t.nielsen skrev:

Lithium skrev:

t.nielsen skrev:Tror det er en god ide at tage første stævne uden damen. Det er nok rart ikke at have det at tænke på.
Syntes også selv man mister konsentrationen når der sider folk man ikke kender fra styrkeløft blandt tilskuerne.

Tak Nielsen - så hilser jeg hende lige fra dig og siger at DK-mesteren har samme holdning

Hehe ja gør det .

Jeg er jo helt pernikken med sådan noget, og kunne ALDRIG finde på at tage en dame med ud når jeg skal løfte. Ikke engang min mor og far får lov. Jeg beder dem simpelhen om at blive hjemme.
Mine kammerrater spørger altid om de ikke skal komme ud og kigge. Men nej.

charlie t skrev:

t.nielsen skrev:

Lithium skrev:

t.nielsen skrev:Tror det er en god ide at tage første stævne uden damen. Det er nok rart ikke at have det at tænke på.
Syntes også selv man mister konsentrationen når der sider folk man ikke kender fra styrkeløft blandt tilskuerne.

Tak Nielsen - så hilser jeg hende lige fra dig og siger at DK-mesteren har samme holdning

Hehe ja gør det .

Jeg er jo helt pernikken med sådan noget, og kunne ALDRIG finde på at tage en dame med ud når jeg skal løfte. Ikke engang min mor og far får lov. Jeg beder dem simpelhen om at blive hjemme.
Mine kammerrater spørger altid om de ikke skal komme ud og kigge. Men nej.

Personligt har jeg ikke noget mod det, det giver faktisk lidt ekstra motivation til at gennemføre med et godt resultat. Man vil jo ikke bomme ud foran nogle man kender godt.

Lithium skrev:

Hoosier skrev:Jeg går ud fra, det er faldet på plads med din licens så? Vi ses i Tårnby!

Jeg har gennem vores kasserer fået at vide at Helge Laursen personligt har bekræftet at jeg skulle have fået min licens - men jeg tror det først når jeg ser det - fatter ikke det kan tage så lang tid at sende de skide papirer.

charlie t skrev:

t.nielsen skrev:

Lithium skrev:

t.nielsen skrev:Tror det er en god ide at tage første stævne uden damen. Det er nok rart ikke at have det at tænke på.
Syntes også selv man mister konsentrationen når der sider folk man ikke kender fra styrkeløft blandt tilskuerne.

Tak Nielsen - så hilser jeg hende lige fra dig og siger at DK-mesteren har samme holdning

Hehe ja gør det .

Jeg er jo helt pernikken med sådan noget, og kunne ALDRIG finde på at tage en dame med ud når jeg skal løfte. Ikke engang min mor og far får lov. Jeg beder dem simpelhen om at blive hjemme.
Mine kammerrater spørger altid om de ikke skal komme ud og kigge. Men nej.

Personligt har jeg ikke noget mod det, det giver faktisk lidt ekstra motivation til at gennemføre med et godt resultat. Man vil jo ikke bomme ud foran nogle man kender godt.

Lithium skrev:Teknik og indkørsel til vægttræning i LK-fitness

Subject: damen

Min dame vil gerne begynde at lege lidt med vægte og i dag skulle jeg så introducere hende for vægtræningens glæder.

Desværre ikke i mit egen sublime styrkeløft-klub, men et underlødigt fitness-maskin-helvede i Haslev

Hun har problemer med sine knæ og indtil lægen har sagt ok skæres al understel-træning ud.

Programmet de næste par uger ser ganske simpelt således ud:

BB Bænkpres 5x5
Db row 3x10
Hanging legraises fra ribbe (bøjede ben) 3x10

Det er desværre en skod-bænk og tilhørende rack de har i Lk-fitness så derfor bliver det muligvis DB bænkpres fremover. Yderligere kommer der også snarest muligt lidt hyperextensions indover. Så er overkroppen dækket rimeligt ind.
Alle øvelser bliver afviklet i roligt tempo med vægte hun relativt nemt kan håndtere.

