Lithium skrev:

rask skrev:Hvis du bliver ved, så bliver det hurtigt meget nemmere - tro mig

Håber jeg kan nå at vende energien inden Nordland ellers doper jeg mig med sukker-drop op til stævnet da

hva med druesukker?

Sukkerabstinenser går væk. Jeg ved hvad jeg taler om. Tog selv en kold tyrker i mine dage.

Lithium skrev:

TheFatboy skrev:Sukkerabstinenser går væk. Jeg ved hvad jeg taler om. Tog selv en kold tyrker i mine dage.

Hvor længe ?

Det er vel forskelligt. Som du ved, er det hjernen som hungrer efter glukose. Det er heldigvis en af de ting som bliver bedre og bedre med tiden

Lithium skrev:

TheFatboy skrev:

Lithium skrev:

TheFatboy skrev:Sukkerabstinenser går væk. Jeg ved hvad jeg taler om. Tog selv en kold tyrker i mine dage.

Hvor længe ?

Det er vel forskelligt. Som du ved, er det hjernen som hungrer efter glukose. Det er heldigvis en af de ting som bliver bedre og bedre med tiden

ja det et netop hjernen der gør ondt - kan mærke den suger efter noget sukker som ikke er der... Blev nødt til at tage 2 Ipren nu her, det hjalp lidt

Fucking hell - håber det snart går over

HVOR LANG TID FAT-MAN ???

Hos mig går der gerne et par dage.... så du er på den, lidt tid endnu..

I don't know dude, I'm seriously!

Det kan sammenlignes med at kvitte smøgerne. Du nægter kroppen noget som den selv har skabt et behov for. Der er intet andet for end at lade tankerne flyde frit, og derved pludselig glemme det. Du må for alt i verden ikke direkte undgå at tænke på det. Only makes everything worse!

Ikke alt det brok lith. Det er helt sikkert overstået inden nordland, du skal bare bide smerten i dig et par dage endnu, har selv prøvet det.

Lithium skrev:

TheFatboy skrev:I don't know dude, I'm seriously!

Det kan sammenlignes med at kvitte smøgerne. Du nægter kroppen noget som den selv har skabt et behov for. Der er intet andet for end at lade tankerne flyde frit, og derved pludselig glemme det. Du må for alt i verden ikke direkte undgå at tænke på det. Only makes everything worse!

Ikke den store tankevirksomhed lige pt. Vil prøve at sove mig fra det

God idé. Du må bare love mig at du ikke falder i

Lithium skrev:

Gaxe skrev:Hos mig går der gerne et par dage.... så du er på den, lidt tid endnu..

et par dage...allright we can do "et par dage"

Self kan du det - vi regner med dig ! Men du må forberede din omverden på du måske kan blive grumpy aka. en sur gammel røv, når det er slemmest sådan har jeg det i hvert fald når mit blodsukker rammer et lavpunkt

Spis noget frugt. Hjælper for mig.

Det er naturlig sukker i frugt. Ellers prøv og søge på sukrin. Held og lykke med det

Hvor meget sukkersodavand plejer du at drikke om dagen?

Hvad med slik?

Lithium skrev:

Fistandantilus skrev:Hvor meget sukkersodavand plejer du at drikke om dagen?

Hvad med slik?

1,5 liter sodavand om dagen
2 Energidriks før træning
Slik og is i weekenderne

Det er slut nu - Har ikke haft hovedpine i dag (indtil videre) er bare sulten hele tiden

Håber bare ikke jeg er helt carb-flad til stævnet, regner med at kroppen godt kan nå at justere ind inden da

Stævnet er først den 20.06, så mon ikke du har god tid, og herregud er du carb flad til stævnet så indtag sgu da en cola, vigtigere at du får et ordenligt resultat end at du overholder en kostplan!

Lithium skrev:

Gaxe skrev:Hos mig går der gerne et par dage.... så du er på den, lidt tid endnu..

et par dage...allright we can do "et par dage"

Lidt gammel post, i know

De første 21 dage uden sukker er sværest, derefter vil kroppen have vendt sig til det...

