Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1329
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1326
Følg bodybuilding.dk på
Lithium 2007-2011
Husk din søvn Peter
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Lithium skrev:Kæmperen skrev:Husk din søvn Peter
jow jow, jeg vågnede bare en enkelt gang i nat faldt dog i søvn igen
Addicted to bb.dk
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Det var bedre 
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Hey lithium
Jeg sad lige og kiggede på noget sheiko jeg havde liggende på min computer, da jeg overvejer det som mit næste program, og der kunne jeg se jeg havde originalen, men også en som du havde modificeret.
Jeg kan se du har lavet meget om på dødløften, men også lidt nogle andre steder.
Er det på grund af den dårlig dødløft cyklus folk snakker om?
Hvad er dine erfaringer med det?
- Altså hvis du vil uddybe det lidt
Jeg sad lige og kiggede på noget sheiko jeg havde liggende på min computer, da jeg overvejer det som mit næste program, og der kunne jeg se jeg havde originalen, men også en som du havde modificeret.
Jeg kan se du har lavet meget om på dødløften, men også lidt nogle andre steder.
Er det på grund af den dårlig dødløft cyklus folk snakker om?
Hvad er dine erfaringer med det?
- Altså hvis du vil uddybe det lidt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1585
- Tilmeldt: 13. jun 2008, 20:21
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 205.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TakLithium skrev:Alle jeg kender pånær ultra noobs, har fået meget begrænsede resultater i dødløften med den originale udgave.
Iøvrigt skal Sheiko køres ud fra de grundprincipper, han har opstillet omkring det. Det kræver jo bare, at man sætter sig ind i det - hvorfor man laver de forskellige øvelser mm. Så man skal altså ikke ændre alt for meget. Responderer man derimod ikke på høj volumen med intensitet på ca 70-85%, skal man finde et andet program.
Hvorfor kører du iøvrigt så tungt tæt på TSK Cup i flere store øvelser?
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 6079
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 302.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg gik fra 200-220 raw i sumo på en grundcyklus. Det var jeg ganske tilfreds med.
Mentor for personlige trænere.
-
- Reputation point: 175
- Indlæg: 2652
- Tilmeldt: 30. dec 2007, 01:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
poul hansen skrev:Jeg gik fra 200-220 raw i sumo på en grundcyklus. Det var jeg ganske tilfreds med.
Noob
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Tillykke med endnu en super flot PR, Mister Deadlift!
-
- Reputation point: 165
- Indlæg: 7820
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kanon trukket Lithium!!!
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 1523
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 16:06
- Geografisk sted: 2640
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Flot og sikkert dødløftet Peter! Tillykke med Pr'en!
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Super dødløft! Syns også du holder en rigtig god form selvom det er maxløft!
Der må da næsten være et kvart ton i dig til TSK?
Der må da næsten være et kvart ton i dig til TSK?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1245
- Tilmeldt: 14. jan 2009, 23:42
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lithium skrev:"Uge 46 dag 3"
Dødløft
1x3 @ 50 kg
1x3 @ 50 kg
1x3 @ 50 kg
1x3 @ 50 kg
1x3 @ 50 kg
1x3 @ 50 kg
Perfekte
Jaeh!!! Man skal ikk kimse af 50 kg i dødløft
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Lithium skrev:Træbenet skrev:Lithium skrev:"Uge 46 dag 3"
Dødløft
1x3 @ 50 kg
1x3 @ 50 kg
1x3 @ 50 kg
1x3 @ 50 kg
1x3 @ 50 kg
1x3 @ 50 kg
Perfekte
Jaeh!!! Man skal ikk kimse af 50 kg i dødløft
Pas nu bare på jeg ikke river begge hænder af dig ligesom chimpansen gjorde det på hende den gamle dame
Ingen hænder, ingen hjemmelavede kager, boller og lagkager til dig!!!
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Nu tager du dig krafthelved sammen Peter - En 14 årig anoreksi ramt spejder knægt kan jo bænke mere
Ond DL forleden - Den skal du trodsalt ha
Ond DL forleden - Den skal du trodsalt ha
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 10183
- Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
