jeg er tit og ofte for doven og træt til at træne/køre hele programmet igennem.

Derfor har jeg overvejet at købe dem her http://www.bodyman.dk/shop/nutripower-c ... 1548p.html

Er der nogle bivirkninger og ville i anbefale dem eller nogen andre ?

Hilsen Emil

Kan godt anbefale koffein, men synes prisen på det produkt du er fundet er lidt pebret.

Men lad være med at gøre det til en vane at bruge det. Jo mere man bruger koffein, jo mere vænner man sig også til effekten, og så mister det virkningen medmindre man tager meget høje doser. Derudover, hvis man bruger det for ofte, kan man også have vænnet kroppen så meget til det at man føler sig træt og uoplagt når man ikke har taget det.

Så det kan bestemt anbefales, men brug det med måde. Dvs helst kun på dårlige dage eller måske lidt mere i cut perioder. Det er i hvert fald min mening.

Acid skrev:Kan godt anbefale koffein, men synes prisen på det produkt du er fundet er lidt pebret.

Men lad være med at gøre det til en vane at bruge det. Jo mere man bruger koffein, jo mere vænner man sig også til effekten, og så mister det virkningen medmindre man tager meget høje doser. Derudover, hvis man bruger det for ofte, kan man også have vænnet kroppen så meget til det at man føler sig træt og uoplagt når man ikke har taget det.

Så det kan bestemt anbefales, men brug det med måde. Dvs helst kun på dårlige dage eller måske lidt mere i cut perioder. Det er i hvert fald min mening.

Tak for svar ! har også kun tænkt mig at bruge det på virkeligt dårlige dage

Hvad med at drikke kaffe i stedet for? Man kan nemt lave en kop espresso der indeholder lige så meget koffein som de piller der.
Men som Acid siger, pas på at ikke blive afhænged, jeg får hovedpine hvis jeg ikke drikker kaffe ;)

Mener at have læst en artikel hvor i der stod at koffein optaget gennem kaffe ikke har nogen målbar præstationsfremmende effekt, hvor rent koffein har. Men der skal alligevel en del kopper kaffe til hvis man skal have det der svarer til 2-400 mg koffein, som er det der oftest bruges i forbindelse med træning.

According to MayoClinic.com, one cup of coffee--8 oz.--can contain 95 to 200 mg of caffeine.

Read more: http://www.livestrong.com/article/26076 ... z2G4auYS8B

dvs 2 kopper.
Det der med hvor optageligt det så er kan jeg ikke modargumentere.

Fobian skrev:jeg er tit og ofte for doven og træt til at træne/køre hele programmet igennem.

Hvor længe træner du?

mic skrev:

Fobian skrev:jeg er tit og ofte for doven og træt til at træne/køre hele programmet igennem.

Hvor længe træner du?

1-1,5 time

Koffein er ikke løsningen på dit problem.

Legend skrev:Koffein er ikke løsningen på dit problem.

Okay har heller ikke tænkt mig at købe det

Der menes desuden at koffein hæmmer kreatins optagelse i kroppen.

Ole_S skrev:Der menes desuden at koffein hæmmer kreatins optagelse i kroppen.

"Der menes"?
Det er en meget mærkelig passivkonstruktion du bruger. For at dit udsagn skal have nogensomhelst relevans, er det essentielt at du pointerer hvem der mener noget. Det gør man ikke ved at bruge passiv.
En menings relevans er i høj grad knyttet til subjektet.

Legend skrev:

Ole_S skrev:Der menes desuden at koffein hæmmer kreatins optagelse i kroppen.

"Der menes"?
Det er en meget mærkelig passivkonstruktion du bruger. For at dit udsagn skal have nogensomhelst relevans, er det essentielt at du pointerer hvem der mener noget. Det gør man ikke ved at bruge passiv.
En menings relevans er i høj grad knyttet til subjektet.

Brug inputtet eller lad være
Jeg forsøger blot at hjælpe.

Smålige diskussioner herinde er spild af tid!

Fobian skrev:1-1,5 time

Hvornår på døgnet træner du - og hvad spiser du i timerne op til?

mic skrev:

Fobian skrev:1-1,5 time

Hvornår på døgnet træner du - og hvad spiser du i timerne op til?

Træner tit og ofte efter skole ved 4 tide

og spiser ikke noget specielt ?? burde jeg det ??

Fobian skrev:Træner tit og ofte efter skole ved 4 tide

og spiser ikke noget specielt ?? burde jeg det ??

Ja, mad.


Hvis problemet evt. er at du ikke spiser nok i løbet af en lang skoledag, er der jo ikke noget at sige til at træningen lider under det. Så, hvad spiser du?

Hvis du ikke er motiveret for at træne, burde du måske finde noget andet at lave?..
Ikke for at lyde som en idiot. Men det kræver altså motivation for at træne hårdt.

HolgerDanske1995 skrev:Hvis du ikke er motiveret for at træne, burde du måske finde noget andet at lave?..
Ikke for at lyde som en idiot. Men det kræver altså motivation for at træne hårdt.

Motivationen er der skam.

mic skrev:

Fobian skrev:Træner tit og ofte efter skole ved 4 tide

og spiser ikke noget specielt ?? burde jeg det ??

Ja, mad.


Hvis problemet evt. er at du ikke spiser nok i løbet af en lang skoledag, er der jo ikke noget at sige til at træningen lider under det. Så, hvad spiser du?

Tit og ofte spiser jeg en sandwich, men nogle gange spiser jeg slet ikke noget, når jeg tænker mig om kan det godt være det der er problemet