- Dette har jeg hvertfald læst

Xiva skrev:

Lithium skrev:

Gaxe skrev:Hos mig går der gerne et par dage.... så du er på den, lidt tid endnu..

et par dage...allright we can do "et par dage"

Lidt gammel post, i know

De første 21 dage uden sukker er sværest, derefter vil kroppen have vendt sig til det...

- Dette har jeg hvertfald læst

er det ikke om vaner man siger sådan ? Altså man er 21 dage om at få en ny vane til vane ?

Hvorfor har du droppet sukker?
Var det cola du drak? For så kan det godt være koffein mangel der driller dig?

Hvorfor er det, at du ikke har ventet med din sukkerafvænning til efter Nordland?

Lithium skrev:

Zaulich skrev:

Lithium skrev:
Giver det nogle dage til og ser om ikke det bliver bedre - det er godt nok extremt irreterende... Ondt i hovedet og energiforladt + sulten selv efter man har spist sig mæt

Spis noget frugt? Når jeg selv har en crave for sukker, så ryger jeg i frugten Frugter som blommer, ferskner o.lign. smager jo unægteligt ret sødt og ikke mindst fantastisk

Meget god idé, men hvad med fugtsukkeret - det er måske ikke så slemt hvis bare man ikke går ombord i en hel vognfuld jordbær eller lign ?

Alle fordelene fra antioxidanterne og vitaminerne i frugt opvejer langt de negative konsekvenser af den minimale mængde fruktose det indeholder. Særligt når der er tale om bær og lignende, er fruktose ikke et issue overhovedet.

Det er derimod gennem slik, cola osv. at man skal være varsom med fruktose, da det findes i meget større mængder heri

Lithium skrev:

Nick9000 skrev:

Lithium skrev:

Zaulich skrev:

Lithium skrev:
Giver det nogle dage til og ser om ikke det bliver bedre - det er godt nok extremt irreterende... Ondt i hovedet og energiforladt + sulten selv efter man har spist sig mæt

Spis noget frugt? Når jeg selv har en crave for sukker, så ryger jeg i frugten Frugter som blommer, ferskner o.lign. smager jo unægteligt ret sødt og ikke mindst fantastisk

Meget god idé, men hvad med fugtsukkeret - det er måske ikke så slemt hvis bare man ikke går ombord i en hel vognfuld jordbær eller lign ?

Alle fordelene fra antioxidanterne og vitaminerne i frugt opvejer langt de negative konsekvenser af den minimale mængde fruktose det indeholder. Særligt når der er tale om bær og lignende, er fruktose ikke et issue overhovedet.

Det er derimod gennem slik, cola osv. at man skal være varsom med fruktose, da det findes i meget større mængder heri

Fedest så kan jeg godt gå ombord i jordbær :-) tak Nick

Hvordan ser der ud med ting som bananer og peberfrugter ? de smager også godt har jeg erfaret

Jordbær indeholder desuden 110% af anbefalet daglig tilførsel af C-vitamin bare pr. 100, så æd løs Peberfrugter er så vidt jeg ved proppet med sunde nutrienter. Bananer er også ganske fine (men i den mere kcal-holdige ende af frugtskalaen), dog mener jeg de indeholder en del fruktose sammenlignet med andet frugt - men igen, får man kun frugtsukker fra frugt mener jeg slet ikke det er et issue, da mængderne er små. Man siger banan mætter en del på grund af det høje indhold af væske, men det er ikke lige noget jeg har erfaret, hehe.

Blåbær er nok noget af det sundeste frugt du kan spise, så snack endelig på dem - jeg bruger altid jordbær, blåbær, og jordnøddesmør på min havregrød om morgenen; det er lækkert, og sindssygt nærende!

Peter, jeg blender en masse frugt (fx hindbær, jordbær, blåbær, banan, æble, kiwi, peberfrugt, gulerod, hvad end jeg lige har ved hånden), nødder, havregryn og mælk til en smoothie hver morgen, og tager fiskeolie og vitaminpiller (bl.a. zink, selen, og chrom som endda hjælper med at regulere dit blodsukker) hertil.

Jeg lyver ikke når jeg siger, at jeg tænker på at spise slik eller andet sukkerstads måske 1 gang om dagen, og det er ikke engang noget jeg virkelig overvejer at gøre alvor af. Det handler selvfølgelig også om tilvænning, men at få så meget frugt gør virkelig hele forskellen.