Skal ned og træne idag, men fik kun sovet 4-5 timer i nat.. så jeg er ret træt. Jeg har nogle koffein-kapsler fra bodylab som jeg sjældent har gjort brug af. Men burde de kunne gøre mig mere frisk? Eller er de ikke så effektive at de kan erstatte 2-3 timers søvn

Visible Ghost skrev:Skal ned og træne idag, men fik kun sovet 4-5 timer i nat.. så jeg er ret træt. Jeg har nogle koffein-kapsler fra bodylab som jeg sjældent har gjordt brug af. Men burde de kunne gøre mig mere frisk? Eller er de ikke så effektive at de kan erstatte 2-3 timers søvn

Erstatte kan de nok ikke, men de giver et kick, der kan få en nemmere igennem passet.

Recept skrev:

Visible Ghost skrev:Skal ned og træne idag, men fik kun sovet 4-5 timer i nat.. så jeg er ret træt. Jeg har nogle koffein-kapsler fra bodylab som jeg sjældent har gjordt brug af. Men burde de kunne gøre mig mere frisk? Eller er de ikke så effektive at de kan erstatte 2-3 timers søvn

Erstatte kan de nok ikke, men de giver et kick, der kan få en nemmere igennem passet.

Så røg der i hvert fald 1 stk ned.

Tag 2 kapsler 30 min. inden dit pas, det er nizzle - jeg er vild med det.

Det kan selvfølgelig ikke afløse søvn, men er man træt og har ringe energi, så er koffein fantastisk.

Bay skrev:Det kan selvfølgelig ikke afløse søvn, men er man træt og har ringe energi, så er koffein fantastisk.

Agree, Det bliver lige det los bag i som man skal bruge til at komme igang.

Bone-14 skrev:

Bay skrev:Det kan selvfølgelig ikke afløse søvn, men er man træt og har ringe energi, så er koffein fantastisk.

Agree, Det bliver lige det los bag i som man skal bruge til at komme igang.

Jeg bruger det dog så ofte at jeg ikke længere får et kick, men det bare hæver den generelle energi.

Hvorfor så ikke smide koffein på hylden i en 2 ugers tid så tolerancen forsvinder?

Jeg plejer at køre 2 uger on og 1 off

Nu står jeg og mangler energi igen og kan ikke finde min bøtte med tabletter fra bodylab
Vil gerne have fat i et eller andet der kan give mig et energiboost. Har mulighed for at gå i Super Brugsen, Fakta eller Super Spar inden jeg skal til træning.
Jeg kender ikke en ski til energidrik, men det behøver det heller ikke være. Skal bare være noget uden kcal der kan sætte skub i mit energiniveau. Har de sådan noget i nogen af de førnævnte forretninger?

Ellers må jeg jo tage 1 1/2 liter cola light med og zippe af den....

Visible Ghost skrev:Nu står jeg og mangler energi igen og kan ikke finde min bøtte med tabletter fra bodylab
Vil gerne have fat i et eller andet der kan give mig et energiboost. Har mulighed for at gå i Super Brugsen, Fakta eller Super Spar inden jeg skal til træning.
Jeg kender ikke en ski til energidrik, men det behøver det heller ikke være. Skal bare være noget uden kcal der kan sætte skub i mit energiniveau. Har de sådan noget i nogen af de førnævnte forretninger?

Ellers må jeg jo tage 1 1/2 liter cola light med og zippe af den....

Sidst jeg tjekkede, var kaffe en god kilde til koffein;)

En latte inden traening goer undervaerker - koffein, protein og saa smager den super. Instant coffe .. Energidrikke er fyldt med sukker

Visible Ghost skrev:Nu står jeg og mangler energi igen og kan ikke finde min bøtte med tabletter fra bodylab
Vil gerne have fat i et eller andet der kan give mig et energiboost. Har mulighed for at gå i Super Brugsen, Fakta eller Super Spar inden jeg skal til træning.
Jeg kender ikke en ski til energidrik, men det behøver det heller ikke være. Skal bare være noget uden kcal der kan sætte skub i mit energiniveau. Har de sådan noget i nogen af de førnævnte forretninger?

Ellers må jeg jo tage 1 1/2 liter cola light med og zippe af den....

Cola Light er jo lig koffein uden kcals. Præcis det samme som koffeinpiller + lidt væske, syre, tilsætningsstoffer o. lign. ;)

Ellers er alternativet te/kaffe/energidrikke - energidrikke indeholder ofte også taurin, hvilket også kan give et boost.

Hvorfor må der ikke være kcal i?

Stjæler lige emnet. Har fået noget koffeinpulver hjem, dvs. ikke i pilleform, og der er ikke en måleske med. Havde forestillet mig at tage 200-300 mg før træning, men er lidt svært at ramme den mængde. Har nogen et tip til afmåling?

Nevermind - fandt en løsning!