Kvinden der kan alt

Søren1986 skrev:Rigtigt godt vend.

hvad er du god for i hugvend?

hugvend? hm det er??

Mzg skrev:Hej Lauramus,

påvirker al det løb ikke dit VL negativt?
Og hvad siger Frankie til at du løber?

det bliver ikk til så meget de næste to uger op til vm eller ja måske nu ser vi hvad det bliver til

træning d. 26 maj

1.pas morgentræning

cykling 30 min
løb(cross) 15 min

mave øvelser og noget andet

2. pas

svømning

800 meter bryst
plus det løse

og sauna efter Mmmm

3.pas

puha kunne godt mærke 2.pa

polske trækbalance

15
25
35
45
45
45

råtræk

15
25
35
40/5
40/4
40/4
40/4

vend

15
35
45
55
65
72
77/2
77/1

opadstød nakke

15
35
45
50
50
50
50/5

Hammelstrup skrev: 800 meter bryst

Puha de er godt nok lange så

Hammelstrup skrev:
Søren1986 skrev:Rigtigt godt vend.

hvad er du god for i hugvend?

hugvend? hm det er??

stødvend

God træningsdag.
3 pas som Kæmperen

Dingo skrev:
Hammelstrup skrev: 800 meter bryst

Puha de er godt nok lange så

var de egenntlig ikk

er ikke den bedste svømmer :S

men man skal jo starter et sted

Kæmperen skrev:God træningsdag.
3 pas som Kæmperen

Ja skønt

Hammelstrup skrev:
Dingo skrev:
Hammelstrup skrev: 800 meter bryst

Puha de er godt nok lange så

var de egenntlig ikk er ikke den bedste svømmer :S men man skal jo starter et sted

Det var en dårlig joke som du vist ik fangede :mrgreen:

Søren1986 skrev:
Hammelstrup skrev:
Søren1986 skrev:Rigtigt godt vend.

hvad er du god for i hugvend?

hugvend? hm det er??

stødvend

fra gulv?? filmen er fra lav blok der er 91?

Dingo skrev:
Hammelstrup skrev:
Dingo skrev:
Hammelstrup skrev: 800 meter bryst

Puha de er godt nok lange så

var de egenntlig ikk er ikke den bedste svømmer :S men man skal jo starter et sted

Det var en dårlig joke som du vist ik fangede

Fatboy skrev:
Dingo skrev:
Hammelstrup skrev:
Dingo skrev:
Hammelstrup skrev: 800 meter bryst

Puha de er godt nok lange så

var de egenntlig ikk er ikke den bedste svømmer :S men man skal jo starter et sted

Det var en dårlig joke som du vist ik fangede

Laura er sød, selvom hun kan være lidt blank til tider :lol:

EDIT: Laura - Det Danni mener er at dine patter er lange fordi du skriver 800m bryst, capiche?

Hammelstrup skrev:
Søren1986 skrev:
Hammelstrup skrev:
Søren1986 skrev:Rigtigt godt vend.

hvad er du god for i hugvend?

hugvend? hm det er??

stødvend

fra gulv?? filmen er fra lav blok der er 91?

Ja fra gulv. ?

Hahaha ja okay i så sjove alle sammen

Søren1986 skrev:
Hammelstrup skrev:
Søren1986 skrev:
Hammelstrup skrev:
Søren1986 skrev:Rigtigt godt vend.

hvad er du god for i hugvend?

hugvend? hm det er??

stødvend

må ærlig indrømme jeg faktisk ikke ved hvad jeg kan tage fra gulv, og taget 80 nemt fra gulv, så tror 85 eller 87 kan jeg i hvert fald nok godt vende

fra gulv?? filmen er fra lav blok der er 91?

Ja fra gulv. ?

Er sikker på der er til 90 med den rette opvarmning.

Hvad er "polske træk" og "polske trækbalance"?

pokal stævne i Kalundborg :O)

vægt 57.1

Træk

Opvarmning

15
20
30
35
35
35
40
40
45
50
50
55
55
60
60

startsvægt

60
63
65 mis

stød

15
30
40
50
55
60
65
70
73 / mis

startsvægt

74
77/mis
79/mis

Det er sgu sjovt.

Dingo skrev:

Ja hvornår kommer i til fucking slagelse igen hahahahah :Â´)

30 maj

løb(cross) 25 min

træk fra hofte

15
35
45
50
55/mis
55/mis
57
58/mis prøvede en del gange

35
45
50
55/2
58/1
60/mis
også kan jeg slet ikke huske hvor mange sæt jeg havde der efter

også i vandet puha det var sgu koldt : O:)