Lithium 2007-2011

Lithium skrev:
ic8800 skrev:Hold da ferie lith bliver du aldrig træt af de mega lange træninger du har. Jeg synes at når mine når 1½time har jeg brugt tid nok. Eller står du bare og drømmer om ponyer imellem sættene

nå man som jeg, ikke er bemidlet med andet end gennemsnitlige gener må man jo gøre en ekstra indsats for at blive god - i dag var så også ekstra lang pga de boksere der kom væltende og ville instrueres + 8`ere i dødløft kan godt suge 4-5 minutter hvil mellem sæt - især når jeg fik så latterligt ondt i hovedet af det...

må hellere lige lure din log og se om du overhovedet laver noget...

Ja, og efter sådan en omgang endt dødløft kan man godt sidde ned i et stykke tid og lige få noget energi i kroppen igen, det tager også tid.

Lækker volumen på dødløften Peter [-o<

Det virker da til at du har holdt godt ved styrken efter cuttet, eller hvad synes du selv?

Der er absolut intet galt med disko hehe

Men lagde du måske mærke til at jeg faktisk har smidt dødløft med ind når jeg træner ryg nej nej du skal kun lige fokusere på disko feber

Lithium skrev:
Stenfeldt skrev:Lækker volumen på dødløften Peter Det virker da til at du har holdt godt ved styrken efter cuttet, eller hvad synes du selv?

bænkpres har jeg holdt 100 % styrke... dødløft har jeg holdt 97,5%-100% power... squat har jeg desværre nok kun holdt 80%-85% power

dødløft med 8 reppere er latterligt og jeg hader det... så er det sagt !

Er din squatmax virkelig røget under 160?

Lithium skrev:
Fistandantilus skrev:[
Er din squatmax virkelig røget under 160?

det er måske også en overdrivelse, men hvis jeg skal lave et nyt teknisk korrekt max med min nye squatstil er det nok lige deromkring

Kan nok godt tage "lidt" mere hvis jeg ligger den lowbar og goodmorner lortet til vejrs

Okay, så er det ikke helt galt. Men SINDSYG styrkeforskel mellem squat og død. 50% mere styrke i død. Det er sjældent set.

Lithium skrev:
Fistandantilus skrev:
Lithium skrev:
Fistandantilus skrev:[
Er din squatmax virkelig røget under 160?

det er måske også en overdrivelse, men hvis jeg skal lave et nyt teknisk korrekt max med min nye squatstil er det nok lige deromkring

Kan nok godt tage "lidt" mere hvis jeg ligger den lowbar og goodmorner lortet til vejrs

Okay, så er det ikke helt galt. Men SINDSYG styrkeforskel mellem squat og død. 50% mere styrke i død. Det er sjældent set.

Ja det er er sgu ikke helt normalt - men jeg vil da satse på et 200 kgs raw squat med tiden - hvis det så giver udslag i et 300 kg`s dødløft, så er jeg ved at være på rette spor