Nick9000 skrev:

Lyngbeck skrev:Nice vid, kom pludselig i tvivl om hvad jeg skulle stemme på

Hvis er citatet til sidst?

Tak (: Det er David Whitley's - han har skrevet en artikel om breathing squats, andet ved jeg ikke om ham.

Okay, For det kan da snildt bruges en kold vinterdag, hvor man har problemer med at komme ud af døren

Fed video! Jeg troede også det var småsten du ville smide i munden til at starte med.

Wopper skrev:Fed video! Jeg troede også det var småsten du ville smide i munden til at starte med.

Nu har jeg kigget på det ret mange gange, og jeg kan stadig ikke finde ud af, hvad det er, der bliver proppet i munden

Kromann skrev:

Wopper skrev:Fed video! Jeg troede også det var småsten du ville smide i munden til at starte med.

Nu har jeg kigget på det ret mange gange, og jeg kan stadig ikke finde ud af, hvad det er, der bliver proppet i munden

Det er rosiner Næste gang prøver jeg med småsten!

Wopper >> Thank you! Hvornår laver du den log?

Du er så anabolic. Omfg.

Jeg er hjemme igen. Hvornår træner vi i morgen? Jeg skal nok lige forbi PowerGym og sige, at jeg ikke gider fortsætte. Eller, det kan jeg bare gøre mandag.

Macdoody skrev:Du er så anabolic. Omfg.

Jeg er hjemme igen. Hvornår træner vi i morgen? Jeg skal nok lige forbi PowerGym og sige, at jeg ikke gider fortsætte. Eller, det kan jeg bare gøre mandag.

Hvor vil du så træne?

Kromann skrev:

Macdoody skrev:Du er så anabolic. Omfg.

Jeg er hjemme igen. Hvornår træner vi i morgen? Jeg skal nok lige forbi PowerGym og sige, at jeg ikke gider fortsætte. Eller, det kan jeg bare gøre mandag.

Hvor vil du så træne?

Gi' mig et J - J!
Gi' mig et Y - Y!
Gi' mig et D - D!
Gi' mig et E - E!
Gi' mig et N - N!

Hva' si'r det? JYDEN!

Macdoody skrev:Jeg er hjemme igen.

København den 17. juli?

Legend skrev:

Macdoody skrev:Jeg er hjemme igen.

København den 17. juli?

Uha, jeg tror det altså ikke

Macdoody skrev:

Legend skrev:

Macdoody skrev:Jeg er hjemme igen.

København den 17. juli?

Uha, jeg tror det altså ikke

Engesvang i morgen??

Centopani skrev:

Macdoody skrev:

Legend skrev:

Macdoody skrev:Jeg er hjemme igen.

København den 17. juli?

Uha, jeg tror det altså ikke

Engesvang i morgen??

Jeg kørte forbi afkørslen til Silkeborg i dag. Jeg var tæt på at dreje fra. Men, Johnny boy kunne jo ikke finde tid til mig i Thailand. Jeg græd lidt.

Jeg kunne godt mærke du var nær... <3
Og så brugte den uduelige dreng sikkert undskyldningen, at hans lilletå vendte den forkerte vej;)

Macdoody skrev:Du er så anabolic. Omfg.

Jeg er hjemme igen. Hvornår træner vi i morgen? Jeg skal nok lige forbi PowerGym og sige, at jeg ikke gider fortsætte. Eller, det kan jeg bare gøre mandag.

Wuhuue! Mød op på kastellet klokken 12 imorgen - Jyden lukker klokken 15, så vi har masser af tid til at bodybuilde. This will be brutal.

Centopani skrev:Jeg kunne godt mærke du var nær... <3
Og så brugte den uduelige dreng sikkert undskyldningen, at hans lilletå vendte den forkerte vej;)

You complete me.

Nick9000 skrev:

Macdoody skrev:Du er så anabolic. Omfg.

Jeg er hjemme igen. Hvornår træner vi i morgen? Jeg skal nok lige forbi PowerGym og sige, at jeg ikke gider fortsætte. Eller, det kan jeg bare gøre mandag.

Wuhuue! Mød op på kastellet klokken 12 imorgen - Jyden lukker klokken 15, så vi har masser af tid til at bodybuilde. This will be brutal.

WEEE! Det er en deal. Skal jeg tage lidt lakrids-konfekt med?

Macdoody skrev:

Centopani skrev:Jeg kunne godt mærke du var nær... <3
Og så brugte den uduelige dreng sikkert undskyldningen, at hans lilletå vendte den forkerte vej;)

You complete me.

Nick9000 skrev:

Macdoody skrev:Du er så anabolic. Omfg.

Jeg er hjemme igen. Hvornår træner vi i morgen? Jeg skal nok lige forbi PowerGym og sige, at jeg ikke gider fortsætte. Eller, det kan jeg bare gøre mandag.

Wuhuue! Mød op på kastellet klokken 12 imorgen - Jyden lukker klokken 15, så vi har masser af tid til at bodybuilde. This will be brutal.

WEEE! Det er en deal. Skal jeg tage lidt lakrids-konfekt med?

