Hej

Er der noget i vejen med at blande sodavand og kreatin?

Tænker på om indholdet af kulsyre kan have en negativ effekt på optagelsen af kreatin.

Nick_91 skrev:Hej

Er der noget i vejen med at blande sodavand og kreatin?

Tænker på om indholdet af kulsyre kan have en negativ effekt på optagelsen af kreatin.

Har hørt en af mine venner som påstod det samme, men ellers har jeg aldrig støt på det eller noget som helst, så ved det faktisk ikke, men er også interreseret i at vide det

Nick_91 skrev:Hej

Er der noget i vejen med at blande sodavand og kreatin?

Tænker på om indholdet af kulsyre kan have en negativ effekt på optagelsen af kreatin.

Du kan prøve, det skummer helt vildt

Xiva skrev:

Nick_91 skrev:Hej

Er der noget i vejen med at blande sodavand og kreatin?

Tænker på om indholdet af kulsyre kan have en negativ effekt på optagelsen af kreatin.

Du kan prøve, det skummer helt vildt

JAAA det gør det nemlig

Xiva skrev:
Du kan prøve, det skummer helt vildt

Ja, netop derfor jeg undrede mig over, om det er en dårlig kombination

Nick_91 skrev:Hej

Er der noget i vejen med at blande sodavand og kreatin?

Tænker på om indholdet af kulsyre kan have en negativ effekt på optagelsen af kreatin.

Er der nogen grund til det?

At sodavand skummer når man putter kreatin i, skyldes at hvert kreatinkorn fungerer som nukleationspunkt, og katalyserer reaktionen H2CO3 -> H20 + CO2, dvs. frigiver gas, der afgives som bobler. Reaktionen har ikke noget at gøre med kreatinen at gøre,- du får samme reaktion med så meget andet, som f.eks. ved at hælde kaffe i en øl.

Tilgengæld er sodavand meget surt, ikke på grund af kulsyren, men snarere citron- og phosphosyre, og hvis man føler at lav pH-værdi ødelægger ens kreatin kan man jo bekymre sig om det.

Smeden skrev: hvis man føler at lav pH-værdi ødelægger ens kreatin kan man jo bekymre sig om det.

Hvorfor skulle man det?

Konklusion: "Kulsyre har ingen negativ effekt på optagelsen af kreatin" ?

Bland det i og ryst grundigt. Ryst helst sodavanden i 2-3 minutter inden du åbner ;)

NIck: nogen tror jo også på scientology eller føler at lyserød quartz helbreder deres mavesår.

Og ja, konklusionen er korrekt.

Hvorfor blander du kreatin med sodavand?

KSN skrev:Bland det i og ryst grundigt. Ryst helst sodavanden i 2-3 minutter inden du åbner ;)

Tak for dit gode råd, det vil jeg prøve..

Smeden skrev:Og ja, konklusionen er korrekt.

The Juice skrev:Hvorfor blander du kreatin med sodavand?

Fordi jeg ikke havde mere saftevand.

Det skal nok bare ikke være cola, da koffein har en skadelig virkning på optagelsen af kreatin.