Hej Bodybuildning.com

Jeg er en dreng på 16, der får en voldsom hovedpine, når jeg løfter tungt (især når jeg træner arme). Den voldsome hovedpine varer ca 2-5min. Også går det over, men så får jeg derefter en mildere hovedpine der varer nogle timer..

Ville hører om nogle af jer havde oplevet det samme? Eller i såfald kan hjælpe mig.

- tak på forhånd.

Får du nok vand?

Lyngbeck skrev:Får du nok vand?

Altså det vil jeg selv mene, men det kunne være jeg skulle prøve at drikke lidt mere vand og se om det hjælper.

Men tak

Jeg havde lidt samme problem for en del tid siden. Jeg skulle sørge for at spise ordenligt. Især en time eller 2 før træning så jeg havde noget i kroppen. Og ja, så selvfølgelig vand som lyngbeck siger.

Tuebob skrev:Jeg havde lidt samme problem for en del tid siden. Jeg skulle sørge for at spise ordenligt. Især en time eller 2 før træning så jeg havde noget i kroppen. Og ja, så selvfølgelig vand som lyngbeck siger.

Ahhh super tak for det, det kunne godt være derfor, fordi jeg spiser ikke det helt store før træning.. !

Boksede selv med en rigtig slem hovedpine i længere tid, og måtte til en special læge for få noget svar på det. Min årsag var simpelthen for meget spænding i nakken. Jeg banecyklede 3 dage om ugen og kørte en 4 dags split, så min nakkemuskler var vanvittig overspændte og forårsagede hovedpine.

Så hvis du laver noget af det samme, kan dette måske også være en årsag!

God bedring

Kidd skrev:Boksede selv med en rigtig slem hovedpine i længere tid, og måtte til en special læge for få noget svar på det. Min årsag var simpelthen for meget spænding i nakken. Jeg banecyklede 3 dage om ugen og kørte en 4 dags split, så min nakkemuskler var vanvittig overspændte og forårsagede hovedpine.

Så hvis du laver noget af det samme, kan dette måske også være en årsag!

God bedring

Ahh dog går jeg ikke til nogen sport udover løber og løfter, men jeg må næsten lige op til lægen og spørge og se hvad det kan være og se om det
Måske er det. Men mange tak, og held og lykke med cyklingen:)

Som flere er inde på, kan det skyldes du ikke drikker nok. Der er mange ting der kan spille ind dog.

Hvor varmt er der f.eks. der hvor du træner? Får du spist nok før og inden ( har vist også noget med væskebalancen at gøre).

Læs selv mere her Væskeindtag under træning - der kan du finde lidt mere info!

Jeg har det på samme måde hvis jeg ikke får spist inden træning eller ikke har vand med. Jeg plejer gerne at spise et godt og solidt måltid ca. 1 time før træning og så drikke ca. 1½L vand under træning.
Hvis jeg ikke gør dette får jeg enten hovedpine eller bliver svimmel under løft

Ah, skønt at få lidt viden indenfor det her :-) ...

Jeg er selv begyndt at få virkelig kraftig hovedpine i baghovedet når jeg specielt bænker. Den kraftige hovedpine vare fra ca. 2-5 minutter, hvor den lige præcis også går over i en lidt mildere hovedpine.

Det er dog stort set kun ved bænkpres jeg får hovedpine. Jeg har dog fået afvide at jeg er ekstremt anspændt i nakken. Så det passer nok meget godt, så er der en god undskyldning for at få en helvedes masse massage af kæresten ;-) ...

Det skyldes højst sandsynligt spændinger og myosere i nakken. Jeg har selv døjet med det længe, prøv at fokuser på at slap af i nakken og i hovedet når du løfter.

Det har ikke noget med væske eller madindtag før/efter træning at gøre.
Det du lider under er spændingshovedpine - eller "exercise induced headache". Til sidst begyndte jeg også at få det under sex og cardio. Det var virkelig nederen

Jeg led selv meget under det for et års tid siden. Jeg tog til lægen, som havde mistanke om en aneurisme. Jeg blev herefter sendt til en neurokirurg, som besluttede at få lavet en MR-scanning på min hjerne. Der var så ikke nogen aneurisme, og det er åbenbart rimelig udbredt, selvom der ikke er så meget viden på området.

Jeg blev beodret til at holde en total pause fra alle former for træning i3 uger. Jeg har ikke haft det siden .. men jeg passer selvfølgelig stadig på at min vejrtrækning m.v. er optimal når jeg løfter tungt.

Tjek evt. denne side:

http://www.mayoclinic.com/health/exerci ... N=symptoms

Dulle skrev:Det har ikke noget med væske eller madindtag før/efter træning at gøre.
Det du lider under er spændingshovedpine - eller "exercise induced headache". Til sidst begyndte jeg også at få det under sex og cardio. Det var virkelig nederen

Jeg led selv meget under det for et års tid siden. Jeg tog til lægen, som havde mistanke om en aneurisme. Jeg blev herefter sendt til en neurokirurg, som besluttede at få lavet en MR-scanning på min hjerne. Der var så ikke nogen aneurisme, og det er åbenbart rimelig udbredt, selvom der ikke er så meget viden på området.

Jeg blev beodret til at holde en total pause fra alle former for træning i3 uger. Jeg har ikke haft det siden .. men jeg passer selvfølgelig stadig på at min vejrtrækning m.v. er optimal når jeg løfter tungt.

Tjek evt. denne side:

http://www.mayoclinic.com/health/exerci ... N=symptoms

Præcis, har selv haft det 2 gange.

Jeg har selv haft det på akkurat samme måde. Havde dog ikke en pind med kost at gøre.

Der er 2 faktorer:
1. Du spænder i nakken
2. Din vejrtrækning

Sidstnævnte var det der virkeligt gjorde udslaget for mig. Få styr på vejrtrækningen (hvis du ikke har det) - for mig betød det endda også at jeg kunne tage flere reps