Lithium skrev:

t.nielsen skrev:Hvad bænker hun? :D Er det den nye Susse Hougaard?

vi lavede en enkelt single til allersidst på 20 kg + stang (jeg måtte stabilisere lidt men løftede ikke på den)

så jeg vil tro hendes 1 rm ligger omkring 31 kg ca. =D> meget flot når hun aldrig har rørt en vægt i sit liv

Lithium skrev:

t.nielsen skrev:Hvad bænker hun? :D Er det den nye Susse Hougaard?

vi lavede en enkelt single til allersidst på 20 kg + stang (jeg måtte stabilisere lidt men løftede ikke på den)

så jeg vil tro hendes 1 rm ligger omkring 31 kg ca. =D> meget flot når hun aldrig har rørt en vægt i sit liv

Lithium skrev:

PeterHejleJensen skrev:

Lithium skrev:

t.nielsen skrev:Hvad bænker hun? :D Er det den nye Susse Hougaard?

vi lavede en enkelt single til allersidst på 20 kg + stang (jeg måtte stabilisere lidt men løftede ikke på den)

så jeg vil tro hendes 1 rm ligger omkring 31 kg ca. =D> meget flot når hun aldrig har rørt en vægt i sit liv

Så overhaler hun dig snart

Spøg til side. Hvad regner du med at tage i de forskellige løft til næste stævne?

Sorry peter - havde lige overset dit indlæg

Jeg ved ikke rigtig hvad jeg skal sætte næsen op efter til stævnet endnu - jeg har evaluation-dag på onsdag i alle 3 løft så det kan være jeg bliver klogere der. Mine nuværende pr`s er jo lavet da jeg var næsten 3 kg tungere end nu. Men umiddelbart vil jeg da håbe jeg kan tangere alle mine prs og muligvis sætte ny pr i dødløft.

Lithium skrev:

PeterHejleJensen skrev:
Det er i orden. Du forstod smiley'en .

Når du får din bænk med kan du sagtens lave 500kg raw.

ja og så i lige måde med din squat

Lithium skrev:

t.nielsen skrev:

Lithium skrev:

t.nielsen skrev:Hvad bænker hun? :D Er det den nye Susse Hougaard?

vi lavede en enkelt single til allersidst på 20 kg + stang (jeg måtte stabilisere lidt men løftede ikke på den)

så jeg vil tro hendes 1 rm ligger omkring 31 kg ca. =D> meget flot når hun aldrig har rørt en vægt i sit liv

Ja 31 kilo er da nogenlunde. Hehe du skal da have hende til at løfte stykeløft så kan i blive sådan et styrkeløfter par . Dem er der nogle stykker af i forvejen.
Hun er jo sikker på at få metal hvis hun stiller op i bænkpress

Det kan også være det bliver planen, nu vi lige se om hun synes det er sjovt og gider holde ved. Men omvendt er det jo ikke ret godt for mit ego, hvis damen begynder at tage medaljer før jeg gør - så jeg venter lidt med at melde hende ind i en rigtig klub ej vi må se hvad hun vil.

t.nielsen skrev:

Lithium skrev:

t.nielsen skrev:

Lithium skrev:

t.nielsen skrev:Hvad bænker hun? :D Er det den nye Susse Hougaard?

vi lavede en enkelt single til allersidst på 20 kg + stang (jeg måtte stabilisere lidt men løftede ikke på den)

så jeg vil tro hendes 1 rm ligger omkring 31 kg ca. =D> meget flot når hun aldrig har rørt en vægt i sit liv

Ja 31 kilo er da nogenlunde. Hehe du skal da have hende til at løfte stykeløft så kan i blive sådan et styrkeløfter par . Dem er der nogle stykker af i forvejen.
Hun er jo sikker på at få metal hvis hun stiller op i bænkpress

Det kan også være det bliver planen, nu vi lige se om hun synes det er sjovt og gider holde ved. Men omvendt er det jo ikke ret godt for mit ego, hvis damen begynder at tage medaljer før jeg gør - så jeg venter lidt med at melde hende ind i en rigtig klub ej vi må se hvad hun vil.

Hvis det er medaljer man går efter ved sporten, må man ikke sammenligne sig med damerne. Det er faktis umuligt for en kvinde at stille op i Danmark og ikke minimun få en medalje. Forsat selvfølgelig hun ikke bommer

Bay skrev:Lithium = Fail = Pure Gheyness