Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1237
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1234

Følg bodybuilding.dk på

Lukket på helligdagene!!

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





jah vil starte med at sige at jeg ikke ved om det er det rette sted at poste dette spørgsmål!?

men kører i øjeblikket programmet "bliv stærk i bænkpres på 7 uger" men nu er det så at centeret holder lukket på helligdagene så ville høre om jeg godt bare kan rykke dagene så jeg træner ryg tirsdag(trænede bryst idag) og så bryst skulder tris onsdag og så ryg lørdag???
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 422
Tilmeldt: 12. aug 2006, 09:39
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: Fitness World Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Snildt ;)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1272
Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
Geografisk sted: Esbjerg.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er da et skod center... Det er det samme med det jeg trænede i tidligere (videbæk)... De holdte to ugers sommerferie, 8 dages juleferie osv.. Hvor seriøst er det lige #-o
George Turner 10x10
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 365
Tilmeldt: 27. feb 2007, 20:42
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Fitness world Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Okay lyder godt :)

he jah fatter sku heller ikk hvorfor de har lukket... :S
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 422
Tilmeldt: 12. aug 2006, 09:39
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: Fitness World Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er det samme med mit center. De holder lukket fra 22.00 til 07.00 - hvordan faen skal jeg få en lang, god træning med det useriøse crap?





Jeg tror i overreagerer - de er trodsalt også mennesker :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Misterhamper skrev:Det er det samme med mit center. De holder lukket fra 22.00 til 07.00 - hvordan faen skal jeg få en lang, god træning med det useriøse crap?





Jeg tror i overreagerer - de er trodsalt også mennesker :)


hehe nej men altså eks. instruktøre kunne vel også godt tænkes at ville træne en af de dage? :) så kunne de jo lave en plan eller lign hvor 1-2 instruktøre så var der :) eller lign!?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 422
Tilmeldt: 12. aug 2006, 09:39
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: Fitness World Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der skal gøres rent i badene efter træning, ryddes op i centeret osv. Tror ikke det holder :8
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



argh det kan de gøre mandag morgen :D :oops:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 422
Tilmeldt: 12. aug 2006, 09:39
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: Fitness World Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ja i videbæk er der ingen instruktører til daglig.. og der er rengøring en gang ugentligt! Så det er stort set bare en dør der skal låses op i ferien! Det burde kunne lade sig gøre...
Men nu træner jeg i Herning styrke og motion.. De har åbent 06.00- 23.00 HVER dag... så det er fed nok :lol:
George Turner 10x10
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 365
Tilmeldt: 27. feb 2007, 20:42
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Fitness world Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



he jah...der er godt nok receptionister der skal se kortet men tjah 75% af gangene ser de det ikke alligevel :S såå
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 422
Tilmeldt: 12. aug 2006, 09:39
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: Fitness World Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



hhe.. mit har fucking os lukket.
men så må jeg flashe lidt håndvægte..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 184
Tilmeldt: 25. feb 2007, 11:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Synes det er meget nemmere bare at inføre egen nøgle. Har vi i mit center, så det er jo perfekt :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der er også åbent hele året i mit, pånær 1. januar, og der kommer jeg sq ikke op og pumpe alligevel.. :lol: Synes det er ærgeligt at mange centre holder lukket på helligdage, det gjorde mit gamle også og det er sq irriterende at få indlagt en ubestilt pause.. :shock:
Billede
What doesn't kill you makes you stronger..

Log - http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8097
Brugeravatar
Månedens skribent: April 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3895
Tilmeldt: 15. feb 2006, 13:20
Geografisk sted: Amager
 
Træner her: City Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (10)
Kostplan: Vis kostplan



I tuder for meget.. Mit center har ikke åben lørdag eller søndag og de har lukket i alle skoleferier.. !!! - undtagen lige de 7ugers sommerferie som skolen får, men ellers følger de rimelig folkeskole ferierne.. ang. Jul osv.
Ingen har tid til træning, man tager sig tid!!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 937
Tilmeldt: 10. maj 2006, 16:40
Geografisk sted: Viborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lyst skrev:I tuder for meget.. Mit center har ikke åben lørdag eller søndag og de har lukket i alle skoleferier.. !!! - undtagen lige de 7ugers sommerferie som skolen får, men ellers følger de rimelig folkeskole ferierne.. ang. Jul osv.


Surt.. Godt jeg har et ordentligt center.. :wink:
Billede
What doesn't kill you makes you stronger..

Log - http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8097
Brugeravatar
Månedens skribent: April 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3895
Tilmeldt: 15. feb 2006, 13:20
Geografisk sted: Amager
 
Træner her: City Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (10)
Kostplan: Vis kostplan



hvis jeg havde sådan et center ville jeg få job i det og personligt gå op og holde det åben. Folk har brug for deres træning, skal rygge mit pogram og alt mulig sjovt lige nu for at kunne følge det, men pointen er jeg kan :P
"Folk kan grine fordi jeg lever sundt, men jeg skal nok få min del af kagen" Citat mig
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 416
Tilmeldt: 23. feb 2007, 15:57
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dette er blandt mange andre grunden til, at jeg synes det er så overdrevet fedt at have...


...HOMEGYM! :D

=D>
'___'
(o,o) O=(o,oQ)
/)__)
-"-"-

P.S. Jeg er også gået over til rulletobak
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 247
Tilmeldt: 21. jun 2006, 10:17
Geografisk sted: Hvidovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 98.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



hehe jah har da os overvejet det :) men syntes ofte det er rart at ha en til at kigge om man udføre en øvelse korrekt :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 422
Tilmeldt: 12. aug 2006, 09:39
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: Fitness World Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ja, nogen at snakke med... og nogle damer at savle over er heller ikke værst :P
George Turner 10x10
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 365
Tilmeldt: 27. feb 2007, 20:42
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Fitness world Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



det er desværre sjældent at der er damer hvor jeg går :( med mindre de er over 50 og vejer 3 gange så meget som mig :D men der er da nogle små søde fitness instruktøre ;)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 422
Tilmeldt: 12. aug 2006, 09:39
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: Fitness World Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



BodyBlom skrev:
archie skrev:Synes det er meget nemmere bare at inføre egen nøgle. Har vi i mit center, så det er jo perfekt :D

Og lidt risikabelt


Muligvis, men hvis man vil lave indbrud ville det være ligemeget om der skulle smadres en dør eller om den blev låst op, hvis der bare er en som for nøglen og der blive begået et indbrud hvor døren er blevet låst op, ja så er han nok ikke særlig heldigt stillet. - Endvidere er der ofte alarm, videoovervågning osv... :)

Hos os har vi overhovedet ikke lukket andre dage end juleaften og nytårsaften skulle jeg mene:)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9
Tilmeldt: 1. apr 2007, 15:01
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ja vi har også nøglekort... Og så er der kameraer over det hele... Men det genere ikke mig :lol:
George Turner 10x10
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 365
Tilmeldt: 27. feb 2007, 20:42
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Fitness world Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster