Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1625
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1622
Følg bodybuilding.dk på

Lithium 2007-2011

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog




Skriv et svar
PTCJ

14. sep 2010, 18:48


Lithium skrev:Jeg synes det ser meget godt ud... Nogle vil måske mene der er plads til forbedringer


Jeg forstår virkelig ikke at du går så meget op i 101% korrekt teknik og træningstilpasning og så spiser så crappy mad? Tænk hvilke fremgang du måske kunne få hvis kroppen fik noget fornuftigt benzin :)

Lige på og hård
CJ :D
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

8800

14. sep 2010, 18:58


Hehe du får noget cola :D

Men vel ikke særligt mange prots?

Som inspiration kan du se de kostplaner jeg har smidt op på det seneste.

Jeg siger ikke det er den hellige gral. Det er bare inspiration :) De er i hvert fald supernemme at lave mad til - ellers ville jeg ikke kunne overholde det :D
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Træbenet

15. sep 2010, 19:48


Lithium skrev:Uge 37 Dag 2 - T3/P3,5

Dødløft stående på box + 8 cm

1x3 @ 210 kg PR + 15 kg


En arms stem

1x6 @ 28 kg v+h PR + 2 kg

Notes:
Gik ok



Godt at se PR's når nu man efter 2 måneders fravær får smølfet sig ned i klubben :hihi: ... =D>

"Gik ok" er bare ikk i orden når du nu lavede PR's [-( :hugs: :wub:
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3259
Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
Geografisk sted: Haslev
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan

 

PTCJ

16. sep 2010, 19:27


Hvorfor alt det VL?

Jeg tror jeg vil VLé i min kommende deload :D
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

ST.K

16. sep 2010, 22:01


Lithium skrev:og så kan man jo sætte enorme PRs fra træning til træning :mrgreen:

Det med at sætte PR fra gang til gang gør det også en del mere motiverende :wink:
At sætte en god PR er bedre end sex. Man kan altid have sex men ikke altid lave PR :hihi:
Circumstances doesn't matter only state of being
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1288
Tilmeldt: 12. jun 2010, 16:45
Geografisk sted: Ringsted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 180.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Ioxer

16. sep 2010, 22:52


Lithium skrev:21.00 vitamin piller


nogle vitaminpiller indeholder energigivende/opkvikkende stoffer :) check lige om dine gør, for hvis de gør det, så er det ikke en ret god ting at tage før du går i seng imo
There are people who say that they can and there are people who say that they cant

Both are usually right
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2382
Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Ioxer

16. sep 2010, 23:08


Lithium skrev:
Ioxer skrev:
Lithium skrev:21.00 vitamin piller


nogle vitaminpiller indeholder energigivende/opkvikkende stoffer :) check lige om dine gør, for hvis de gør det, så er det ikke en ret god ting at tage før du går i seng imo


c-vitamin og en multivitamin

bum ?


ahh okay :D jeg fandt bare ud af at min multivitaminpille indeholdte koffein og ginseng ^^
There are people who say that they can and there are people who say that they cant

Both are usually right
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2382
Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

ST.K

20. sep 2010, 19:00


Lithium skrev:Jeg vil fra dags dato give en subjektiv karakter for dagens kost
1 = virkelig ringe kost, manglende måltider, for meget sukker, for lidt protein
6 = Super kost, god frekvens på måltider, godt protein-indtag, ingen sukker, masser af grønsager.

hvordan kan det være?
Circumstances doesn't matter only state of being
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1288
Tilmeldt: 12. jun 2010, 16:45
Geografisk sted: Ringsted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 180.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Fejer

22. sep 2010, 15:59


Lithium skrev:5,2 kg MAD
:8

Uhha.. Ser sku lækkert ud :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 988
Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Hassi1989

23. sep 2010, 18:48


Hvordan går det i Hgvs???

ser meget godt ud med maden :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 284
Tilmeldt: 17. apr 2009, 20:05
Geografisk sted: Store Heddinge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Ingen kostplan

 

ForegåendeNæste
Skriv et svar

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 130 gæster