

Hedder din svigermor Lene Hansson ?

:laugh:
I så fald var hun i fjernsynet i morges. Hun førte sig frem med en flaske kokosolie i den ene hånd og palmeolie i den anden.
Eventyret sluttede vist med en burger der kurerede folk for kolera, syfilis, fodvorter og en skæv syre-base-balance :mrgreen:
Brugeravatar

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2447
Tilmeldt: 5. jul 2006, 21:16
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



J-S-O skrev:
Rambo-Ringsted skrev:det eneste du kan gøre er at skade din nyer lidt hvis du æder RIGTIG MANGE proteiner hver dag i rigtig lang tid... ellers ikke og det er vist ret umuligt at skade nyerne ved at æde protein så bare rolig


Såvidt jeg er orienteret, så viser undersøgelser kun at i forvejen nyresyge kan forværre deres tilstand, men mener ikke jeg har hørt noget om, at raske og sunde mennesker skulle kunne beskadige deres nyrer ved store proteinindtag...


Har jeg også læst om. Det skulle kun være skadeligt, hvis iforvejen har nedsat nyefunktion eller anden fejl i nyren. Tror godt jeg kan finde den artikel frem hvis det er :)
Pumping iron.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 59
Tilmeldt: 10. jan 2008, 22:29
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan



JonasMH skrev:
J-S-O skrev:
Rambo-Ringsted skrev:det eneste du kan gøre er at skade din nyer lidt hvis du æder RIGTIG MANGE proteiner hver dag i rigtig lang tid... ellers ikke og det er vist ret umuligt at skade nyerne ved at æde protein så bare rolig


Såvidt jeg er orienteret, så viser undersøgelser kun at i forvejen nyresyge kan forværre deres tilstand, men mener ikke jeg har hørt noget om, at raske og sunde mennesker skulle kunne beskadige deres nyrer ved store proteinindtag...


Har jeg også læst om. Det skulle kun være skadeligt, hvis iforvejen har nedsat nyefunktion eller anden fejl i nyren. Tror godt jeg kan finde den artikel frem hvis det er :)


Jamen, bare find den frem :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Biggalow skrev:
JensL skrev:
Det er rigtigt nok at der er noget med at man kan blive syg hvis man kun får protein. Så i et overlevelses program, at hvis man kun kunne fange kaniner og æde dem, så ville man blive syg efter et stykke tid, for de har rent faktisk ingen fedt overhovedet på dem. Så hvis du ikke får fedt, og kun får ren protein' kan det gå galt Måske lidt off topic, men synes lige jeg ville nævne det hehe

Jeg tror, også jeg så programmet på Disco-very
De kaniner Fødevaredatabanken har undersøgt indeholder altså fedt :mrgreen:

http://www.foodcomp.dk/fvdb_details.asp?FoodId=0106

Der findes vel næppe nogle dyr i naturen der ikke indeholder fedt.


True
Der hvor der er muskler er der også fedt. Det skyldes at musklernes cellemembraner er lavet af fedt. Mener min gamle biologi lærer snakkede noget om at der altid vil være 4-6% i kødet pga det. Men det er ved at være et stykke tid siden så tag det med et gram salt.


Nu indeholder alle cellemembraner altså fedt; ofte dobbeltlaget phospholipider. Det er blandt andet derfor man ikke skal fjerne fedtet fuldstændig fra sin kost - kun det mættede :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



Stiv skrev:Min svigermor tror hun er så klog så klog( i kender det nok). Men hun mener helt bestemt at jeg får for mange proteiner, og derfor kan få proteinchok. Jeg tror ikk på at man kan få et chok, da jeg tidligere har læst, at man tisser det overskydende ud.


Jeg tror hun blander mellem Insulin & Protein
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 826
Tilmeldt: 10. jan 2008, 03:39
Geografisk sted: Torshavn (Færøerne)
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



J-S-O skrev:
JonasMH skrev:
J-S-O skrev:
Rambo-Ringsted skrev:det eneste du kan gøre er at skade din nyer lidt hvis du æder RIGTIG MANGE proteiner hver dag i rigtig lang tid... ellers ikke og det er vist ret umuligt at skade nyerne ved at æde protein så bare rolig


Såvidt jeg er orienteret, så viser undersøgelser kun at i forvejen nyresyge kan forværre deres tilstand, men mener ikke jeg har hørt noget om, at raske og sunde mennesker skulle kunne beskadige deres nyrer ved store proteinindtag...


Har jeg også læst om. Det skulle kun være skadeligt, hvis iforvejen har nedsat nyefunktion eller anden fejl i nyren. Tror godt jeg kan finde den artikel frem hvis det er :)


Jamen, bare find den frem :)


Skal jeg da nok så :) Here we go: http://(link slettet).dk/article.php?id=145&Proteinpulver_-_Ikke_skadeligt_for_nyrerne

Udklip fra artiklen: Protein ikke skadeligt for nyerne.

"Der er ikke nogle videnskabelige forsøg som forbinder forøget proteindtagelse med nyreskader eller sygdomme hvis du ellers er rask i forvejen."

Den nyeste kilde de bruger, er en forskning foretaget i 2005. Så det er da ikke et særlig gammelt forskningsgrundlag der ligger bag med undersøgelsen.
Pumping iron.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 59
Tilmeldt: 10. jan 2008, 22:29
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan



JensL skrev:
Det er rigtigt nok at der er noget med at man kan blive syg hvis man kun får protein. Så i et overlevelses program, at hvis man kun kunne fange kaniner og æde dem, så ville man blive syg efter et stykke tid, for de har rent faktisk ingen fedt overhovedet på dem. Så hvis du ikke får fedt, og kun får ren protein' kan det gå galt Måske lidt off topic, men synes lige jeg ville nævne det hehe

Jeg tror, også jeg så programmet på Disco-very
De kaniner Fødevaredatabanken har undersøgt indeholder altså fedt :mrgreen:

http://www.foodcomp.dk/fvdb_details.asp?FoodId=0106

Der findes vel næppe nogle dyr i naturen der ikke indeholder fedt.


Ja, men nu tror jeg heller ikke at de kaniner fødevaredatabanken har undersøgt var 100% vilde :D Ude i naturen spiser kaninerne jo kun grønt så vidt jeg ved :b ( er ikke ligefrem ekspert på kaniner) og om så der skulle være en meget lille smule fedt i det grønne de åd, ville de højest sandsynligt forbrænde det relativt hurtigt. For tror de fleste af os har set hvordan en hare spæner rundt, hvis bare den hører det mindste :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 11. aug 2008, 14:25
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster