Lithium 2007-2011

Hill skrev:
Bay skrev:
Lithium skrev:
Bay skrev:Fed video Peter med nogle fede kommentar Tilykke med de 170kg

Tak Bay, henter dig snart i squatten - bænk og dødløft har "lidt" længere udsigter

Jeg tror du er forbi mig i squatten med min nye squat stil - jeg squatter en helt smal OL squat og der kan jeg ikke presse det samme som i power squat.

Undskyld men...OL squat og power squat hvor stor betydning har det? Jeg tror jeg står meget smalt - måske lidt smallere end skulderbredde, syntes egentlig jeg står bedst her, men det kunne være man skulle prøve lidt bredere.

Tænkte bare på fordele ulemper

Link til gode artikler???

¨

Tror jeg kan OL squatte ass to the grass 140-150kg - men har power squattet 177,5kg godkendt i TSK med dommer og landsholdsløfter som vidner.

Bay skrev:
Hill skrev:
Bay skrev:
Lithium skrev:
Bay skrev:Fed video Peter med nogle fede kommentar Tilykke med de 170kg

Tak Bay, henter dig snart i squatten - bænk og dødløft har "lidt" længere udsigter

Jeg tror du er forbi mig i squatten med min nye squat stil - jeg squatter en helt smal OL squat og der kan jeg ikke presse det samme som i power squat.

Undskyld men...OL squat og power squat hvor stor betydning har det? Jeg tror jeg står meget smalt - måske lidt smallere end skulderbredde, syntes egentlig jeg står bedst her, men det kunne være man skulle prøve lidt bredere.

Tænkte bare på fordele ulemper

Link til gode artikler???
¨

Tror jeg kan OL squatte ass to the grass 140-150kg - men har power squattet 177,5kg godkendt i TSK med dommer og landsholdsløfter som vidner.

OK hvordan kan det så være at du vælger, at køre OL squat

Lithium skrev:
Moqensen skrev:Tillykke med den nye PR i squat. Det er fandme i orden!

Så er der ikke langt til de 200

Tak Moqensen - Nej der er ikke så langt til de 200 som der har været
Det er FEDT når tingene kører som jeg vil

Det er altid sjovest når tingene går efter ens eget hovede

:D

Lithium skrev:så ligger den til download her:

Hvor?

Du skifter s.. lognavn mere end mig Lith. :lol:

Ret forvirrende, når man scroller igennem

Alt for lede PR's mand! :twisted:

Boris Sheiko ved hvad han laver :wink:

Hvis ikke det var fordi vi har fået en ny makker, der aldrig har trænet før, ville jeg også tage en omgang Sheiko igen...Det Sheiko er noget der virker!

Lithium skrev:
KayVee skrev:Alt for lede PR's mand! Boris Sheiko ved hvad han laver

Hvis ikke det var fordi vi har fået en ny makker, der aldrig har trænet før, ville jeg også tage en omgang Sheiko igen...Det Sheiko er noget der virker!

Ja jeg har flyttet mig heftigt på de 4 uger må man sige det er NICE !
Du skal da ikke lade din egen fremgang spolere af en ny makker KV - Boris venter på dig

Ja det må siges at der er flyttet nogle heftige kilo de siste uger

Har du tænkt på at prøve at droppe Sheiko DL'en og indføre en singles cyclus?

Fremgang skal jeg nok få, det bliver noget WSB fullbody..det skal nok komme til at sparke røv :twisted:

Det lyder jo næsten som om du er helt febrilsk efter at rammer de 500 totalt lith

Jeg tror sgu snart jeg skal til at passe på jeg ikke bliver indhentet af dig :S , det ville sgu ik være så godt

Bulker du på NUPO????

Nupo var sådan noget min mor drak i 80'erne, hvordan fanden kan du bulke på det?

Lithium skrev:
Lasse bassen skrev:Bulker du på NUPO????

Nupo var sådan noget min mor drak i 80'erne, hvordan fanden kan du bulke på det? :D

Jeg har ikke så mange penge og så fandt jeg noget NUPO bagerst i skabet som min x-kæreste åbenbart har glemt - det smager sgu meget godt :lol: :mrgreen:

Tak til Lithiums X :mrgreen: =D>

Det program ville jeg nokk kunne udføre på 4 timer pas

Mayhem!

Squat Scissors (lunges)
1x5 @ 20 kg
1x5 @ 40 kg
1x5 @ 50 kg
1x5 @ 50 kg
1x5 @ 50 kg
1x3 @ 50 kg

Teknikken begyndte at fucke på sidste sæt, så stoppede. Stadig en underlig øvelse.

Jep, "brystet op og røven tilbage"-øvelsen er sær, men med ligthweigts og tekniktræning(film dig fra siden når du træner), kommer man langt.
Worked wonders for min lænd.

Hvorfor skiftet fra beginners 1 til 2. Er du bare blevet så meget mere mand?

Rigtig flot med alle de PR's du har sat det sidste stykke tid =D> =D> :twisted:

Bliver spændende at se om du kan fortsætte den gode fremgang :wink:

rigtigt fedt at se en del prs fra dig i de store :strong:

Lithium skrev:
KayVee skrev:Det program ville jeg nok kunne udføre på 4 timer pas Mayhem!

Yes - man skal bare køre kroppen i gulvet så bouncer den lige tilbage igen med renter

men 4 timer ? come on KV

True dat, true dat

Jeg tror at min næste Sheiko cyclus kommer til at blive med Litihum twist

Men er det TJ's 10 uger cyclus, bare kogt ned til 4 uger oder was?

Lithium 2007-2011

Brugere online