kreatin shit har det dårligt!

hej alle.. jeg nu på min 3 dag med 20g kreatin om dagen

og shit jeg har haft det dårligt lige siden første dag! har syg hovede pine, føler jeg kan kaste op NÅR som helst??? kan det være kreatinens skyld??

Synes også godt jeg kan få lidt kvalme, lige efter jeg har indtaget kreatin. Men det går væk efter en times tid.

ja men nu har jeg haft kvalme/hovedepine i snart 3 dage

Hvor meget vand drikker du?

jeg ville Drikke mere vand.

Du skal drikke meget vand, ellers udtørrer du hjernecellerne ved så store mængder.. Jeg vil tror du har fået krumpehjerne. Drik økologisk urte-te for at få dit pump i hjernen tilbage.

what:)

Prøv du med at tage 3~4 gram om dagen og mere vand

Indtager du alle 20 gram på én gang?!..

Jeg har en ven der tog 20 gram på én gang hverdag i en uge, og han havde det virkelig dårligt..opkast, svedture, svimmelhel, etc.

ja må prøve mere vand og nej fordeler det udover 4 gange altså 5g 4x:)
men jeg må vel tvinge noget vand i mig

Er også selv igang med 20 gram om dagen, men føler ingen hovedpine eller noget..
Jeg drikker også en masse vand i løbet af dagen og 1,5 liter under træning

Buff92 skrev:Er også selv igang med 20 gram om dagen, men føler ingen hovedpine eller noget..
Jeg drikker også en masse vand i løbet af dagen og 1,5 liter under træning

hehe der kan jeg dsv ikk lige følge med:) har slet ikk trang til vand så det det minimalt hvad jeg indtager på en dag... men må huske og drikke mere

Hvis du føler ubehag så dosér lidt mindre, fx 5 gram dagligt, men sørg dog for at drikke vand.

Andars skrev:Hvis du føler ubehag så dosér lidt mindre, fx 5 gram dagligt, men sørg dog for at drikke vand.

ingen mulighed at doser ned:) skal gennemfører de 7 dage.... jeg må bare tømme vandhanen her hjemme

sikkert derfor jeg har det dårligt alt for lidt vand

jimmy20 skrev:
Buff92 skrev:Er også selv igang med 20 gram om dagen, men føler ingen hovedpine eller noget..
Jeg drikker også en masse vand i løbet af dagen og 1,5 liter under træning

hehe der kan jeg dsv ikk lige følge med:) har slet ikk trang til vand så det det minimalt hvad jeg indtager på en dag... men må huske og drikke mere

selvom du ikke føler trang kan du godt have brug for vand.. Hvis ikke du har været ude og pisse en 4 gange, (meget gerne flere) på en dag så drikker du for lidt

Illisher skrev:
jimmy20 skrev:
Buff92 skrev:Er også selv igang med 20 gram om dagen, men føler ingen hovedpine eller noget..
Jeg drikker også en masse vand i løbet af dagen og 1,5 liter under træning

hehe der kan jeg dsv ikk lige følge med:) har slet ikk trang til vand så det det minimalt hvad jeg indtager på en dag... men må huske og drikke mere

selvom du ikke føler trang kan du godt have brug for vand.. Hvis ikke du har været ude og pisse en 4 gange, (meget gerne flere) på en dag så drikker du for lidt

tisser nok ca 3-4 gange men små mængder.... men så lige et andet spørgsmål til den kloge. hvordan kan det være man ikke føler trang til vand?? altså hvis kroppen har det dårligt begrund af vand mangle hvorfor skriger den så ikk på det?

...Eller også er det bare de berygtede tredje dags tømmermænd efter nytårsaften, som gør sig gældende :lol:

Mr.TopGear skrev:...Eller også er det bare de berygtede tredje dags tømmermænd efter nytårsaften, som gør sig gældende

hehe det også en mulighed :lol:

men tvivler en lille smule :wink:

jimmy20 skrev:altså hvis kroppen har det dårligt begrund af vand mangle hvorfor skriger den så ikk på det?

jimmy20 skrev: og shit jeg har haft det dårligt lige siden første dag!

har syg hovede pine

føler jeg kan kaste op NÅR som helst???

Naaah det synes jeg nu også det kunne lyde som om den gør

kreatin shit har det dårligt!

Brugere online