Blanchholm skrev:jeg kommer måske lidt senere da jeg ikke har sovet i nat og skal møde her kl 6 så vil lige se om jeg kan nå et par timer når jeg har fri.

ikke helt med?   

Mikkel... svømmer du? ... tit?

TheFatboy skrev:Mikkel... svømmer du? ... tit?

Om jeg svømmer tit? nahh.. 1 gang om ugen som det er nu.. og på grund af den skide ferie vi har været i nu så har jeg ikke kunne træne i 1 uge! Håber ikke jeg har mistet for meget power..

Mikkel leicht skrev:

TheFatboy skrev:Mikkel... svømmer du? ... tit?

Om jeg svømmer tit? nahh.. 1 gang om ugen som det er nu.. og på grund af den skide ferie vi har været i nu så har jeg ikke kunne træne i 1 uge! Håber ikke jeg har mistet for meget power..

Håber fandme heller ikke jeg har... har kun fået taget nogle pushups og trænet lidt greb, ellers næsten intet... udover massivt indtag af føde

ja det er neder


gårdagens

dødløft kv

1x3 100kg
1x1 140kg
1x1 180kg
1x1 220kg
1x1 240kg
1x2 255kg
1x1 260kg

overhead pres

opvarmnings sæts
6-7x3 100kg

db bænkpres

3x8-10 2x50kg

pull-downs

2x12 100kg

Hey Leicht, bliver det endelig forsøg nytårs aften ? Du må lige markere dig her i århus på et tidspunkt, styrkeløfterne nede i ny helse ved jo ikke hvem du er! Led Træning, Led styrke!

Mikkel leicht skrev:

TheFatboy skrev:Mikkel... svømmer du? ... tit?

Om jeg svømmer tit? nahh.. 1 gang om ugen som det er nu.. og på grund af den skide ferie vi har været i nu så har jeg ikke kunne træne i 1 uge! Håber ikke jeg har mistet for meget power..

Bare rolig, du bliver stærkere husk nu bare at hæld ekstra mad ind!

charlie t skrev:

Mikkel leicht skrev:

TheFatboy skrev:Mikkel... svømmer du? ... tit?

Om jeg svømmer tit? nahh.. 1 gang om ugen som det er nu.. og på grund af den skide ferie vi har været i nu så har jeg ikke kunne træne i 1 uge! Håber ikke jeg har mistet for meget power..

Bare rolig, du bliver stærkere husk nu bare at hæld ekstra mad ind!

håber jeg sku træningen idag, som blev ultra kort, med lidt overhead var lige til at skide bogstavelig talt.. Havde tyndmave på grund af den mad vi har fået, og maven generelt så ringe at hver gang den skulle det mindste følte jeg at en kalv var på vej ud Så det bare ikke sjovt.. Hader at være fra træningen så lang tid, man komme helt ud af rytme, ens workcapacity føles lig nul og styrken er (medmindre man virkelig har akkumuleret en masse træthed) 5-10kg svagere i det hele

dagens

squat

1x10 stang
1x10 60kg
1x6 100kg
1x6 140kg
6-8x6 150kg *var faktisk hårdt de 2 første sæts.. hader at reppe

Squatten var så supersettet med bænkpres

bænkpres

1x10 60kg
1x8 100kg
6-8x5 140kg


dødløft for tredje gang på 3 dage

1x3 70kg
1x3 110kg
1x1 150kg
1x1 190kg
1x3 190kg
2x4 210kg *Føltes også temmelig tungt idag*


pull-throughs

1x15 60kg
3-4x10-15 70kg


pull-downs

3x10 100kg


*bedre efterhånden, dog stadig ude af rytme *

GO Mikkel :)

Bliv bare ved du skal nok nå dit mål. Fandme godt at se én opnå så meget i en så ung alder. Virkelig imponerende og motiverende. =D>

Glæder mig til at se dig til World Strongest Man om ikke så længe

damnbig skrev:GO Mikkel :)

