Macdoody - Because you're worth it!

Sick sick Giant-set. Im fucking impressed, MacD!

Balboa skrev:Sick sick Giant-set. Im fucking impressed, MacD!

Takker Balboa :king:

Vi havde snakket om at lave noget totalt hjernedødt, og så kom giant-settet frem. Første omgang var hård - men anden omgang var fucking brutal!

d00dy, mig en ære at lave indledning til noget så smukt. Dine løft er straight up impressive! =D>

Andersbr skrev:d00dy, mig en ære at lave indledning til noget så smukt. Dine løft er straight up impressive!

Takker Anders, du skal endelig komme på besøg en anden gang :mrgreen:

Macdoody skrev:
Andersbr skrev:d00dy, mig en ære at lave indledning til noget så smukt. Dine løft er straight up impressive!

Takker Anders, du skal endelig komme på besøg en anden gang

Det gør jeg helt sikkert også

Andersbr skrev:
Macdoody skrev:
Andersbr skrev:d00dy, mig en ære at lave indledning til noget så smukt. Dine løft er straight up impressive!

Takker Anders, du skal endelig komme på besøg en anden gang

Det gør jeg helt sikkert også

Super dawg :lol:

Så skal jeg nok prøve at være lidt mere BB, i stedet for alt det ben-træning. Curls og Cable flyers næste gang!

Hey bitch!

Jeg er i PG omkring kl. 18, måske lidt før. Skal skynde mig alt hvad jeg kan!

NicolaiN skrev:Hey bitch!

Jeg er i PG omkring kl. 18, måske lidt før. Skal skynde mig alt hvad jeg kan!

For fanden da

Jeg træner allerede kl. 5!

Macdoody skrev:
NicolaiN skrev:Hey bitch!

Jeg er i PG omkring kl. 18, måske lidt før. Skal skynde mig alt hvad jeg kan!

For fanden da Jeg træner allerede kl. 5!

+1

Macdoody skrev:
NicolaiN skrev:Hey bitch!

Jeg er i PG omkring kl. 18, måske lidt før. Skal skynde mig alt hvad jeg kan!

For fanden da Jeg træner allerede kl. 5!

De har jeg jo først fri! Og du VED, at jeg træner omkring kl. 18, HVER GANG. Hvis du nu laver lidt disco indtil jeg kommer, så er du nice.

Fede videoer, det en seriøs bentræning du fik fyret af på forrige side, legs on fire!

NicolaiN skrev:
Macdoody skrev:
NicolaiN skrev:Hey bitch!

Jeg er i PG omkring kl. 18, måske lidt før. Skal skynde mig alt hvad jeg kan!

For fanden da Jeg træner allerede kl. 5!

De har jeg jo først fri! Og du VED, at jeg træner omkring kl. 18, HVER GANG. Hvis du nu laver lidt disco indtil jeg kommer, så er du nice.

Jeg laver nogle tunge 3'ere i front-squat og lidt dødløft. Så kan vi tage et strip-set når du arrivere! ALL OR NOTHING!

@ Twernblad: Takker, I try

Macdoody skrev:
NicolaiN skrev:
Macdoody skrev:
NicolaiN skrev:Hey bitch!

Jeg er i PG omkring kl. 18, måske lidt før. Skal skynde mig alt hvad jeg kan!

For fanden da Jeg træner allerede kl. 5!

De har jeg jo først fri! Og du VED, at jeg træner omkring kl. 18, HVER GANG. Hvis du nu laver lidt disco indtil jeg kommer, så er du nice.

Jeg laver nogle tunge 3'ere i front-squat og lidt dødløft. Så kan vi tage et strip-set når du arrivere! ALL OR NOTHING!

Amazing! Har fri om en lille time. Seeees!

Har du gået på Silkeborg Skolen min e-friend? Hvis du har, tror jeg muligvis, jeg har nydt alkohol, i selskab med dig(:

Centopani skrev:Har du gået på Silkeborg Skolen min e-friend? Hvis du har, tror jeg muligvis, jeg har nydt alkohol, i selskab med dig(:

Halløj Centopani. Ja, det har jeg da - årgang 2005-2006 - kender jeg dig? :mrgreen:

------------------------------

On a side note: Jeg har ualmindeligt ondt i mine ben.

You are the fucking man and everyone should know! Men at curl'e mere end man skulderpresser er direkte latterligt, medmindre du har skulder problemer selvfølgelig.
Hvis du kan squat'e som et monster, så kan du også shoulder press'e som Markus Rühl.

