Hey alle, min motivation er fuldstændig i bund, kan virkelig ikke tage mig sammen. jeg har lovet mig selv at jeg begynder for alvor igen i morgen, håber sku det virker.

Men ville lige hører alle jer, der har en logbog herinde, om det egentlig ikke hjælper på ens motivation også? det kunne jeg godt forestille mig nemlig

( ARRGHH det bare ikke optimalt når man lige har sidet og skrevet et langt og godt svar at den så sletter teksten når den laver en fejl når man trykker udfør!! (Kan det ikke lige laves så den tekst man har skrevet stadig står i et tekstfelt når man trykker tilbage))

Nå tilbage til topic.. De gange jeg er kørt død i det, har ejg skiftet fra FB til 2-split eller omvendt. Skifter reprange på øvelserne, fra 3x10 til 5x5.

Du kan også finde et helt nyt program som er lavet, hvor du kun skal indtaste dine RM's også bare følge.

Lav radikale ændringer, så det ikke føles så trivielt,så skal du nok få lysten igen. Ellers find dig en trænings buddy, der er mindst lige så seriøs som dig, eller tæt på. så i bere går i spænd. Det gør det også lidt sjovere, + at man kan hjælpe hinanden.

Flyttet

En logbog er en god start, men ellers få dig en træningspartner og variere træningen, så den aldrig bliver kedelig

Jeg bruger det som motivation på den måde at hvis jeg mangler et sæt og egentlig ikke gider det, så kan det peppe mig lidt op at jeg ikke kun vil skrive f.eks. 3 sæt ind men der skal sgu være 4 sæt.. På den måde er loggen med som motivationsfaktor, sammen med en masse andet

Jeg har på de sidste 3 dage (nogle gange i påvirket tilstand) set filmen 'Never Back Down' noget der ligner 6 gange. Heri opstræder der mange veltrænede gutter - og der sad jeg, ret så vissen, og fik lyst til at træne og blive ripped som dem Så mit råd til dig, er at se filmen - he he

Personligt synes jeg at logbogen godt kan være med at katalysere ens motivation - i nogle tilfælde. Hvis du nu fx har en logbog, kan du jo bare vælge at lade være med at gå ind og tjekke den, men så er folk herinde på BB.dk rimlig gode til at prikke til en og spørge efter træninger:)

Men som de andre siger, variér din træning.. Og hvis din motivation en dag er helt i bund, så gå på youtube og se nogle videoer med Jay Cutler, Arnold eller nogen af de andre seriøse BB'ere.. Det virker for mig