Du kan jo sagtens lave cardio hver dag. En gang pw er overstået på 30-45 min. afhængig af hvor hidsig du er.

Karl Æg skrev:Du kan jo sagtens lave cardio hver dag. En gang pw er overstået på 30-45 min. afhængig af hvor hidsig du er.

Problemet er, at transport til/fra The Gym er på ca. 5 kvarter til næsten to timer, afhængig af om busserne kommer til tiden osv.

Sådan er det, når man næsten bor på landet

Nick_91 skrev:Problemet er, at transport til/fra The Gym er på ca. 5 kvarter til næsten to timer, afhængig af om busserne kommer til tiden osv.

Hvorfor du selvfølgelig bare laver cardio i the gym de dage du alligevel skal træne.

Karl Æg skrev:

Nick_91 skrev:Problemet er, at transport til/fra The Gym er på ca. 5 kvarter til næsten to timer, afhængig af om busserne kommer til tiden osv.

Hvorfor du selvfølgelig bare laver cardio i the gym de dage du alligevel skal træne.

Ja, selvfølgelig. Det har jeg også skrevet, men det er ikke sikkert, at jeg har kræfter til 30-45 min. cardio efter styrketræning.

Nick_91 skrev:Ja, selvfølgelig. Det har jeg også skrevet, men det er ikke sikkert, at jeg har kræfter til 30-45 min. cardio efter styrketræning.

Jamen så må du jo finde kræfter til det. Cardio er jo ikke hårdt, bare pisse kedeligt.

Karl Æg skrev:

Nick_91 skrev:Ja, selvfølgelig. Det har jeg også skrevet, men det er ikke sikkert, at jeg har kræfter til 30-45 min. cardio efter styrketræning.

Jamen så må du jo finde kræfter til det. Cardio er jo ikke hårdt, bare pisse kedeligt.

Det er rigtigt, men mine træningssessioner vil komme til at tage for lang tid.

Nick_91 skrev:Det er rigtigt, men mine træningssessioner vil komme til at tage for lang tid.

Nej de gør ej.

Altså det er jo ikke rocket science at finde tid til at lave lidt ekstra cardio, og hvis vi andre kan, kan du også. Ellers kunne du jo slå to fluer med et smæk og cykle til træning.

Karl Æg skrev:

Nick_91 skrev:Det er rigtigt, men mine træningssessioner vil komme til at tage for lang tid.

Nej de gør ej.

Altså det er jo ikke rocket science at finde tid til at lave lidt ekstra cardio, og hvis vi andre kan, kan du også. Ellers kunne du jo slå to fluer med et smæk og cykle til træning.

Nej, det er rigtigt nok.

Det tør jeg næsten ikke, er allerede blevet kørt ned to gange. Og eftersom at folk kører som mongoler, ville det ikke overraske mig, at det skulle ske igen. Så nej tak.

Jeg har stadig frygtelige doms næsten over det hele, især underkroppen. Om lidt vil jeg gå i seng og sove ca. 11 timer og så vil jeg stå op og æde og derefter smutte til fælles-BB(!!)træning i Teh GymZ.

Derefter på Jensens og spise så mange spareribs, at jeg skal hentes af Falck.

Og så på Kassen

Venligt af falck, at de vil køre dig på kassen

Synes egentlig, det er en udmærket ide at cykle til og fra træning.. Men jeg har selvfølgelig heller ikke været ude for disse nærdødsoplevelser.

Lærling skrev:Venligt af falck, at de vil køre dig på kassen

Synes egentlig, det er en udmærket ide at cykle til og fra træning.. Men jeg har selvfølgelig heller ikke været ude for disse nærdødsoplevelser.

"Bestikkelse"

Ja, det er en god idé, hvorfor jeg selv gjorde det indtil, jeg blev kørt ned for anden gang

Jeg gider ikke logge gårsdagens træning. Men der blev lavet dødløft, bænk og incline curls.

Hyggeligt med fællestræning, men jeg var dog skuffet over antallet af fremmødte.

Derefter spisning på Jensens, hvor jeg formåede at spise 6 portioner spareribs. Og endnu bedre er, at jeg ikke betalte for det

Så tog vi på Kassen, hvor jeg fik scoret

Kassen er et super hyggeligt sted, kan helt klart anbefales. Det er helt sikkert ikke sidste gang, jeg besøger stedet! (:

Forced ribs!

Karl Æg skrev:Forced ribs!

Yeah!!!



Jeg har frygtelige DOMS i min lower back.

Jeg agter at begynde på GT's 10x10 i den kommende uge.