Bliv bare ved du skal nok nå dit mål. Fandme godt at se én opnå så meget i en så ung alder. Virkelig imponerende og motiverende. =D>

Glæder mig til at se dig til World Strongest Man om ikke så længe

World Strongest man? skal du med da? hvem er du

Men tak for rosen, bruger så meget energi på det, så det rart at få lidt feedback og Anerkendelse

Mikkel leicht skrev:

damnbig skrev:GO Mikkel :)

Bliv bare ved du skal nok nå dit mål. Fandme godt at se én opnå så meget i en så ung alder. Virkelig imponerende og motiverende. =D>

Glæder mig til at se dig til World Strongest Man om ikke så længe

World Strongest man? skal du med da? hvem er du

Men tak for rosen, bruger så meget energi på det, så det rart at få lidt feedback og Anerkendelse

Plejer at følge med i strongman konkurrencerne på tv og vi mangler jo en reprensentant fra danmark. Så bare fortsæt det hårde arbejde så tror jeg sku helt sikkert på at du kommer med meget snart

Fandt det her klip på nettet fra en stærkmands konkurrence vidst nok afholdt af selveste Asbjørn Riis
http://www.tv2regionerne.dk/reg2005/pla ... 394105&r=6
Fandme godt gået Mikkel

damnbig skrev:Fandt det her klip på nettet fra en stærkmands konkurrence vidst nok afholdt af selveste Asbjørn Riis
http://www.tv2regionerne.dk/reg2005/pla ... 394105&r=6
Fandme godt gået Mikkel

hehe jo tak.. var faktisk en del tungere i en del events.. men generelt kortere dag..

damnbig skrev:Fandt det her klip på nettet fra en stærkmands konkurrence vidst nok afholdt af selveste Asbjørn Riis
http://www.tv2regionerne.dk/reg2005/pla ... 394105&r=6
Fandme godt gået Mikkel

Ubehagelig, yeah.

dagens træning

*lidt overhead snatches og lignende som opvarmning*

squat smolov

1x10 60kg
1x8 100kg
1x3 140kg
7-8x5-6 160kg *fik hold i nakken her, desværre..*

overhead

3x8-12 60kg strict
6x6-7 90kg *ikke helt strict på grund af nakken som bøvlede vildt her, men ikke voldsom pushes*

dødløft KV

1x5 70kg
1x1 110kg
1x1 150kg
1x1 190kg
1x1 210kg
3x3 227,5kg *god fart i dem, til trods for at poweren efter ferien ikke er 100%, men bedre end sidst*


pull-througs

1x15 50kg
1x15 60kg
3x15 70kg *eksplosivt idag*

*sprang så over 2 RM øvelser, da nakken bøvlede, og der var Strongman på Kanal Five, så var lige med inde og se strongman.. Dave ostlund og Marius er videre Marku fra england lavede et eller andet stunt i keg throws som så mega griner ud! *

Mikkel, hvornår har du sidst lavet snatch under hovedet?

charlie t skrev:Mikkel, hvornår har du sidst lavet snatch under hovedet?

hver lørdag aften

Dagens træning

squat smolov

1x10 stang
1x6 60kg
1x3 100kg
1x3 140kg
1x3 160kg
8x4 170kg

overhead

1x10 stang
1x10 strict 60kg
push
1-2x5 100kg
8x4 105kg

dødløft KV

1x3 70kg
1x1 110kg
1x1 150kg
1x1 190kg
1x2 230kg
4x2 240kg *fandens tungt idag! nr. 2 rep på 3-4 sæt var så ringe at det var lige til at skide i, men gennemførte!*

*lidt raller før Strongman kom i fjernsynet.. Samuelson blev nr.2 med halvt point efter Terry fra england..*

Skal lige have de RM øvelser jeg har gået glip af de 2 sidste dage i morgen, hvis jeg ikke er alt for træt efter skolestarten i morgen *

På hvilken kanal sender de strongman???

qazws skrev:På hvilken kanal sender de strongman???

