Kostplan-vægttab

Hej fantastiske og inspirerende BB!

Jeg har enlig fået taget mig sammen til at betale for at få lavet en kostplan

Min kostvejleder siger at denne uge skal min krop have et chok. Men ville lige høre hvad i syntes om den

Jeg er 19 år, 172 cm og vejer 79,2 kg

Min mandag så sådan ud:

kostplan

Umiddelbart vil jeg sige at 744 kcal om dagen lyder af for lidt, men jeg ved selvfølgelig ikke hvad planen er, og hvad dig og din kostvejleder har fundet ud af.

Få pengene tilbage og find dig en ny kostvildleder.

Det var da godt nok i den lave ende - gange 1000!

hej

hvad mener din kostvejleder med at du skal (link slettet) kroppen?
det lyder som om det kun er for en uges tid du vil følge denne plan og hvis det e for at chokere kroppen kan det jo være meget godt, men på lænegere sigt vil du miste for meget muskelmasse. det vil sikkert også medføre til træthed, der gør du mister motivationen til at træne

mvh Mathies

Denne kostplan er kun for en uge

som jeg skrev er det kun for a give kroppen en chok så det er heldigvis ikke noget der kommer til af stå på længe

Jeg ville bare gerne vide om, selv om det kun er en uge om det for lidt? og om det overhovedet virker at give kroppen sådan et chok?

Hvorfor skal kroppen have et chok? Kroppen skal kun have et chok, hvis man har hikke. Få straks de penge tilbage.

Hvad fanden er det for en kostplan? Det er tæt på at være mængde energi, de fattige børn i Afrika får pr. dag...

Hvad har du betalt for den kostplan?

Ratz skrev:Hvorfor skal kroppen have et chok? Kroppen skal kun have et chok, hvis man har hikke. Få straks de penge tilbage.

Jeg er en a de knap så kloge piger der har exepermenteret rigtig meget med min kost (på alle de forkerte måde) Jeg har kæmpet med sundkost og en masse træning i snart et år og har kun tabt 6 kg. Min kostvejleder mente min krop var gået i stå og den skulle chokes for at komme igang igen. Som sagt er det kun for en uge og så bliver jeg sat en del op i kost igen

Guitar Slim skrev:Hvad har du betalt for den kostplan?

150kr pr kostplan/ om ugen

Min fredag

Morgenmad: 200 ml skyr 1 stk valgfri frugt.

Mellem måltid: 250 gram gulerødder

Middag: 200 g kylling eller kalkun 300 gram valg fri grønsager.

Mellem måltid: 1 stk knæk brød med kalkun pålæg og 2 stk agurk.

Aften: 200g grønsager.

Mellem måltid: ½ skive rugbrød med 1 skive kyllingpålæg. 1 æble.

sådan ser det ud på selve kostplanen og så står jeg selv for af vælge grønsager. (er desværre meget kræsen) og det er stort set umuligt for mig a spise 300g salat

Har du fået dine penge tilbage?

Som Sandy skrev i et tilsvarende topic!

SandyFrink skrev:Den her kostplan er fuldstændigt hul i hovedet. En kostplan der på en lang nok tidslinje ville resultere i selvdød er ikke en god kostplan.

Kostplan-vægttab

Brugere online