Lithium skrev:

TheFatboy skrev:Rart med videoer i loggen Herr ADD kontrollant

ja der er nok at se til - håber ikke add kigger med over skulderen - tænk nu hvis jeg en dag kommer til at bruge over 30 kg DBs og skriver det i loggen så kan jeg nok ikke arbejde for dem længere

Lithium skrev:

TheFatboy skrev:

Lithium skrev:

TheFatboy skrev:Rart med videoer i loggen Herr ADD kontrollant

ja der er nok at se til - håber ikke add kigger med over skulderen - tænk nu hvis jeg en dag kommer til at bruge over 30 kg DBs og skriver det i loggen så kan jeg nok ikke arbejde for dem længere

Then you're DOOOOOOOOM'd

Jeg undrer mig lidt over, at du ikke locker hoften helt ud? Er det pga de "høje" reps?

skulle mene jeg locker den helt ud et ganske kort øjeblik - gider bare ikke stå med den unødigt længe og tilbagelænet i toppen, det er ligegyldigt da min force netop er lockout og det kun er med til ønødigt at forlænge TUT og derved slå større hul i restitutionen

udover det er jeg out of excuses

Lithium skrev:

Bnaz skrev:Hvorfor er det, du er begyndt på sumo?

det er også en fejl - det sker aldrig igen har fået slag af CJ for at begynde på den slags midt i det hele

det er sgu et meget spøjst løft virkelig underligt at man næsten stopper løftet inden man er begyndt Måske det er noget jeg vil kigge nærmere på en gang i fremtiden

Lithium skrev:100.000 hits på loggen


det må være den pose-video jeg smed op i sin tid med mit signatur move rolling shoulders der har gjort det - den står stadig som en milepæl for hvad hypertrofi og formfuldendthed betyder i moderne BB
:D

edit: fatboy > lithium på hurtighed

Lithium skrev:

mathias1989 skrev:Nu har jeg set det flere stedet og nu er jeg nød til at spørge ..

Hvad er det for noget dot-test du laver, og hvad hjælper det?

Hvor mange prikker kan du lave med en kuglepen på et stykke papir på 10 sekunder ? - det kan muligvis bruges som et værktøj til at måle graden af udbrændthed af cns (firingrate?) og andre faktorer der spiller ind på motorikken

Forløbig har jeg kunne konstatere fald i antallet af dotter ved for hård træning, ved sygdom, ved mangel på søvn og ved indtagelse af alkohol - men da det kun er lille mig der laver denne form for test er det statiske grundlag ret dårligt - så om det virker og om det i det hele taget kan bruges til noget står fortsat hen i det uvisse. Personligt mener jeg det er en ret god indikator for hvordan min krop har det.

Prøv det