ominator skrev:Tror godt du kan spare nr. 2 shake. Du får mere protein gennem resten af kosten end du egentligt kan bruge til at opbygge muskler med.
Men ja den er godt nok voldsom, bliver helt mæt af at tænke på alt det du skal spise i løbet af en dag.
Men da det er din træner der har lavet den, er der nok mening med galskaben.

lvr34 skrev:Jeg ser ingen grund til at indtage to shakes m. proteinpulver, når du i forvejen får dækket dit behov markant. Hvad er tanken bag?

janninho93 skrev:

lvr34 skrev:Jeg ser ingen grund til at indtage to shakes m. proteinpulver, når du i forvejen får dækket dit behov markant. Hvad er tanken bag?

Faktisk 4 protein shakes.

En om morgenen
En før træning
En efter træning
En før sengetid

lvr34 skrev:

janninho93 skrev:

lvr34 skrev:Jeg ser ingen grund til at indtage to shakes m. proteinpulver, når du i forvejen får dækket dit behov markant. Hvad er tanken bag?

Faktisk 4 protein shakes.

En om morgenen
En før træning
En efter træning
En før sengetid

Det gør det jo ikke meget bedre. Hvorfor indtager du så meget proteinpulver, når dit behov i forvejen er dækket?

janninho93 skrev:

lvr34 skrev:

janninho93 skrev:

lvr34 skrev:Jeg ser ingen grund til at indtage to shakes m. proteinpulver, når du i forvejen får dækket dit behov markant. Hvad er tanken bag?

Faktisk 4 protein shakes.

En om morgenen
En før træning
En efter træning
En før sengetid

Det gør det jo ikke meget bedre. Hvorfor indtager du så meget proteinpulver, når dit behov i forvejen er dækket?

Det er min træner der har lavet det :-) Hvad er mit behov ifølge dig?

Asomugha skrev:Smid 2 shakes ud af kostplanen, det er slet ikke nødvendigt, smid dem ud der hvor du har det bedst med at smide dem ud det er egentlig ligegyldigt, bare der hvor du i mindst sulten.

janninho93 skrev:

Asomugha skrev:Smid 2 shakes ud af kostplanen, det er slet ikke nødvendigt, smid dem ud der hvor du har det bedst med at smide dem ud det er egentlig ligegyldigt, bare der hvor du i mindst sulten.

Giver det ikke bare mindre, hvis jeg smider dem ud?

Asomugha skrev:

janninho93 skrev:

Asomugha skrev:Smid 2 shakes ud af kostplanen, det er slet ikke nødvendigt, smid dem ud der hvor du har det bedst med at smide dem ud det er egentlig ligegyldigt, bare der hvor du i mindst sulten.

Giver det ikke bare mindre, hvis jeg smider dem ud?

Mindre end hvad? Du får rigeligt med protein, du kan sagtens cutte 100 proteiner ud af din kostplan og stadig have mere end rigeligt, desuden får du i forvejen 700 kalorier mere end dit ligevægtsindtag, så det passer fint hvis du smider 2-3 shakes ud af din kostplan. Alt andet ville være overkill, og så sparer du jo også de penge ;)

janninho93 skrev:

Asomugha skrev:

janninho93 skrev:

Asomugha skrev:Smid 2 shakes ud af kostplanen, det er slet ikke nødvendigt, smid dem ud der hvor du har det bedst med at smide dem ud det er egentlig ligegyldigt, bare der hvor du i mindst sulten.

Giver det ikke bare mindre, hvis jeg smider dem ud?

Mindre end hvad? Du får rigeligt med protein, du kan sagtens cutte 100 proteiner ud af din kostplan og stadig have mere end rigeligt, desuden får du i forvejen 700 kalorier mere end dit ligevægtsindtag, så det passer fint hvis du smider 2-3 shakes ud af din kostplan. Alt andet ville være overkill, og så sparer du jo også de penge ;)

Hvad mener du med "mere end rigeligt"?
Jeg har læst rundt omkring på nettet, hvor folk går efter de 300 gram protein om dagen. Der må vel være noget om det? :-)

Asomugha skrev:

janninho93 skrev:

Asomugha skrev:

janninho93 skrev:

Asomugha skrev:Smid 2 shakes ud af kostplanen, det er slet ikke nødvendigt, smid dem ud der hvor du har det bedst med at smide dem ud det er egentlig ligegyldigt, bare der hvor du i mindst sulten.

Giver det ikke bare mindre, hvis jeg smider dem ud?

Mindre end hvad? Du får rigeligt med protein, du kan sagtens cutte 100 proteiner ud af din kostplan og stadig have mere end rigeligt, desuden får du i forvejen 700 kalorier mere end dit ligevægtsindtag, så det passer fint hvis du smider 2-3 shakes ud af din kostplan. Alt andet ville være overkill, og så sparer du jo også de penge ;)

Hvad mener du med "mere end rigeligt"?
Jeg har læst rundt omkring på nettet, hvor folk går efter de 300 gram protein om dagen. Der må vel være noget om det? :-)

Det er der ikke. 150 g protein for dig er mere end rigeligt.

janninho93 skrev:

Asomugha skrev:

janninho93 skrev:

Asomugha skrev:

janninho93 skrev:

Asomugha skrev:Smid 2 shakes ud af kostplanen, det er slet ikke nødvendigt, smid dem ud der hvor du har det bedst med at smide dem ud det er egentlig ligegyldigt, bare der hvor du i mindst sulten.

Giver det ikke bare mindre, hvis jeg smider dem ud?

Mindre end hvad? Du får rigeligt med protein, du kan sagtens cutte 100 proteiner ud af din kostplan og stadig have mere end rigeligt, desuden får du i forvejen 700 kalorier mere end dit ligevægtsindtag, så det passer fint hvis du smider 2-3 shakes ud af din kostplan. Alt andet ville være overkill, og så sparer du jo også de penge ;)

Hvad mener du med "mere end rigeligt"?
Jeg har læst rundt omkring på nettet, hvor folk går efter de 300 gram protein om dagen. Der må vel være noget om det? :-)

Det er der ikke. 150 g protein for dig er mere end rigeligt.

Så det vil ikke give min krop ekstra, at få 300 g istedet for 150 g?