I en træningsrapport skal jeg lave en kravsanalyse til min valgte idræt, som er styrketræning. Jeg kan umiddelbart ikke finde på mere end nedenstående, så håber i kunne hjælpe mig, hvis i synes der skal mere på listen

- Maximal kraftudvikling
- Eksplosivtiet
- Helkropshurtig (et ord min bog er glad for)

SimonJ skrev:I en træningsrapport skal jeg lave en kravsanalyse til min valgte idræt, som er styrketræning. Jeg kan umiddelbart ikke finde på mere end nedenstående, så håber i kunne hjælpe mig, hvis i synes der skal mere på listen

- Maximal kraftudvikling
- Eksplosivtiet
- Helkropshurtig (et ord min bog er glad for)

Muskulær koordination?

TJ skrev:

SimonJ skrev:I en træningsrapport skal jeg lave en kravsanalyse til min valgte idræt, som er styrketræning. Jeg kan umiddelbart ikke finde på mere end nedenstående, så håber i kunne hjælpe mig, hvis i synes der skal mere på listen

- Maximal kraftudvikling
- Eksplosivtiet
- Helkropshurtig (et ord min bog er glad for)

Muskulær koordination?

Altså du mener i forhold til at ramme den rigtig bane, eller hvordan?

SimonJ skrev:

TJ skrev:

SimonJ skrev:I en træningsrapport skal jeg lave en kravsanalyse til min valgte idræt, som er styrketræning. Jeg kan umiddelbart ikke finde på mere end nedenstående, så håber i kunne hjælpe mig, hvis i synes der skal mere på listen

- Maximal kraftudvikling
- Eksplosivtiet
- Helkropshurtig (et ord min bog er glad for)

Muskulær koordination?

Altså du mener i forhold til at ramme den rigtig bane, eller hvordan?

Nej, det at kroppen sætter ens MU's igang i den rigtige rækkefølge, f.eks.

Er det kun mig der ikke ved hvad kravsanalyse er?

Hypertrofi?

Normalt hedder det vel arbejdskravsanalyse, og man bruger det til at analysere specifikke bevægelser i sportsgrene. Synes det lyder lidt indviklet i forhold til styrketræning, for styrketræning kan jo være uendeligt mange bevægelser?

som friche synes jeg det lyder underligt. Som regel etyder en arbejdskravsanalyse at man dekonstruerer en sportsgren med henblik på at foreskrive støttetræning. F.eks. kan man sige om håndbold at rotationsstyrke og springstyrke er vigtigt, mens aktiviteten forgår i intervaller med høj aktivitet i 20-40 sekunder adskilt af pauser på 30-50 sekunder eller hvad ved jeg

Problemet er at "styrketræning" ikke er en sport. Der findes ikke objektive kriterier for hvordan man er "bedst" til styrketræning og dermed ikke nogle oplæg til hvordan man kan vinde eller blive bedre. Hvis der var tale om styrkeløft, vægtløftning eller bodybuilding var sagen en anden....

Det skal ses i forhold til styrkeløft, da jeg har sat mit fokus på de tre store. Det skulle nok havde været med fra starten af, my bad.

Men det jeg skal er præcis som incognito beskriver det, i forhold til hans eksempel til håndbold. Mine bøger bruger bare begge begreber, altså "arbejdskravsanalyse" og "kravsanalyse"