li-zettes log- the way to missfitness=)

Dingo skrev:Hvornår udkommer det ?

imorgen:)

ARGH!! Den ventetid.. det er jo værre end juleaften

Det var virkelig en flot dødløft!

Har set mange af hankøn der løfter meget mindre end det - godt kørt :dope:

Rosendal skrev:ARGH!! Den ventetid.. det er jo værre end juleaften

Nick187 skrev:Det var virkelig en flot dødløft!

Har set mange af hankøn der løfter meget mindre end det - godt kørt

tark:).....
synes også det er kanon. men rekorten i dk lægger på 180 såe:) der er da vej endnu:P griner

Flotte løft... Der er potientiale i dig

Jeg håber du stiller op engang for det kan kun blive godt...

Et skulderklap herfra mig.

Mvh Brask

PS: Godt billede

hva fanden 100 kg af en pige = fremragende!

troede jeg havde vundet i lotto da jeg rundet 95 kg for to uger siden. :oops:

kbrask skrev:Flotte løft... Der er potientiale i dig
Jeg håber du stiller op engang for det kan kun blive godt...

Et skulderklap herfra mig.

Mvh Brask

PS: Godt billede

bukker og nejer:)
stille op i styrke?...

Moe skrev:hva fanden 100 kg af en pige = fremragende!

troede jeg havde vundet i lotto da jeg rundet 95 kg for to uger siden.

hehe:) tark jeg følte mig også lige hævet 10 cm mere da jeg lettede fra gulvet efter at havde sluppet vægtstangen:)

[/quote]

bukker og nejer:)
stille op i styrke?...

[/quote]

Sådan som du giver den gas ville der også være mulighed for at nå nogle mål inden for bodybuilding... Der mangler kvinder i den sport her i danmark...

Men styrke har du da...

-Brask

kbrask skrev:

Sådan som du giver den gas ville der også være mulighed for at nå nogle mål inden for bodybuilding... Der mangler kvinder i den sport her i danmark...

Men styrke har du da...

-Brask[/quote]

Planen lyder også at deltage i miss fitness 2008, og gerne bodyfitness om nogle år også.,
men har klart mål inden for bb, ellers ville jeg slet ikke kunne drive mig selv afsted:)...
mål skal der være med træningen, ellers er det ikke desiplineret nok:)...

Så lige billederne fra Se og Hør idag - det er blevet et godt billede af både Henning og dig =D>

Bay skrev:Så lige billederne fra Se og Hør idag - det er blevet et godt billede af både Henning og dig =D>

bukker og nejer)
synes også vi ser kanon ud på dem:)..
meen synes bare jeg ser så vat armet ud;:)
måtte jo ikke ligende en muskuløs kvinde:P

li-zette skrev:
Bay skrev:Så lige billederne fra Se og Hør idag - det er blevet et godt billede af både Henning og dig =D>

bukker og nejer)
synes også vi ser kanon ud på dem:)..
meen synes bare jeg ser så vat armet ud;:)
måtte jo ikke ligende en muskuløs kvinde:P

Hvor er billedet, mig vil se :lol:

Kan du ikke lægge det op? Skal se hvor lille du er! :twisted:

Så det lige i dag.. Godt pic

Bay skrev:Så lige billederne fra Se og Hør idag - det er blevet et godt billede af både Henning og dig =D>

De er da ikke online er de? http://www.seoghoer.dk

schulz skrev:
li-zette skrev:
Bay skrev:Så lige billederne fra Se og Hør idag - det er blevet et godt billede af både Henning og dig =D>

bukker og nejer)
synes også vi ser kanon ud på dem:)..
meen synes bare jeg ser så vat armet ud;:)
måtte jo ikke ligende en muskuløs kvinde:P

Hvor er billedet, mig vil se Kan du ikke lægge det op? Skal se hvor lille du er!

ser mega bette ud på de billeder:O..

ISG skrev:
Bay skrev:Så lige billederne fra Se og Hør idag - det er blevet et godt billede af både Henning og dig =D>

De er da ikke online er de? http://www.seoghoer.dk

ikke endnu de er i denne uges nummer så tror de ryger på nettet i løbet af et par dage:)

Dingo skrev:Så det lige i dag.. Godt pic

hehe:) tak

dagens træning:

bodycombat 1 time.
becips og skulder, ryg træning:)..
skriver lige øvelser og kg senere:P....

