Kcal overskud Kulhydrater vs proteiner

Mit spørgsmål lyder således; Hvis man Bulker og proteiner udgør det meste af sine kcal, får man så bedre resultater end hvis man bulker med færre proteiner, men flere kulhydrater. I sidste tilfælde får man også dækket sit protein behov i en mere eller mindre grad?

Med andre ord, betyder det noget om jeg spiser flere proteiner end det jeg skal og hjælper det mere på min resultater end hvis jeg bare spiste det jeg skulle og de resterende kcal var i form af kulhydrater og fedt?

Driii24 skrev:Mit spørgsmål lyder således; Hvis man Bulker og proteiner udgør det meste af sine kcal, får man så bedre resultater end hvis man bulker med færre proteiner, men flere kulhydrater. I sidste tilfælde får man også dækket sit protein behov i en mere eller mindre grad?

Med andre ord, betyder det noget om jeg spiser flere proteiner end det jeg skal og hjælper det mere på min resultater end hvis jeg bare spiste det jeg skulle og de resterende kcal var i form af kulhydrater og fedt?

Kroppen kan ikke optage flere proteiner end ca. 2.1x din krops vægt.

Driii24 skrev:Mit spørgsmål lyder således; Hvis man Bulker og proteiner udgør det meste af sine kcal, får man så bedre resultater end hvis man bulker med færre proteiner, men flere kulhydrater. I sidste tilfælde får man også dækket sit protein behov i en mere eller mindre grad?

Med andre ord, betyder det noget om jeg spiser flere proteiner end det jeg skal og hjælper det mere på min resultater end hvis jeg bare spiste det jeg skulle og de resterende kcal var i form af kulhydrater og fedt?

Så længe du kender til dit protein behov kan du fylde ud resten med fedt eller kulhydrater som du vil men du skal ha en basal viden om protein, fedt og kulhydrat under træning.

Med udgangspunkt i mine stats så skal jeg spise 3500 kcal, herunder 200 gram protein (ca.) Og det du siger til mig er at hvis jeg spiser 300 gram protein og færre kulhydrater, så får jeg samme resultater?

Driii24 skrev:Med udgangspunkt i mine stats så skal jeg spise 3500 kcal, herunder 200 gram protein (ca.) Og det du siger til mig er at hvis jeg spiser 300 gram protein og færre kulhydrater, så får jeg samme resultater?

Teamdanmark lavede et studie, der påviste at 1.7g protein / kg kropsvægt var tilstrækkeligt for bibeholde sin nitrogen-balance.
Så medmindre du vejer et stykke over 100 kilo er 200gram protein rigeligt.

Driii24 skrev:Med udgangspunkt i mine stats så skal jeg spise 3500 kcal, herunder 200 gram protein (ca.) Og det du siger til mig er at hvis jeg spiser 300 gram protein og færre kulhydrater, så får jeg samme resultater?

Tid er relativt modsat absolut. Entropien øges altså uorden.
Kroppen reagerer på hvad du spiser lige nu.

tazed skrev:
Driii24 skrev:Mit spørgsmål lyder således; Hvis man Bulker og proteiner udgør det meste af sine kcal, får man så bedre resultater end hvis man bulker med færre proteiner, men flere kulhydrater. I sidste tilfælde får man også dækket sit protein behov i en mere eller mindre grad?

Med andre ord, betyder det noget om jeg spiser flere proteiner end det jeg skal og hjælper det mere på min resultater end hvis jeg bare spiste det jeg skulle og de resterende kcal var i form af kulhydrater og fedt?

Kroppen kan ikke optage flere proteiner end ca. 2.1x din krops vægt.

Øhh jo?

tazed skrev:
Driii24 skrev:Mit spørgsmål lyder således; Hvis man Bulker og proteiner udgør det meste af sine kcal, får man så bedre resultater end hvis man bulker med færre proteiner, men flere kulhydrater. I sidste tilfælde får man også dækket sit protein behov i en mere eller mindre grad?

Med andre ord, betyder det noget om jeg spiser flere proteiner end det jeg skal og hjælper det mere på min resultater end hvis jeg bare spiste det jeg skulle og de resterende kcal var i form af kulhydrater og fedt?

Kroppen kan ikke optage flere proteiner end ca. 2.1x din krops vægt.

SERIØST!!! stop med at bilde folk ting ind, som du tydeligvis ikke ved noget om.

Dingo kom og red os ! [-o<

Kcal overskud Kulhydrater vs proteiner

Brugere online