Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1345
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1342
Følg bodybuilding.dk på
Lav Fedt Procent
Side 1 af 1
Hey, jeg har trænet i et stykke tid, er der nogen af jer der har en god idé til hvordan jeg kan få en laver fedt procent
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 13. sep 2011, 20:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tab dig.
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Ja... Spis mindre... det er den eneste måde
Milk is for babies, when you grow up you have to drink beer.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 246
- Tilmeldt: 24. aug 2009, 14:28
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Dansk Fitness Holstebro
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Spis mindre - kalorieunderskud, cardio træning
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 20
- Tilmeldt: 3. maj 2010, 11:29
- Geografisk sted: Galten
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
det kan klares med en hobbykniv 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 332
- Tilmeldt: 23. aug 2010, 13:44
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Spis en masse pizza så taber du dig hurtigt. Ellers kunne du prøve søgefunktionen her på sitet, da der allerede er et hav af samme spørgsmål og artikler.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 35
- Tilmeldt: 4. apr 2008, 14:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
no carbs after 6 pm
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2648
- Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
som Jensslyn skriver. http://www.diet.com/dietblogs/read_blog ... blid=12884
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1265
- Tilmeldt: 13. aug 2011, 22:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 610
- Tilmeldt: 30. mar 2008, 15:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 27.50
- - Squat: 40.00
- - Dødløft: 235.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
slavers skrev:Mikael skrev:som Jensslyn skriver. http://www.diet.com/dietblogs/read_blog ... blid=12884
LOL
OMG! Det er jo stort set AL bro-science omkring kost og fødevareindtag, han hiver frem. Damn. Ph.d. bro-scientist!
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
I tell my clients all the time it's OK to be hungry. Trust me... you will not die from going to bed hungry.
Hård træning, giver spæk på nosserne!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 680
- Tilmeldt: 24. okt 2010, 19:57
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jepperm skrev:I tell my clients all the time it's OK to be hungry. Trust me... you will not die from going to bed hungry.
Det er jo måske det eneste, han rent faktisk har ret i
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:Jepperm skrev:I tell my clients all the time it's OK to be hungry. Trust me... you will not die from going to bed hungry.
Det er jo måske det eneste, han rent faktisk har ret i
Jep, kan se jeg ramte den forkerte smiley
Hård træning, giver spæk på nosserne!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 680
- Tilmeldt: 24. okt 2010, 19:57
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ens glukosetolerance er lidt lavere om aften end om morgen. Dvs jo senere på dagen du får carbs, jo længere tid flyder der sukkerstoffer rundt i dit blod, hvilket aldrig er hensigtsmæssigt.
Helt at undgå carbs om aften er måske at strække den, men det er et fint værktøj til at fatte pointen. For alm folk uden særlig meget erfaring, så kan du ik fortælle dem at 'skær lidt ned på carbs om aften'. Det fatter de ik
Helt at undgå carbs om aften er måske at strække den, men det er et fint værktøj til at fatte pointen. For alm folk uden særlig meget erfaring, så kan du ik fortælle dem at 'skær lidt ned på carbs om aften'. Det fatter de ik
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
"About
Mike Levinson is a former amateur bodybuilding champion and registered dietitian who holds dual degrees in sports nutrition and physical education. He has worked extensively as a nutritionist with the California Angels baseball team and with famous athletes such as Charles Oakley, JT Snow and Sean Rooks. He also worked as a nutritionist for the Chicago Bears and the Oakland Raiders."
Mike Levinson is a former amateur bodybuilding champion and registered dietitian who holds dual degrees in sports nutrition and physical education. He has worked extensively as a nutritionist with the California Angels baseball team and with famous athletes such as Charles Oakley, JT Snow and Sean Rooks. He also worked as a nutritionist for the Chicago Bears and the Oakland Raiders."
- Reputation point: 0
- Indlæg: 610
- Tilmeldt: 30. mar 2008, 15:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 27.50
- - Squat: 40.00
- - Dødløft: 235.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bare for den artikel er så brotastic:
http://www.leangains.com/2011/06/is-lat ... r-fat.html
A. Aragon
Omtaler fx http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21475137
Carbs om aftenen er ikke noget onde... se fx også A. Aragons reseach review fra december 2010 for en gennemgang af litteraturen.
http://www.leangains.com/2011/06/is-lat ... r-fat.html
A. Aragon
Omtaler fx http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21475137
Carbs om aftenen er ikke noget onde... se fx også A. Aragons reseach review fra december 2010 for en gennemgang af litteraturen.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2648
- Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 60 gæster
