Kreatin

bum bum bum det der kreatin :whistle:

har prøvet det et par gange nu, og er jeg den eneste der virkelig bare ikke kan med det? tager jeg det ca. 30-40min inden træning, så kan jeg tage næsten optil 6kg væske på, og så har jeg slet ikke motorik til at lave noget som helst :'(

er jeg den eneste?
dosering har været mellem 3-5g.

Jeg tager umiddelbart ikke (bemærkelsesværdigt) på som følge af kreatin. Samme dosering. Så af du og jeg, er du den eneste.

det kender jeg godt men for mig er det bare 12-13 kilo væske der lige pludselig klasker på ballerne af mig

Det kan jo ikke lade sig gøre?

Carsten2002 skrev:Det kan jo ikke lade sig gøre?

lol carsten2002 det ka det jo godt

det er der mange der siger

men havde min træningsmakker herhjemme den ene dag, og han fik sku også store øjne....
forstår heller ikke selv hvor, derfor jeg må forhører om jeg er ene med det problem?

LouiseB1 skrev:det er der mange der siger men havde min træningsmakker herhjemme den ene dag, og han fik sku også store øjne....
forstår heller ikke selv hvor, derfor jeg må forhører om jeg er ene med det problem?

nej mine øjne blir os store når jeg spiser kreatin

LouiseB1 skrev:det er der mange der siger men havde min træningsmakker herhjemme den ene dag, og han fik sku også store øjne....
forstår heller ikke selv hvor, derfor jeg må forhører om jeg er ene med det problem?

Umiddelbart ville jeg tage kreatinen med op til lægen og spørge, om der findes enkelte stoffer i kosttilskuddet, som du er overfølsom overfor...

Det lyder slet ikke almindeligt!

Jeg binder 2kg væske ca over længere tid på kreatin.

LouiseB1 skrev:bum bum bum det der kreatin

har prøvet det et par gange nu, og er jeg den eneste der virkelig bare ikke kan med det? tager jeg det ca. 30-40min inden træning, så kan jeg tage næsten optil 6kg væske på, og så har jeg slet ikke motorik til at lave noget som helst :'(

er jeg den eneste?
dosering har været mellem 3-5g.

Så må du lade være med at drikke 6 liter vand, efter at du indtaget dit kreatin. En vægtøgning på 6 kg kommer ikke fra den blå luft, så prøv at nøjes med at skylle det ned med kun 1 liter vand i løbet af de 40 minutter inden træning og se om det går bedre.

plejer man ikke at sige at man indtager kreatin efter træningen, og ikke før?

Får selv en del væske under kreatin, men det skal nok forsvinde igen når du stopper med det.

Kreatin

Brugere online