Barbell skrev:You are the fucking man and everyone should know! Men at curl'e mere end man skulderpresser er direkte latterligt, medmindre du har skulder problemer selvfølgelig.
Hvis du kan squat'e som et monster, så kan du også shoulder press'e som Markus Rühl.

Haha, tak Barbell. You i like ze commentz!
Mht. skulderpres; i fucking - and I mean fucking - hate it. Det er så puny. Jeg har godt nok aldrig fokuseret på OH-pressing, men come on - det er til grin.

Det er ikke bare til grin, du må jo gøre et eller andet forkert?! Det er altså RET vildt! HVad er du god for i mili?

Macdoody skrev:
Andersbr skrev:
Macdoody skrev:
Andersbr skrev:d00dy, mig en ære at lave indledning til noget så smukt. Dine løft er straight up impressive!

Takker Anders, du skal endelig komme på besøg en anden gang

Det gør jeg helt sikkert også

Super dawg Så skal jeg nok prøve at være lidt mere BB, i stedet for alt det ben-træning. Curls og Cable flyers næste gang!

Totalt bb cable fly

- jeg synes nu det var ganske bb, den måde i tog livet af jeres landingsstel.

Lærling skrev:Det er ikke bare til grin, du må jo gøre et eller andet forkert?! Det er altså RET vildt! HVad er du god for i mili?

Problemet er, at jeg ikke kan cheate :lol:

Jeg kan vel nappe 5-7 x 45 kg i military press. Har lavet 3 x 60 kg i pushpress uden nogensinde, at have kørt øvelsen (ikke at det er imponerende).

Andersbr skrev:
Macdoody skrev:
Andersbr skrev:
Macdoody skrev:
Andersbr skrev:d00dy, mig en ære at lave indledning til noget så smukt. Dine løft er straight up impressive!

Takker Anders, du skal endelig komme på besøg en anden gang

Det gør jeg helt sikkert også

Super dawg Så skal jeg nok prøve at være lidt mere BB, i stedet for alt det ben-træning. Curls og Cable flyers næste gang!

Totalt bb cable fly - jeg synes nu det var ganske bb, den måde i tog livet af jeres landingsstel.

Det var faktisk BB ja :mrgreen:

Træningen i dag var dog endnu mere BB - og den hårdeste i meget lang tid.

Så gå dog over til Military. De nuværende shoulder presses har ingen anden funktion end at køre på din selvtillid = nn.

Lærling skrev:Så gå dog over til Military. De nuværende shoulder presses har ingen anden funktion end at køre på din selvtillid = nn.

Problemet er, kære Lærling, at jeg gerne vil have en øvelse til medial delt - fordi hvis der er en ting på min krop, der får nok tæsk - så er det anterior delt (DIPS og Incline BP). Jeg skal nok owne den øvelse - sometime!

MCMEATY

Mon-key-father: Hahahaha, lulz & lolz0rs.

Macdoody skrev:
Lærling skrev:Så gå dog over til Military. De nuværende shoulder presses har ingen anden funktion end at køre på din selvtillid = nn.

Problemet er, kære Lærling, at jeg gerne vil have en øvelse til medial delt - fordi hvis der er en ting på min krop, der får nok tæsk - så er det anterior delt (DIPS og Incline BP). Jeg skal nok owne den øvelse - sometime!

Military prygler da også medial delt, hvis du laver den ordentligt?

Lærling skrev:
Macdoody skrev:
Lærling skrev:Så gå dog over til Military. De nuværende shoulder presses har ingen anden funktion end at køre på din selvtillid = nn.

Problemet er, kære Lærling, at jeg gerne vil have en øvelse til medial delt - fordi hvis der er en ting på min krop, der får nok tæsk - så er det anterior delt (DIPS og Incline BP). Jeg skal nok owne den øvelse - sometime!

Military prygler da også medial delt, hvis du laver den ordentligt?

Så laver jeg den ikke ordentligt (: I morgen ligger jeg skulderpres, som den første øvelse. Så må det gå udover Incline's.

Godt at du kunne lide mit billede, nu får du så en film omkring overhead press, så kan du bare lære det!

Læs din starting strength og sæt igang

Ellers må du sgu lave nogle lateral raises.

Lærling skrev:Læs din starting strength og sæt igang

Ellers må du sgu lave nogle lateral raises.

LÆRLING!!! Hvordan tror du jeg er blevet squat-father? Har da læst den :evil:

Nu skal du høre;
1) Til helvede med lateral raises
2) Bill Starr siger jeg skal lave DB Skulderpres som støtteøvelse til dips og inclines - så det gør jeg!

Monkeyfather: Du balancerer på et knivsæg fra at være min soul-mate - til at være min nemesis!

Macdoody - Because you're worth it!

Brugere online