Kvinden der kan alt

4 nov.

ben foran

20
20
40
60
80
90/3
100/5
100/5
100/5
100/5
100/5
100/5
100/5

plus styrke træning

Hammelstrup skrev:
Dr. Pjattøj skrev:Jeg hører I cummer til Blodense mandag

hvem siger det:)??

Det er en hemmelighed :Â´)

orh i donnorn!

Det ser vildt nok ud det der

Dr. Pjattøj skrev:
Hammelstrup skrev:
Dr. Pjattøj skrev:Jeg hører I cummer til Blodense mandag

hvem siger det:)??

hahah rene ;)
jamen bliver ikk mandag men næste gang han tager du odense

Det er en hemmelighed

5 nov.

syg !!! arhh

men fik trænet

dødløft

40/5
50/5
60/5
70/5
70/5
70/5 det blev ikk til mange kilo..

styrke træning.. lidt overrasket over styrken i de forskellige øvelser. så en okay træning blev det til

Sikke nogle lårbasser - mums!

[quote="Hammelstrup"][/quote]

ualmindelig smuk pige :hihi:

Mogensen skrev:...

my sentiments exactly!

7 nov.

ben bag for en gang skyld efter al det sygdom.. var det en okay ben træning

20
50
100/3
110/3
120/3
120/3
120/3
120/3
120/3
120/3
120/3
120/3
120/3
120/3

styrke træning

JB skrev:
Kæmperen skrev:Stærke ben d. 9. nov.

superwoman ! det var det de kaldte mig

Mogensen skrev:

jeg har større lår end hende

kom med noget bedre

Hammelstrup skrev:
Mogensen skrev:

jeg har større lår end hende
kom med noget bedre

Det er en svær mission alligevel, men her er et bud:

Hammelstrup skrev:
Mogensen skrev:

jeg har større lår end hende
kom med noget bedre

Det ser godt ud.

Bedre siger du? How about Platz?

En eller anden photoshop dem ind på en kvinde. Freaky.

ØbroMorten skrev:
Hammelstrup skrev:
Mogensen skrev:

jeg har større lår end hende
kom med noget bedre

Det er en svær mission alligevel, men her er et bud:

haha ligger mig lige på dne måde så må vi se

8 nov.

så begynder træningen med vl igen igen

ben foran

15
35
45
65
95/3

træk bold

25
35
45/3
55/3
60/2
65/2 ny pr
70/1 niks var sgu en tøs, der lavede et pænt hiv kun:/

stød fra blok og noget pp

35
45
55/1-1-1-1
65/1-1-1-1
75/1-1-1-1
80/1-1-1-1
85/1-1
90/ niks opadstød drillede
90/ igen
95/ kun vend
100/1 nemt nemt
105/ troede ikke på den

opadstød

45
55
65
75
85
95/1 super nem
100/ niks
89/1
94/1
97/1
100/1
102/1
104/1 niks hovedet drillede igen igen

stød fra blok igen

45
65
75
85
90/1 fik den
95/ niks opadstød drillede igen

stem

25/8
35/8*8

har al for mange mis, men må vi ændre lidt på

9 nov

Ben bag

20
40
50/6
50/6
70/6
70/6
90/6
100/6
110/6
110/6
110/6
110/6
110/6
110/6
120/1
130/1

Goodmorning

20/8
50/8
60/8
70/8
70/8

Bænk
20/8
40/8
50/8
55/8

Ben bag

65/3
85/3
100/2
115/2
125/1
130/1

Styrke træning

10 nov

Træk bold + træk

15
25
35
45/2+1
50/2+1
55/2+1
60/1+1
65/1+1
70/1
74/ mis hovedet !! Et pænt hiv

Stød blok

35
45
55
65
75
85
95
100/1 mis i opadstød

Opadstød

35
45
55
75
85
93/1
97/1
100/1 mis hovedet igen

Ben foran

45
55
75
95
100/6
100/6
100/6
100/6
100/6
100/6
105/1
110/1

Styrke træning

Problemet med vægtløftningen er hovedet! Skal der arbejdes med

12 nov

Push pres træk fat + træk benbøj

15
25
35
45
55
65
70
75

Træk balance

35
45
55
65
70
75/3

Ben bag

65
105
120/5
120/5
120/5
120/5
120/5
120/5
120/5

14 nov

Ben foran

15
45
65
85
105/5
107/5
107/5
107/5
107/5
107/5
107/5
107/5
115/1

Pres siddende

30/10
35/8
40/8
45/8
50/8
55/3
55/3
40/10

Goodmorning

45/8
50/8
60/8
65/8
65/8
70/8
70/8

Rumænsk dødløft

45/8
65/8
65/8
75/8
75/8
80/8
85/8

Styrke træning

love love love <3

Du er simpelthen så uhyggeligt stærk !!!

Glæder mig til vi skal træne sammen igen

15 nov.

træk balance

15
25
35
45
55
65/2
70/1

træk fra hofte

35
45
55
65/1 ny pr med 5 kg

træk bold

35
35
45
45

styrke træning

ingen ben i dag.......... Laaaaaaaaaaaaaaanngg dag..

Vanvittig front squattet!

Hvad ligger de bedste internationalt og laver i din vægtklasse?

Bay skrev:Vanvittig front squattet!

Hvad ligger de bedste internationalt og laver i din vægtklasse?

hvis du mener Vægtløftning er Verdensrekorden på 147 i stød

min max i front squat ligger på 130.. så har lidt vej endnu:) et år så begynder det at blive sjovt

Kvinden der kan alt

Brugere online