knogler knækker :s

Jeg er ved at være træt af at når jeg laver nogle skulderøvelser at det knækker i skulderen, og knoglen over brystet :s også ved albuen .
kan man gøre noget ved det?

Hvilke øvelser?

Hvis dine knogler ligefrem knækker, så er der sgu nok et eller andet galt.

Mon ikke det er dine ledkapsler og ikke dine knogler der knækker? Der er vist ikke så meget at gøre ved det, så vidt jeg ved.

Jeg har samme problem med, at der lyder et knæk f.eks. ved lateral raises. Men det er vidst også den eneste øvelse, så den undgår jeg bare, at lave.

Hvis det bare er fordi dine led knækker ligesom når man knækker fingre så er der intet galt i det. Så længe det ikke gør ondt. Det er nemlig meget forskelligt fra person til person, du skulle høre mig når jeg træner, der kan følgende knække på mig:
Sternum (brystet der hvor ribenende hæfter sammen med brusk)
Skuldre
lænd (dødløft)
knæ (squat, dødløft)
albuer (skullchrusher mm.)

Har har snakket med både kiroprakter og en behandler sygeplejerske med speciale i sportsskader og der er intet galt med det så bare rolig...

lasse bassen det er da noget fis.

hvis ens led knækker er det jo fordi man har overanstrengt dem?

Inzire skrev:lasse bassen det er da noget fis.

hvis ens led knækker er det jo fordi man har overanstrengt dem?

Jeg kan da få Sternum til at knække ved bare at strække mig
Venstre skulder ved bare at svinge armen rundt
Fodledet ved bare at dreje det rundt..

Fis? Lyder det somom jeg overanstrenger mine led? (ps de kunne det også før jeg begyndte at træne)

knogler knækker :s

Brugere online