Lady Mc skrev:hey tøsen... jaa selv om jeg ikke lige skrive ind pt så holder jeg øje med dig.. kan du så lige... hehe hvordan går det med hensigt til at stille op..

knus og god jul

haai:) først set beskeden nu..*gg*
det går frem af:) har tagen nogen masse på. og igang med at det udstræknings pis:I aaav!.....

dumbel beceps 16 kg 12-10-8-8 -> Dumbbell Biceps Curl
dumbel skulder "foroverbøjet" -> Dumbbell Rear Lateral Raise 50
dumbel skulder normal trekants fangt med armener:) -18
anold press 16kg
pull down ryg. -> Rear Pulldown55 kg ...

li-zette skrev:dumbel beceps 16 kg 12-10-8-8 -> Dumbbell Biceps Curl
dumbel skulder "foroverbøjet" -> Dumbbell Rear Lateral Raise 50
dumbel skulder normal trekants fangt med armener:) -18
anold press 16kg
pull down ryg. -> Rear Pulldown55 kg ...

Er din biceps træning 16kg pr. arm?

cj8000 skrev:
li-zette skrev:dumbel beceps 16 kg 12-10-8-8 -> Dumbbell Biceps Curl
dumbel skulder "foroverbøjet" -> Dumbbell Rear Lateral Raise 50
dumbel skulder normal trekants fangt med armener:) -18
anold press 16kg
pull down ryg. -> Rear Pulldown55 kg ...

Er din biceps træning 16kg pr. arm?

ja?..

li-zette skrev:
cj8000 skrev:
li-zette skrev:dumbel beceps 16 kg 12-10-8-8 -> Dumbbell Biceps Curl
dumbel skulder "foroverbøjet" -> Dumbbell Rear Lateral Raise 50
dumbel skulder normal trekants fangt med armener:) -18
anold press 16kg
pull down ryg. -> Rear Pulldown55 kg ...

Er din biceps træning 16kg pr. arm?

ja?..

Massive biceps!

Har kammerater der curler mindre

li-zette skrev:
cj8000 skrev:
li-zette skrev:dumbel beceps 16 kg 12-10-8-8 -> Dumbbell Biceps Curl
dumbel skulder "foroverbøjet" -> Dumbbell Rear Lateral Raise 50
dumbel skulder normal trekants fangt med armener:) -18
anold press 16kg
pull down ryg. -> Rear Pulldown55 kg ...

Er din biceps træning 16kg pr. arm?

ja?..

Okay vildt...

12 reps med 16kg er der sku mange drenge der døjer med...

16 kg i biceps curl vildt nok.. :lol:

Må jeg sku nok... glæder mig til og se hva der kommer til og ske i fremtiden..

cj8000 skrev:
li-zette skrev:
cj8000 skrev:
li-zette skrev:dumbel beceps 16 kg 12-10-8-8 -> Dumbbell Biceps Curl
dumbel skulder "foroverbøjet" -> Dumbbell Rear Lateral Raise 50
dumbel skulder normal trekants fangt med armener:) -18
anold press 16kg
pull down ryg. -> Rear Pulldown55 kg ...

Er din biceps træning 16kg pr. arm?

ja?..

Okay vildt...

er det rigtigt
ej tager også kun 8 reps med dem:S.. ellers køre jeg 15 kg:)

12 reps med 16kg er der sku mange drenge der døjer med...

dagens ben træning:P
sqouat-70kg
goodmornings-45kg.
dødløft-90-100kg:)...
benpress-140kg:P...
leg pess- 180:S.. den går ikke rigtig højre op i kg i fitnessdk:S
der udover har jeg haft en let opvarmning med noget skyggeboksning.
og noget brotalt udstrækning:=)...av for h******
det er næsten der hårdeste ved hele træningen:D''

når men til all bodybuildere
goodt nytår!!:D. om halvanden dag:D.
heller for tidligt end for sent;)

schulz skrev:
li-zette skrev:
cj8000 skrev:
li-zette skrev:dumbel beceps 16 kg 12-10-8-8 -> Dumbbell Biceps Curl
dumbel skulder "foroverbøjet" -> Dumbbell Rear Lateral Raise 50
dumbel skulder normal trekants fangt med armener:) -18
anold press 16kg
pull down ryg. -> Rear Pulldown55 kg ...

Er din biceps træning 16kg pr. arm?

ja?..

Massive biceps! Har kammerater der curler mindre

li-zettes log- the way to missfitness=)

Brugere online