Kenneth K - Så køre vi igen!

Kenneth K skrev:Dagen i dag blev lidt underlig, og jeg har derfor nedprioteret at komme op og træne - hvilket jeg jo godt ved jeg ikke burde.

Derfor syntes jeg at jeg burde gøre noget andet godt for min krop, så kvittede smøgerne fra morgenstuden - og har lavet noget af mine dejlige boller :-) (bager faktisk altid selv, da jeg så ved hvad der er i).

100 G Gær
6 dl. lunket vand
4 spks oliven olie
4 spks honning
1 tsk salt
1100 G groft mel (plus det løse)

Bland sammen, hæve 30 min, forme dem, hæve 15 min - bag i 15 min ved 200 grader.

Indeholder:
219 kcal
04,9 gram protein
44,9 gram kulhydrat
02,1 gram fedt

Mate... That is just WROOOOONG :mrgreen:

8800 skrev:Mate... That is just WROOOOONG Mr. Green

:D åhhh hvor er det godt set!!
Flad af grin!! =D>

.......

......

.....

Genbrug er en god ting

Kenneth K skrev:Tirsdag 7/1-2007

24 min cykling (11 km)
Full-Body

Sikke en masse opvask og tøjvask man får af at træne så meget...
hvad gør i andre engeligt mht. tøj?
Men følger sig jo helt som en tøs når man bruger:
3 x bokseshorts
2-3 x sokker
2-3 t-shirts
1-2 trøjer på en dag

Trucker-vask

Kenneth K skrev:Fullbody
12 min cykel
12 min på romaskinen

Morgenvægt 89.9 KG

Det går lidt stærkt med vægten ned af, men det går nok når jeg har så meget jeg skal have cuttede. :D

Sådan! kiloene rasler jo bare af :D Super great! =D>
Har du fået gang i en fedtmåler-dibidut?

.....

Hva så Kenny-drengen, er du gået helt i stå?

.....

Kenneth K skrev:Nope, jeg holder bare ferie ;-)

Er da blevet til 3 x 30 min cardi i denne uge - så lidt er der da plads til :-)

hehe, det er da bedre end ingenting

Men det er jo netop i ferien man skal gi den gas med træning - der har man jo tid

- så sæt i gang

Wannabe mit Log-navn :lol:

haha

Hva så, bettemand

Har du ik holdt nok ferie nu? :wink:

:toothygrin:

Kenneth K skrev:Nej da, jeg holder stadig ferie :-) Men selvfølelig ikke fra træningen...

Har ligget syg et par uger (ja, det er hvad man får ud af at tage på ferie), men har da fået trænet 1-2 gange om ugen - alt for lidt, men bedre end ingen ting.

For dælan Kenny-drengen, du bliver jo ikke stor af at holde ferie :-({|=

Op på hesten igen og gi den med pisken - yiii-har! :joy:

nice log mester !!!

Nu kommer jeg og giver dig konkurence :twisted:

Bare klø på =D>

Kenneth K skrev:Shit man, Hamdi du må ikke sådanne skrive i min log, så kan folk se hvor længe siden det er at jeg har skrevet i den (og ikke mindst mig selv) ;-)

haha, bare kom igang du

Kenneth K skrev:Tirsdag 7/1-2007

24 min cykling (11 km)
Full-Body

Sikke en masse opvask og tøjvask man får af at træne så meget...
hvad gør i andre engeligt mht. tøj?
Men følger sig jo helt som en tøs når man bruger:
3 x bokseshorts
2-3 x sokker
2-3 t-shirts
1-2 trøjer på en dag

Morgenvægt: 90.8

Ingen kvaler, more betaler!

Sålænge jeg bor hjemme er det intet problem ;)

Dog kan jeg ikke se hvordan du kan bruge så meget på en dag?

Kenneth K - Så køre vi igen!

Brugere online