Er begyndt at bulke igen, Syntes derfor lige jeg vil spørger jer omkring "kosttilskud"
- Havde tænkt mig at købe proteinpulver til en shake(blandet med mæl) lige inden sengetid så kroppen har lidt at arbejde med overnatten, nogen der har erfaringer med dette?
- Havde også tænkt mig at købe "gainer" som restituions drik lige efter træning, da der går 30-45min. efter træning før jeg er hjemme.
- Har lavet en kost plan så jeg får en god mængde Kcal/Proteiner/Carbs.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1447
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1444
Følg bodybuilding.dk på
Kosttilskud
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 28
- Tilmeldt: 21. aug 2012, 17:26
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er en fin ide med en kasein shake inden sengetid for at sikre en positiv nitrogenbalancen gennem natten.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Skal det være cassein pulver eller går walle også?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 28
- Tilmeldt: 21. aug 2012, 17:26
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
emil94 skrev:Skal det være cassein pulver eller går walle også?
Cassein.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
emil94 skrev:Skal det være cassein pulver eller går walle også?
Kasein er bedre inden sengetid da kroppen optager det langsommere, men hvis du, ligesom mig, har ikke råd til det hele så er valle inden sengetid også OK.
The Earth slowly rots into a malignant tumor
Breeding no life for the future of the world
Breeding no life for the future of the world
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2075
- Tilmeldt: 11. apr 2011, 16:47
- Geografisk sted: Forskelligt
- Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
BloodJunkie skrev:emil94 skrev:Skal det være cassein pulver eller går walle også?
Kasein er bedre inden sengetid da kroppen optager det langsommere, men hvis du, ligesom mig, har ikke råd til det hele så er valle inden sengetid også OK.
Så er et mælkeprodukt smartere.
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:BloodJunkie skrev:emil94 skrev:Skal det være cassein pulver eller går walle også?
Kasein er bedre inden sengetid da kroppen optager det langsommere, men hvis du, ligesom mig, har ikke råd til det hele så er valle inden sengetid også OK.
Så er et mælkeprodukt smartere.
Mener du som Skyr eller noget i den stil?
The Earth slowly rots into a malignant tumor
Breeding no life for the future of the world
Breeding no life for the future of the world
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2075
- Tilmeldt: 11. apr 2011, 16:47
- Geografisk sted: Forskelligt
- Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kasein vil være et godt supplement som du kan indtage umiddelbart lige inden sengetid.
F.eks. PhD Pharma Blend 6hr, som er kasein med en OK smag..
Det er SVÆRT at finde kasein med en god smag, så man kan få det ned - men Pharma Blend gør det nu meget godt.
F.eks. PhD Pharma Blend 6hr, som er kasein med en OK smag..
Det er SVÆRT at finde kasein med en god smag, så man kan få det ned - men Pharma Blend gør det nu meget godt.
Følg min LOG HER
Performance Pure Whey Protein
Nutripower
PhD
Nanox
Weider
Mine all time favorite brands!
Performance Pure Whey Protein
Nutripower
PhD
Nanox
Weider
Mine all time favorite brands!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 353
- Tilmeldt: 16. mar 2012, 13:19
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hytteost inden sengetid ftw!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 280
- Tilmeldt: 9. aug 2012, 18:31
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
BloodJunkie skrev:Garik skrev:BloodJunkie skrev:emil94 skrev:Skal det være cassein pulver eller går walle også?
Kasein er bedre inden sengetid da kroppen optager det langsommere, men hvis du, ligesom mig, har ikke råd til det hele så er valle inden sengetid også OK.
Så er et mælkeprodukt smartere.
Mener du som Skyr eller noget i den stil?
Jaeh, skyr er et mælkeprodukt ikke sandt?
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:BloodJunkie skrev:Garik skrev:BloodJunkie skrev:emil94 skrev:Skal det være cassein pulver eller går walle også?
Kasein er bedre inden sengetid da kroppen optager det langsommere, men hvis du, ligesom mig, har ikke råd til det hele så er valle inden sengetid også OK.
Så er et mælkeprodukt smartere.
Mener du som Skyr eller noget i den stil?
Jaeh, skyr er et mælkeprodukt ikke sandt?
Jo det er, smartass.
The Earth slowly rots into a malignant tumor
Breeding no life for the future of the world
Breeding no life for the future of the world
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2075
- Tilmeldt: 11. apr 2011, 16:47
- Geografisk sted: Forskelligt
- Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster
