Jeg må give Essen lidt ret syns der mangler overall masse.. men respekt for du vælger at stille op, lige meget hvad gir det jo en masse erfaring og selve oplevelsen i sig selv..

Prøv måske at smide et fullbody billede op, det gir et bedre billede, held og lykke med diæten.

MK8850

mit første år på senen har også hele tiden været planlagt som et lærer år, hvor jeg bare skal gøre mig alle de erfaringer jeg kan, også få dommernes vurdering af hvad det næste år skal fokuseres på af træning selvom jeg har en god ide om det allerede.

se de her 3 billeder.. nr.1+2 er ret skarpe.. men nummer 3 er ikke i nogen impurnerende form.. jeg er overbevist om at min form er en del bedre når jeg går på senen...

Har du flere (læs: bedre) billeder, evt. i standard poseringer? Du siger selv at billedet er dårligt, så hvad med at vise et eller to du mener er gode..?

Hvis man skal bedømme ud fra det seneste billede du har postet, må jeg erklære mig fuldt ud enig med Essensen. Hvorfor starte i BB og ikke Fitness?

Ser man ud fra billederne fra sidste års -80 kg klasse med 3 deltagere, skal du nok ikke regne med at kunne slå de 2 af dem.

Blot mine 5 cent.

jeg har heller aldrig sat næsen op efter at kunne komme i top 3 det første år, da jeg allerede nu ved at mit bryst mangler masse og det samme gør mine bicebs. jeg skal nok smide nogen andre billeder op hurtigst muligt.. jeg skal bare have et nyt kamera først, for det jeg har er ikke så godt mere.. men om ca 2 uger skulle jeg gerne have et nyt klar.. så smider jeg nogen nye op.

Nu hiver du også en deltager frem der absolut intet har at gøre på den scene Og det er jo netop sådan du helst ikke skulle ende - og det er jeg desværre lidt overbevist om du gør hvis du stiller op i år - der mangler simpelthen for meget masse. Og husk - intet af dette er sagt fjendtligt; det er blot min objektive vurdering, men det er måske værd at bide mærke i jeg ikke er den eneste med denne mening.

Hvis du kigger på de andre deltagere har du åbenlyst ikke en chance mod dem og ville ved siden af disse falde kraftigt igennem - netop ligesom ham du hiver frem gør.

Det kan ofte være svært selv at se sine egne mangler og det lader lidt til du er ramt af det - for der er trods alt en del der efterhånden har påpeget din form endnu ikke er til dm i BB (jeg ved CJ + andre også tidligere har været inde på det). Hvorfor ikke vente til du er 100% sikker på du ville kunne begå dig nogenlunde i bb ?

essensen skrev: Og husk - intet af dette er sagt fjendtligt; det er blot min objektive vurdering, men det er måske værd at bide mærke i jeg ikke er den eneste med denne mening.

det er jeg helt med på.. jeg tager det skam heller ikke personligt

Hvis du kigger på de andre deltagere har du åbenlyst ikke en chance mod dem og ville ved siden af disse falde kraftigt igennem - netop ligesom ham du hiver frem gør.

jeg vil ikke kunne konkurer med de to andre der er på de billeder, det ved jeg godt, og det er heller ikke planen.

Det kan ofte være svært selv at se sine egne mangler og det lader lidt til du er ramt af det - for der er trods alt en del der efterhånden har påpeget din form endnu ikke er til dm i BB (jeg ved CJ + andre også tidligere har været inde på det). Hvorfor ikke vente til du er 100% sikker på du ville kunne begå dig nogenlunde i bb

fordi jeg allerede nu ved at det til næste år vil være mig nærmest umuligt at stille op, af flere personlige grunde, samt at jeg står overfor 2 opperationer til næste sommer, så en diæt vil være tæt på umulig at gennemføre på det tidspunkt. og jeg VIL prøve det.

Paa trods af alt kritikken, maa jeg da indroemme at du har gjort store fredskridt i forhold til tidligere billeder. Tydeligt du har arbejdet for det.

Dog som du selv siger vinder du nok ikke, og tager hatten af for du selv har indset det. Kan vaere svaert selv at se.

Haaber du faar en utrolig oplevelse ud af at stille op, og ikke mindst blod paa tanden til at komme tilbage endnu staerkere end iaar..

Bliver spaendende at se hvormange som kommer i de forskellige klasser, lyder jo til det bliver rimelig stort iaar.

