Kreatin blandes med ?

Skal kreatin blandes i Juice?
Eller kan man også bare blande det i vand?

Sagtens blande det i vand og så sammen med carbs. Personligt tagerjeg et lille glas og smider kreatin deri for derefter at smide vand i med forholds høj kraft og så skylle det ned med det samme

8800 skrev:Sagtens blande det i vand og så sammen med carbs. Personligt tagerjeg et lille glas og smider kreatin deri for derefter at smide vand i med forholds høj kraft og så skylle det ned med det samme

Sammen med carbs, der mener du kartofler/ris/brød osv, ikk? Det er vel ikke sådan noget fancy pulver du blander sammen med kreatinen?

plejer at tage en slurk vand, og så hælde kreatinpulveret direkte ned i munden. hvis du putter det i et glas, så synker det bare til bunds, det bliver ikke opløst..

Artz skrev:
8800 skrev:Sagtens blande det i vand og så sammen med carbs. Personligt tagerjeg et lille glas og smider kreatin deri for derefter at smide vand i med forholds høj kraft og så skylle det ned med det samme

Sammen med carbs, der mener du kartofler/ris/brød osv, ikk? Det er vel ikke sådan noget fancy pulver du blander sammen med kreatinen?

Det kan sagtens være noget carbs pulver han snakker om.. du kan dog bare bruge normal sukker hvis det er

du skal have have en form for kulhydrat til at virke med kreatinen..

Enten i et glas, så en lille smule vand i og skylle så meget ned som muligt, også fortsætte.. indtil du har tømt det.

Ellers bare sammen med shakeren..

Artz skrev:
8800 skrev:Sagtens blande det i vand og så sammen med carbs. Personligt tagerjeg et lille glas og smider kreatin deri for derefter at smide vand i med forholds høj kraft og så skylle det ned med det samme

Sammen med carbs, der mener du kartofler/ris/brød osv, ikk? Det er vel ikke sådan noget fancy pulver du blander sammen med kreatinen?

Carbs fra bodyman f.eks. men også sammen med juioe eller lignende.

TheNextArnold: Netop derfor man skal drikke det lige efter man har hældt vand i!

Der er en artikel om kreatin her på siden - dér skulle det meget gerne stå i hvad du kan gøre

vQlse skrev:Der er en artikel om kreatin her på siden - dér skulle det meget gerne stå i hvad du kan gøre

Takker, vil jeg læse

Har altid bare blandet enten med juice, eller også bare i vand og så sammen med en hurtig kulhydrat kilde.

Men så vidt jeg ved har det meste juice en lav GI, og den skal vel ideelt være høj. Nå, læser den artikel..

8800: jaja det er klart, men på min måde er man sikker på at få det hele med. det er bare sådan jeg gør

TheNextArnold skrev:8800: jaja det er klart, men på min måde er man sikker på at få det hele med. det er bare sådan jeg gør

Jeps. Min kæreste gør præcis det samme med sit colostrum

8800 skrev:
TheNextArnold skrev:8800: jaja det er klart, men på min måde er man sikker på at få det hele med. det er bare sådan jeg gør

Jeps. Min kæreste gør præcis det samme med sit colostrum

hvad er det?

TheNextArnold skrev:
8800 skrev:
TheNextArnold skrev:8800: jaja det er klart, men på min måde er man sikker på at få det hele med. det er bare sådan jeg gør

Jeps. Min kæreste gør præcis det samme med sit colostrum

hvad er det?

Råmælkspulver. Skulle angiveligt være skide sundt og øge forbrændingen :wink:

8800 skrev:
TheNextArnold skrev:
8800 skrev:
TheNextArnold skrev:8800: jaja det er klart, men på min måde er man sikker på at få det hele med. det er bare sådan jeg gør

Jeps. Min kæreste gør præcis det samme med sit colostrum

hvad er det?

Råmælkspulver. Skulle angiveligt være skide sundt og øge forbrændingen

aha, okay

Kreatin blandes med ?

Brugere online