En eller anden underlig kanal der hedder kanal 5.. Channel 5.. aka. Tv Five

følger stadig kampen om de 300kg . dl. Dit store mål. eller dit pt mål? =D> Kom så mikkel:D

Hammerome skrev:følger stadig kampen om de 300kg . dl. Dit store mål. eller dit pt mål? =D> Kom så mikkel:D

for år tilbage var 300kg målet inden jeg blev 22år, nu det inden jeg bliver 19år men nu ser vi.. tror ikke det kan vare så forfærdelig lang tid før de kommer op..

dagens

Yoke walk heavy

2x20meter 220kg
2x20meter 310kg
2x20meter 335kg
1x20meter 380kg
1x10-12meter 400kg *HEAVY ASS SHJIT! - stacato!*


pulldowns heavy

1x15 100kg
1x15 130kg
straps
1x10 150kg
1x8 160kg
1x8 170kg *heavy nok, fik hjælp til at komme ned og sidde tiltrods for jeg kunne bruge ben meget til at trække med ned med..*
1x10 130kg

db curls

1x15 2x20kg
1x15 2x30kg
1x10 2x35kg
hammer
1x10 2x40kg
alm.
3x10-12 2x30kg *underame syrede vildt*


1-arm OH pres *hver sæt er begge arme indblandet efter hinanden*

strict
1x10 20-30kg
1x12 2x35kg
1x3 2x50kg
push
1x5 2x50kg
1x12 2x50kg *tror det er rep PR, core og balance begynder at skodde efter 10 rep.. men pres styrken synes nu at være der*


*lidt blandet hyper extensions, leg raises til mave, og barbell triceps extensions high reps 2x20reps med 25kg bare.. alt supersettet *

*slappede lidt af idag*

Du træner jo tungt som altid

Må vi snart se de gunz der kan curle en mindre personvogn?

8800 skrev:Du træner jo tungt som altid

Må vi snart se de gunz der kan curle en mindre personvogn?

Guns er nok til at klare, så det kan jeg da godt lige gøre.. kender du nogen gode upload-sites jeg kan få billederne op på

Mikkel leicht skrev:

8800 skrev:Du træner jo tungt som altid

Må vi snart se de gunz der kan curle en mindre personvogn?

Guns er nok til at klare, så det kan jeg da godt lige gøre.. kender du nogen gode upload-sites jeg kan få billederne op på

Photobucket er vel den folk bruger men hvad ved jeg

Mikkel leicht skrev:

8800 skrev:Du træner jo tungt som altid

Må vi snart se de gunz der kan curle en mindre personvogn?

Guns er nok til at klare, så det kan jeg da godt lige gøre.. kender du nogen gode upload-sites jeg kan få billederne op på

Hvorfor ikke bare op på bb.dk - virker fint for mig...

Ser om jeg kan få jeg smidt ud til Asbjørn imorgen ved middagstid og hilse på. Jo over 1mdr siden sidst nu. Kommer du ikke ud ?

S.K skrev:Ser om jeg kan få jeg smidt ud til Asbjørn imorgen ved middagstid og hilse på. Jo over 1mdr siden sidst nu. Kommer du ikke ud ?

i morgen? skal lige høre om de holder åbent så.. Men er frisk ellers..

Mikkel leicht skrev:

S.K skrev:Ser om jeg kan få jeg smidt ud til Asbjørn imorgen ved middagstid og hilse på. Jo over 1mdr siden sidst nu. Kommer du ikke ud ?

i morgen? skal lige høre om de holder åbent så.. Men er frisk ellers..

ahh tænk dig om var jo ik gået iseng da jeg skrev, så mente self. idag men jeg har været derude idag
Vi må lige se til næste lørdag, for det bliver kun lørdage hvis jeg skal.