Jeg har ikke meget forstand på BB, og det er jeg egentlig også lidt ligeglad med.
Jeg synes det er flot du tør stille op, om det så ender i du bliver nr. shock eller ej. Men jeg vil i hvert fald ønske dig held og lykke - og skulle det nu ende galt, jamen så har du da haft en lærerig season i hvert fald

Rosendal skrev:Paa trods af alt kritikken, maa jeg da indroemme at du har gjort store fredskridt i forhold til tidligere billeder. Tydeligt du har arbejdet for det.

mange tak.. jeg har arbejdet ben hårdt det sidste år, og har især haft fokus på min mave og på min symetri.. så nu håber jeg at det bære frugt.

Rosendal skrev:Dog som du selv siger vinder du nok ikke, og tager hatten af for du selv har indset det. Kan vaere svaert selv at se.

det har ikke været svært at indse at jeg ikke ville vinde.. det hat jeg gjort klart for mig selv lige siden min beslutning om at stille op kom frem. jeg har været aktiv sportsmand i snart 20år, og ved at INGEN! starter på toppen! INGEN! kun dem der "snyder" og det gør jeg ikke...

træningen lørdag: 1 times power walk til morgen.

træningen søndag: får lår+skulder+læg
1 times PW til morgen

hack squat:
12@50kg
10@70kg
10@70kg

leg press:
12@170kg
12@170kg
12@170kg

læg i ben pres:
4x12@160kg

DB skulder pres:
12@22kg
12@26kg
10@26kg
8@28kg

inchline front raises:
2x10@12kg

side lats:
3x12@14kg

kuglen skrev:

Rosendal skrev:Paa trods af alt kritikken, maa jeg da indroemme at du har gjort store fredskridt i forhold til tidligere billeder. Tydeligt du har arbejdet for det.

mange tak.. jeg har arbejdet ben hårdt det sidste år, og har især haft fokus på min mave og på min symetri.. så nu håber jeg at det bære frugt.

Rosendal skrev:Dog som du selv siger vinder du nok ikke, og tager hatten af for du selv har indset det. Kan vaere svaert selv at se.

det har ikke været svært at indse at jeg ikke ville vinde.. det hat jeg gjort klart for mig selv lige siden min beslutning om at stille op kom frem. jeg har været aktiv sportsmand i snart 20år, og ved at INGEN! starter på toppen! INGEN! kun dem der "snyder" og det gør jeg ikke...

Selvfølgelig kan man starte på toppen uden at "snyde"...

Kuglen hvad vejer du i skrivende stund ?

pudzianowski skrev:Kuglen hvad vejer du i skrivende stund ?

88kg

træningen mandag: bryst+tricebs+mave

morgen cardio: 1 times PW

bænk pres:
8@90kg
8@90kg
6@90kg
6@90kg

DB inchline pres:
12@26kg
12@26kg
10@26kg
10@26kg

cabels crossover:
3x12@30kg

kick back:
12@14kg
10@16kg
10@16kg

dips:3x15@bw

hanging leg raise:
3x15@bw

crunches på bænk:
3x12@bw+10kg

20 min cardio efterfølgende

tirsdagens træning: ryg+bicebs+bag lår+ bag skulder

morgen cardio: 1 times PW

CG cabel rows:
12@50kg
12@70kg
10@75kg
10@80kg
8@85kg

lat front pulldown:
3x12@70kg

stiv benet deads:
3x12@85kg

reverce flyers:
3x10@55kg

db curl:
4x8@20kg

over head cabel curl:
3x12@25kg

shrugs:
12@32kg
10@34kg
12@32kg

20 min på cyklen

træningen igår: får lår+ skulder+ læg

morgen cardio: 1 times PW

squat:
15@50kg
12@70kg
10@90kg
10@90kg

leg extension:
12@30kg
12@35kg
10@35kg

seated calf:
15@50kg
12@60kg
12@60kg
12@60kg

DB skulder pres:
12@26kg
12@26kg
10@28kg
10@28kg

inchline db front laterals:
2x8@12kg

side lats:
3x12@14kg

metabolsk: 20 min på cyklen

For at være helt ærlig, hvis du ikke selv kan se det. Så dur din form ikke til at stille op iår, andet end hvis du vil have en aller sidste plads, og være meget dårliger end de andre. Det er ikke for at være ond. Det er for din egen skyld jeg skriver det her til dig.

AndersHolm skrev:

kuglen skrev:

Rosendal skrev:Paa trods af alt kritikken, maa jeg da indroemme at du har gjort store fredskridt i forhold til tidligere billeder. Tydeligt du har arbejdet for det.

mange tak.. jeg har arbejdet ben hårdt det sidste år, og har især haft fokus på min mave og på min symetri.. så nu håber jeg at det bære frugt.

