Lithium 2007-2011

Godt at se at du er ved at være oppe i omdrejninger igen efter sygedommen og egnetlig en god omgang træning du kan nå, at fyre af på en time - supersæt hjælper selvfølgelig også på det.

Men hvordan kan det være, at du vælger, at køre med bælte helt nede fra 80 Kg?

Lithium skrev:
Hill skrev:Godt at se at du er ved at være oppe i omdrejninger igen efter sygedommen og egnetlig en god omgang træning du kan nå, at fyre af på en time - supersæt hjælper selvfølgelig også på det.

Men hvordan kan det være, at du vælger, at køre med bælte helt nede fra 80 Kg?

Yes sir - fandeme også alt for længe jeg har været syg

Det er en fejl mht bælte - jeg tog det først på ved 140 kg - retter lige

Nårh ok troede lige, at du trænede i febervildelse :wink:

Jeg synes ikke der er nogen grund til, at du går på 70kg i dine DE press. Det skal være DYNAMISK og med super fart. Det er jeg ret meget i tvivl om, at du kan med 70kg. Så hold dig på de 60kg og tryk max dynamisk igennem. Og på dine ME dage arbejder du dig så selvfølgelig op af

Lyder rigtig fornuftigt med det teknik-arbejde. Før vi ved af det løfter hun jo lige så meget som alle os mænd. :wink:

Bare det var mig, der havde en lærer.

Lithium skrev:
Poliquin skrev:Jeg synes ikke der er nogen grund til, at du går på 70kg i dine DE press. Det skal være DYNAMISK og med super fart. Det er jeg ret meget i tvivl om, at du kan med 70kg. Så hold dig på de 60kg og tryk max dynamisk igennem. Og på dine ME dage arbejder du dig så selvfølgelig op af

Du har faktisk ret polle - bør nok ikke gå højere på DE - man bliver bare så fucking eager efter at smide kg på når de flyver op

Synes iøvrigt det er svært at holde opspændet når der er så meget knald på farten - kan være jeg skal prøve at dæmpe accelerationen på de sidste 10 cm ROM ? Stangen flyver jo bogstaveligt talt ud af hænderne på mig

går ned på 60 næste gang fuld power -tak for korrektion

Du skal ikke sænke noget som helst, du skal bare trykke igennem. Jo hurtigere og mere ekslosive de er jo bedre

Lithium skrev:
Poliquin skrev:Jeg synes ikke der er nogen grund til, at du går på 70kg i dine DE press. Det skal være DYNAMISK og med super fart. Det er jeg ret meget i tvivl om, at du kan med 70kg. Så hold dig på de 60kg og tryk max dynamisk igennem. Og på dine ME dage arbejder du dig så selvfølgelig op af

Du har faktisk ret polle - bør nok ikke gå højere på DE - man bliver bare så fucking eager efter at smide kg på når de flyver op

Synes iøvrigt det er svært at holde opspændet når der er så meget knald på farten - kan være jeg skal prøve at dæmpe accelerationen på de sidste 10 cm ROM ? Stangen flyver jo bogstaveligt talt ud af hænderne på mig

går ned på 60 næste gang fuld power -tak for korrektion

Af hvad jeg har hørt er det også en af de store grunde til at wsb gutterne benytter sig af bands.

Har du prøvet med sådan nogle?

Lithium skrev:
Poliquin skrev:
Lithium skrev:
Poliquin skrev:Jeg synes ikke der er nogen grund til, at du går på 70kg i dine DE press. Det skal være DYNAMISK og med super fart. Det er jeg ret meget i tvivl om, at du kan med 70kg. Så hold dig på de 60kg og tryk max dynamisk igennem. Og på dine ME dage arbejder du dig så selvfølgelig op af

Du har faktisk ret polle - bør nok ikke gå højere på DE - man bliver bare så fucking eager efter at smide kg på når de flyver op

Synes iøvrigt det er svært at holde opspændet når der er så meget knald på farten - kan være jeg skal prøve at dæmpe accelerationen på de sidste 10 cm ROM ? Stangen flyver jo bogstaveligt talt ud af hænderne på mig

går ned på 60 næste gang fuld power -tak for korrektion

Du skal ikke sænke noget som helst, du skal bare trykke igennem. Jo hurtigere og mere ekslosive de er jo bedre

Snakkede med en dygtig kompentent styrkeløfter/personlig træner fra Jylland han mente jeg skulle løfte mere kontrolleret på det sidste stykke således at opspændet ikke ryger af.

Faktisk også derfor jeg tidligere har nævnt at jeg gerne ville bruge bands for at kunne fyre maximal kraft på uden at momentet tager helt overhånd og fjerner spændet

Oka

Jeg mener bare stadigvæk ikke man skal gå op i så små ting når ens raw styrke ikke er bedre (sorry). Og jeg mener faktisk heller ikke man skal arbejde specielt meget med elastiker når man er RAW løfter, da det mere minder om et dragt løft

Efter min mening kan du sagtens hente 40-50 kg mere RAW inden du begynder at tænke på pedikatesser. Et DE løft skal efter min mening ligne et ME løft så meget som overhovedet muligt.

sikke en omgang i dag hva? jeg troede ikk du var i stand til at glemme, når det gælder træning

har du da stylter på den video? siden det kan blive længere

:wub:

Det er fandme ROM der rykker.

griner at du gør det helt dernede fra, i mit center prkatisere 90% det modsatte, der ligger stangen på sådan en slags hylde....

er det dit nye kamera der filmer så dårligt?

nu det vist på tide med lidt pels i den her log igen

-det er et marsvin...

ja! jeg har været hjemme hele dagen, og passet mit sygeleje, så fandt lidt dyr jeg godt ku li'

du er dum nu :rocketwhore:

Lithium skrev:5 Februar

Dot-test:

70 dots @ 10 sec.

HUWA Det?

Har det relation til eksplosivitet og styrkeløft, eller i hvad sammenhæng bruger du sådan en test?.

er der så forskel om du prikker med højre elle venstre hånd?

godmorgen forresten....

Imponerende styrke, men runder du ikke meget i ryggen?

Lithium 2007-2011

Brugere online