Ikke til mig! Jeg har en uges diæt tilbage, så alt er brutal. Jeg synes også vi skal lave sprints senere på dagen

Hvis aftenens træning havde et soundtrack var det dette:



Teh D.I.P
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30

PULL UP
18-19
12
12
10
8
8

DB SEATED OH TRICEPS EXTENSION
6 x 35
6 x 35

DB CURL
10 x 17,5
10 x 17,5

Jeg havde lovet Nicklas at være cut når han kom hjem. Det vil jeg mene jeg har overholdt, men nu må vi se hans bedømmelse i morgen.
Jeg fungerer ikke særligt godt for tiden - jeg er satme godt nok drænet for energi. Men man bliver lækker af det

Okay Negativ på sprints senere på dagen - maks positiv på en/flere brutale finisher(s)!

Btw, jeg har en gave med. Du bliver stoked. OG! Crazy dips.. Jeg løber en tur nu. Bagefter laver jeg en update, hvori jeg vil beskrive min fremtid.

Macdoody skrev:Okay Negativ på sprints senere på dagen - maks positiv på en/flere brutale finisher(s)!

Btw, jeg har en gave med. Du bliver stoked. OG! Crazy dips.. Jeg løber en tur nu. Bagefter laver jeg en update, hvori jeg vil beskrive min fremtid.

Finishers er deal! Jeg glæder mig til gave Og til at høre om din future - jeg gætter på squat og cheesecake spiller en væsentlig rolle.

Kan vi så noget squats and milk i den her log ;)

Friends and foes - pimpz and hoez

Nu har jeg, Macdoody, returneret til Danmark. Efter fire måneders druk, legems-hasard og festivitas er det på tide at få struktur på tingene igen.

Jeg skal til at vænne mig til at spise 4-6 gange om dagen igen.
Jeg skal til at træne regelmæssigt igen.
Jeg skal i acceptabel form - styrke- og kredsløbsmæssigt.
Jeg skal til at træne regelmæssigt igen.

Jeg har heldigvis min muse, tro væbner og partner in crime til at hjælpe mig med ovenstående.

Jeg har ikke vejet mig - gør det nok i morgen. Jeg ligger nok omkring 61-61 kg med væsentligt højere fedtprocent end da jeg tog afsted. Nevermind. The best time is now; muscle building.

Jeg vil træne fire gange om ugen. 2 x fullbody og 1 x press + 1 x pull. Jeg får således en frekvens på 3 x kropsdel om ugen og kan træne 4 gange uden, forhåbentligt, at brænde sammen. Me likez.

Jeg vil desuden finde ud af hvem der laver den bedste cheesecake i aalborg. Cardio bliver 2-3 gange om ugen. Me likez.

Hamlet ist kein Britte er war Däner.

Jeg har også gjort mig nogle tanker om fremtiden. Jeg tror jeg vil stoppe min diæt i morgen. Jeg kan lide hvad jeg ser nu. Hvorfor ikke stoppe om en uge, som planlagt - stick to your plan Nicko? Jo, nu skal i høre. Jeg skal sandsynligvis ud at rejse i uge 28. Umiddelbart tror jeg det vil være være at modarbejde mig selv, hvis jeg går fra at være total udsultet, og til at tage på ædeferie. Hvis jeg derimod har en uge inden, hvor kroppen kan vende sig til et mere stabilt energiindtag, tror jeg nettoresultatet vil være mest gavnligt.

Nåh ja, og så vil jeg altså til at være stærk nu!

(Jeg har en stærk følelse af at AndersBR vil billige denne besked i allerhøjeste grad)

Nick9000 skrev:(Jeg har en stærk følelse af at AndersBR vil billige denne besked i allerhøjeste grad)

Correct you are, min ven. Det var en fornuftig og gennemtænkt handling fra din side af. Noget der har været en sjældenhed, efter du for alvor er kommet væk fra kulhydraterne

Spøg til side, der er ingen grund til at cutte dig længere ned nu. Tilbage til tegnebrættet, og op for kcal indtaget!

Nice Niko! Så du vil altså gerne have lidt lakrids-konfekt i morgen? Jeg tager en kold Pepsi Max(r) med.

Macdoody skrev:Nice Niko! Så du vil altså gerne have lidt lakrids-konfekt i morgen? Jeg tager en kold Pepsi Max(r) med.

Det kunne godt tænkes - behøves ikke, jeg har over 10 liter af det stads På køl.

Nick9000 skrev:

Macdoody skrev:Nice Niko! Så du vil altså gerne have lidt lakrids-konfekt i morgen? Jeg tager en kold Pepsi Max(r) med.

Det kunne godt tænkes - behøves ikke, jeg har over 10 liter af det stads På køl.

Jeg har købt 3 rammer og 18 x 1,5 liter i dag

Btw, den bliver nok lige halv 1 før jeg er der i morgen. Min moster kommer kl. 12 og skal lige sige hej etc.

Pepsi Max er ikke Legend approved.

Legend skrev:Pepsi Max er ikke Legend approved.

Hov hov. Kan du lide The Office?

Macdoody skrev:

Legend skrev:Pepsi Max er ikke Legend approved.

Hov hov. Kan du lide The Office?

Cocktailbaren på Østerbro?

Legend skrev:

Macdoody skrev:

Legend skrev:Pepsi Max er ikke Legend approved.

Hov hov. Kan du lide The Office?

Cocktailbaren på Østerbro?

Er den noget ved da? Nej, jeg snakker da selvfølgelig om serien med Steve Carell. Jeg synes det er det sjoveste i hele verden.

Jeg synes det sjoveste i hele verden er når Moses siger han er 180cm høj.

Jeg synes også det er sjovt at bodybuilde iført upassende tøj.

Har du tit upassende tøj på Duddi?