Rosendal skrev:Dog som du selv siger vinder du nok ikke, og tager hatten af for du selv har indset det. Kan vaere svaert selv at se.

det har ikke været svært at indse at jeg ikke ville vinde.. det hat jeg gjort klart for mig selv lige siden min beslutning om at stille op kom frem. jeg har været aktiv sportsmand i snart 20år, og ved at INGEN! starter på toppen! INGEN! kun dem der "snyder" og det gør jeg ikke...

Selvfølgelig kan man starte på toppen uden at "snyde"...

Ja man kan sagtens starte på toppen uden at snyde, man skal da bare vente de år med at stille op til man er i rigtig god form.
Men det kraver også hårdt arbejde for det.

Nu syntes jeg det er lidt hurtigt at folk dømmer om kuglen skal stille op eller ei ud fra billeder i en diæt start..

På dagen hvis alt går efter planen, kan han helt sikkert godt gøre sig, massen er ikke alt i et DM der kan man godt tage et par placeringer alene på cuttet.

og hvis han mener han bliver for lille til -80 i bb så er det jo CB han kan hoppe over i, og der kan han med garanti godt være med.

Jeg siger ikke at han bliver nummer 1 eller noget. men så vidt jeg ved fra kuglen er det heller ikke målet.
Tanken med dette år er at få "det" prøvet, og så giver det noget erfaring, med diæt men også med konkurrence.

Jeg kan kun sige at jeg syntes det er flot man overhoved gider at gøre sig det besvær, og kæmper for det.

husk på det er ikke alle der kan lave en "anders holm" (respekt)

hvis folk har et ønske om at få prøvet at stå på scenen så skal man sgu jagte den drøm.

Det er altid nemmere at sidde ude i centeret og øffe over andre og hvor dårlige de er.

Det her indlæg er ikke ment for at tage parti eller danne hade klub..

Mit råd til kuglen er KLØ på med den diæt og se hvor det tager dig hen. så har du det at arbejde med til en anden gang.

PS. diæt suckes big times...
men nu er vi snart i mål 2 mdr og 3 dage til indvejning.

kuglen skrev:og ved at INGEN! starter på toppen! INGEN! kun dem der "snyder" og det gør jeg ikke...

Undskyld mig, men hvad er det da for en gang pis at lukke ud?...

Synes ikke du skal lade andres forsøg på at kommentere din form, og komme med berettiget kritik, gå udover andre atleter.

(Du må da i så fald specificere lidt, når du nu siger at du har været sportsmand i 20 år, og ingen starter på toppen. Så lyder det jo netop som om du jo ikke kun mener BB, men dermed alle de sportsgrene du nu har været i kontakt med?)

nickz_! skrev:Nu syntes jeg det er lidt hurtigt at folk dømmer om kuglen skal stille op eller ei ud fra billeder i en diæt start..

På dagen hvis alt går efter planen, kan han helt sikkert godt gøre sig, massen er ikke alt i et DM der kan man godt tage et par placeringer alene på cuttet.

og hvis han mener han bliver for lille til -80 i bb så er det jo CB han kan hoppe over i, og der kan han med garanti godt være med.

Jeg siger ikke at han bliver nummer 1 eller noget. men så vidt jeg ved fra kuglen er det heller ikke målet.
Tanken med dette år er at få "det" prøvet, og så giver det noget erfaring, med diæt men også med konkurrence.

Jeg kan kun sige at jeg syntes det er flot man overhoved gider at gøre sig det besvær, og kæmper for det.

husk på det er ikke alle der kan lave en "anders holm" (respekt)

hvis folk har et ønske om at få prøvet at stå på scenen så skal man sgu jagte den drøm.

Det er altid nemmere at sidde ude i centeret og øffe over andre og hvor dårlige de er.

Det her indlæg er ikke ment for at tage parti eller danne hade klub..

Mit råd til kuglen er KLØ på med den diæt og se hvor det tager dig hen. så har du det at arbejde med til en anden gang.

PS. diæt suckes big times...
men nu er vi snart i mål 2 mdr og 3 dage til indvejning.

Bliver sku nødtil at slutte mig til de andre.. Personligt tror jeg ikke formen holder til -80 BB. Igen ikke noget personligt..
Jeg har selv et ønske om at stille op i AF +180cm, men mener selv en vægt under 83-84kg med min højde ville være for lidt..
Med den form du viser på billedet ville JEG vente, ville ikke engang stille op i fitness.. men igen min menning ud fra dit billede..

Når det så er sagt, held og lykke. Glæder mig til at se hvordan det vil gå dig..

Andersbr skrev:[
Undskyld mig, men hvad er det da for en gang pis at lukke ud?...

Synes ikke du skal lade andres forsøg på at kommentere din form, og komme med berettiget kritik, gå udover andre atleter.

