Som overskriften lyder, har jeg været ude i et dagligt misbrug af hash, amfetamin og kokain i over 7 år og jeg har idag været 100% clean for stoffer og alkohol i snart 20 måneder og det er jeg sgu stolt af!

Da jeg stoppede mit misbrug lå min kropsvægt på 51 kg og idag vejer jeg ca 56. Jeg er en fyr på 22 og min højde er 186 så i kan nok tænke jer til, at jeg stadig et eller andet sted ligner en junkie. Jeg har boet alene siden jeg var 12 år gammel, så det med at få lavet det rigtige mad og komme ud og dyrke noget motion, har jeg sgu aldrig lige tænkt på før nu hvor overskuddet er til det.

Hvordan kommer jeg lige i gang? Jeg har aldrig været i et træningscenter før (:D) og kostplaner osv har jeg ikke en skid forstand på. Jeg ønsker ikke at komme til at ligne en bodybuilder men bare at få en nogenlunde normal kropsvægt og se ordentlig ud.

læs nogle stickies herinde om kost og træning først

Faar det foerste 100 gange tilykke og thumbs up med at have vaeret clean i 20 maaneder.

Jeg vil raade dig til at laese "Newbies helpfile" herinde, den besvare mange af de spoergsmaal du nok har. Er der spoergsmaal den ikke svare kan du selvfoeligelig spoerge om det her.

Link til newbies helpfile: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Tillykke!

Jeg har stået i dine spor, og gik fra 58kg(1.86cm) til nuværende 84kg, så det er muligt!

Hvor befinder du dig hen? Hvis du er i nærheden af roskilde så skal jeg med glæde vis dig rundt i centret.

Tillykke!

All the best

BloodJunkie skrev:Tillykke!

Jeg har stået i dine spor, og gik fra 58kg(1.86cm) til nuværende 84kg, så det er muligt!

Hvor befinder du dig hen? Hvis du er i nærheden af roskilde så skal jeg med glæde vis dig rundt i centret.

Jeg bor i aalborg, så det bliver desværre nok ikke muligt