Konstruktiv Kritik af kostplan

Hey BB!

Jeg ville høre om der var nogen af jer der ville give noget konstruktiv Kritik på min kostplan?

EDIT: Jeg cutter! :mrgreen:

EDIT: Ved godt der er en kostplan funktion, men har valgt at lave den i ex.. der jeg synes det er mere præcist. og den har heller ikke alle de madvare jeg bruger..

Vægt: 93kg
Højde: 194 cm
Alder: 18 år

Energiforbrug: 3455 kcal
-500
2950 Kcal

Det ligner et cut - Skær lidt i kulhydrater og erstat med en smule mere fedt.

Mere fedt og evt. mere protein samt lidt færre kulhydrater. Gennem dit cut bliver du selvfølgelig nødt til undervejs at gå ned i kulhydrater.

Okay, mange tak! ;)

Forcedreps skrev:Mere fedt og evt. mere protein samt lidt færre kulhydrater. Gennem dit cut bliver du selvfølgelig nødt til undervejs at gå ned i kulhydrater.

bør man spise riskiks på cut hvis ja, hvorfor??

Jeg ville personligt ikke gøre det. Er selv godt under de 200 kulhydrater ved cut, men jeg er også studerende og derfor ofte inaktiv. Personen her kunne dog have et fysisk krævende arbejde, hvor han brænder langt flere kalorier end mig, og så kan jeg jo ikke rigtigt argumentere for, at han skal spise samme mængde kulhydrater.

Konstruktiv Kritik af kostplan

Brugere online