(Du må da i så fald specificere lidt, når du nu siger at du har været sportsmand i 20 år, og ingen starter på toppen. Så lyder det jo netop som om du jo ikke kun mener BB, men dermed alle de sportsgrene du nu har været i kontakt med?)

gerne..
jeg har været elite svømmer gennem rigtig mange år, og har en del danske rekorder og danske mesterskaber på bagen, i den sport kræver det mindts ligeså hård træning som i BB og alle mulige andre sprotsgrene. uanset hvor hårdt man træner og kæmper for det kræver det også erfaring, i dette tilfælde, både med diæt og hvordan det er at stå på en sene. og jeg vil gerne gentage mig selv.. ingen starter på toppen!

kuglen skrev: og jeg vil gerne gentage mig selv.. ingen starter på toppen!

Og med det mener du præcist hvad..?

AndersHolm skrev:

kuglen skrev: og jeg vil gerne gentage mig selv.. ingen starter på toppen!

Og med det mener du præcist hvad..?

hvad er det der er så svært at forstå ved den sætning?? man bliver ikke bare den bedste og starter på toppen fordi man selv synes det og vil det. det kræver erfaring, og så er det sku lige gyldigt om vi snkkaer BB, cyklesport, bowling eller dart. man kan ikke træne sig til erfaring.. det får man kun ved at prøve det.

kuglen skrev:

AndersHolm skrev:

kuglen skrev: og jeg vil gerne gentage mig selv.. ingen starter på toppen!

Og med det mener du præcist hvad..?

hvad er det der er så svært at forstå ved den sætning?? man bliver ikke bare den bedste og starter på toppen fordi man selv synes det og vil det. det kræver erfaring, og så er det sku lige gyldigt om vi snkkaer BB, cyklesport, bowling eller dart. man kan ikke træne sig til erfaring.. det får man kun ved at prøve det.

Jeg vil skam blot sikre mig at jeg forstår hvad du mener, og ikke hvad jeg læser ud fra den sætning.

I bund og grund 'anklager' du jo nærmest alle der har sluttet bedst i en konkurrence, velogmærke i første forsøg, i hvilken som helst sport for snyderi..? Am I right..?

kuglen skrev:

Andersbr skrev:[
Undskyld mig, men hvad er det da for en gang pis at lukke ud?...

Synes ikke du skal lade andres forsøg på at kommentere din form, og komme med berettiget kritik, gå udover andre atleter.

(Du må da i så fald specificere lidt, når du nu siger at du har været sportsmand i 20 år, og ingen starter på toppen. Så lyder det jo netop som om du jo ikke kun mener BB, men dermed alle de sportsgrene du nu har været i kontakt med?)

gerne..
jeg har været elite svømmer gennem rigtig mange år, og har en del danske rekorder og danske mesterskaber på bagen, i den sport kræver det mindts ligeså hård træning som i BB og alle mulige andre sprotsgrene. uanset hvor hårdt man træner og kæmper for det kræver det også erfaring, i dette tilfælde, både med diæt og hvordan det er at stå på en sene. og jeg vil gerne gentage mig selv.. ingen starter på toppen!

Selvfølgelig er der ingen der starter på toppen, hvis man er helt grøn på området. Men nu snakkede vi om deltagelse ved DM i BB eller ligende.. Og der kan ens første gang da sagtens være på toppen, det handler bare om nok selv-kritik. Du kan da gentage dig selv lige så meget du vil, jeg er stadig meget uenig i dit udsagn.

AndersHolm skrev:I bund og grund 'anklager' du jo nærmest alle der har sluttet bedst i en konkurrence, velogmærke i første forsøg, i hvilken som helst sport for snyderi..? Am I right..?

det var ikke min hensigt.. men jeg kan godt se at det kunne tolkes sådan

træningen igår: cardio cardio og cardio

morgen: 1 times PW.. jeg kan godt mærke at min energi er faldet en del.. jeg er lidt tung i benene de første 15 min.. men så hjælper det på det.

eftermiddag: 1 times cardio i centret.. igen.. der er ikke den store energi tilbage.. men jeg kæper videre og skal til kontrol idag.

træningen igår: bryst+tricebs

naturligvis den daglige morgen PW på 1 time

bænk:
4x8@90kg

db flyers:
4x12@22kg

DB pres:
3x12@32kg

kick back:
12@14kg
12@16kg
10@18kg

fransk pres:
15@25kg
12@30kg
12@35kg

cardio: 20 min på cyklen.

var også lige til kontrol hos min vejl. alt går efter planen, og udfra målingen mangler jeg at smide 7kg incl. væske udtømning.. så vil min vægt ligge på 77-79kg og min bf på ca 6%