Hehe, og mega flex mens du stod med trunten

Kæmperen skrev:Hehe, og mega flex mens du stod med trunten

Ja, det var nice

Og super hyggeligt at møde dig irl!

Nick_91 skrev:

Kæmperen skrev:Hehe, og mega flex mens du stod med trunten

Ja, det var nice

Og super hyggeligt at møde dig irl!

Lige over.
Selvom jeg ikke er tilfreds med at tabe med to portioner ribs

Kæmperen skrev:

Nick_91 skrev:

Kæmperen skrev:Hehe, og mega flex mens du stod med trunten

Ja, det var nice

Og super hyggeligt at møde dig irl!

Lige over.
Selvom jeg ikke er tilfreds med at tabe med to portioner ribs

Jeg var også selv overrasket over min bedrift

Jeg havde det noget dårligt i de efterfølgende to-tre timer pga. al den kød. Der røg vel lidt over 1 kg rent kød ned?

Nick_91 skrev:

Kæmperen skrev:

Nick_91 skrev:

Kæmperen skrev:Hehe, og mega flex mens du stod med trunten

Ja, det var nice

Og super hyggeligt at møde dig irl!

Lige over.
Selvom jeg ikke er tilfreds med at tabe med to portioner ribs

Jeg var også selv overrasket over min bedrift

Jeg havde det noget dårligt i de efterfølgende to-tre timer pga. al den kød. Der røg vel lidt over 1 kg rent kød ned?

Jeg var også godt ramt oven på mine fire portioner i lang tid efter

Kæmperen skrev:

Nick_91 skrev:

Kæmperen skrev:

Nick_91 skrev:

Kæmperen skrev:Hehe, og mega flex mens du stod med trunten

Ja, det var nice

Og super hyggeligt at møde dig irl!

Lige over.
Selvom jeg ikke er tilfreds med at tabe med to portioner ribs

Jeg var også selv overrasket over min bedrift

Jeg havde det noget dårligt i de efterfølgende to-tre timer pga. al den kød. Der røg vel lidt over 1 kg rent kød ned?

Jeg var også godt ramt oven på mine fire portioner i lang tid efter

Tøs

Jeg har stadig frygtelige DOMS i lower back.

I morgen begynder jeg på GT's 10x10, som ser ud som følger:

Dag 1: Bryst og ryg

Bænkpres: 10 x 10

Barbell Rows: 10 x 10

Dag 2: Ben og dødløft

Squat: 6 x 10

Leg Curls: 6 x 10

Dødløft(pyramide): 6 x 6

Calf Raises: 6 x 10

Dag 3: off

Dag 4: Skuldre og arme

Seated Dumbbell skulderpres 10 x 10

Dumbell incline curls 10 x 10

SS:

Her skal jeg finde en tricepsøvelse, da mine albuer ikke kan klare fransk pres, lige p.t.

Jeg regner med, at det bliver California Presses 10 x 10

Dag 5: off

Repeat.

_____

Jeg forventer at blive lige så sw0le som Kristoffer om 8 uger. Ellers bryder jeg simpelthen sammen og skifter BB ud med WoW.

Held og lykke med det nye program.
Men hvor er 10x10 spareribs?

Kæmperen skrev:Held og lykke med det nye program.
Men hvor er 10x10 spareribs?

Tak (:

Er det en udfordring?

Nick_91 skrev:

Kæmperen skrev:Held og lykke med det nye program.
Men hvor er 10x10 spareribs?

Tak (:

Er det en udfordring?

Oh yeah
I demand a rematch

Kæmperen skrev:

Nick_91 skrev:

Kæmperen skrev:Held og lykke med det nye program.
Men hvor er 10x10 spareribs?

Tak (:

Er det en udfordring?

Oh yeah
I demand a rematch

Hvis jeg kan slippe for at betale igen, er jeg game

Nick_91 skrev:Jeg forventer at blive lige så sw0le som Kristoffer om 8 uger. Ellers bryder jeg simpelthen sammen og skifter BB ud med WoW.

WoW gør dig swole. Fact of life.

Macdoody skrev:

Nick_91 skrev:Jeg forventer at blive lige så sw0le som Kristoffer om 8 uger. Ellers bryder jeg simpelthen sammen og skifter BB ud med WoW.

WoW gør dig swole. Fact of life.

Det får jeg jo at se, hvis BB's 10 x 10 svigter mig.

Min træning i morgen bliver dedikeret til dig (:

J.L.N. skrev:Min træning i morgen bliver dedikeret til dig (: