Madpakker

Jeg står lige og kokkererer madpakker til den næste uge. Lige nu laver jeg kyllingefiletter (500 gram), ris (150 gram), diverse grøntsager (200 gram), mandler (50 gram) pr. portion. Hvor lang tid vil dette kunne holde sig i køleskabet?

holstc skrev:Jeg står lige og kokkererer madpakker til den næste uge. Lige nu laver jeg kyllingefiletter (500 gram), ris (150 gram), diverse grøntsager (200 gram), mandler (50 gram) pr. portion. Hvor lang tid vil dette kunne holde sig i køleskabet?

1-2 dage i åben beholder
2-3 dage i lukket beholder
3-4 dage i lufttæt beholder...
4-5 dage hvis du vacuum pakker det selv.

Sådan ca. grundregelen for det meste mad.

holstc skrev:Jeg står lige og kokkererer madpakker til den næste uge. Lige nu laver jeg kyllingefiletter (500 gram), ris (150 gram), diverse grøntsager (200 gram), mandler (50 gram) pr. portion. Hvor lang tid vil dette kunne holde sig i køleskabet?

For mit vedkommende så mindre end én dag.. Så ville det have været spist. :roll:

Så står på kylling til morgenmad også! =P~

holstc skrev:Så står på kylling til morgenmad også!

Der er da ikke til meget mere end to måltider i det du nævner der?

Pind skrev:
holstc skrev:Så står på kylling til morgenmad også!

Der er da ikke til meget mere end to måltider i det du nævner der?

Det er sgu per madpakke, jeg angav vægten i

holstc skrev:
Pind skrev:
holstc skrev:Så står på kylling til morgenmad også!

Der er da ikke til meget mere end to måltider i det du nævner der?

Det er sgu per madpakke, jeg angav vægten i

Det er godkendt så. :Â´)

Personligt ville jeg lave det dag til dag, da det holder salat mv. friskere og der ved mere lækkert.

Pind skrev:
holstc skrev:
Pind skrev:
holstc skrev:Så står på kylling til morgenmad også!

Der er da ikke til meget mere end to måltider i det du nævner der?

Det er sgu per madpakke, jeg angav vægten i

Det er godkendt så.

Personligt ville jeg lave det dag til dag, da det holder salat mv. friskere og der ved mere lækkert.

Jeg får travlt her på starten af ugen, ellers ville jeg, som jeg plejer, også lave det dag til dag, da det som sagt er lækrere.

Tssshh dag til dag... det hedder hver 3. dag 2 kg kylling og en røvfuld ris og så fulde op med frost grønstsager næste morgen .. that is how i roll

Hvorfor spiser du så meget protein i et måltid?

Nielze skrev:Hvorfor spiser du så meget protein i et måltid?

Så længe han ikke indtager en masse måltider af samme sammensætning er det vel ikke et problem? Tror også det er til hele dagen. Hvis ikke har du squ en voldsom appetit. 500g kylling mættet squ godt også med en bunke ris til o.O

Alex789 skrev:
Nielze skrev:Hvorfor spiser du så meget protein i et måltid?

Så længe han ikke indtager en masse måltider af samme sammensætning er det vel ikke et problem? Tror også det er til hele dagen. Hvis ikke har du squ en voldsom appetit. 500g kylling mættet squ godt også med en bunke ris til o.O

Jeg kan godt lide kød. Min kost består primært af kød, grønt, nødder, ris/kartofler i små mængder og mælk. Det ryger der cirka 5000 kcal ned af dagligt af 3-4 måltider alt efter. Antallet af måltidder varierer fra træningsdag til off dag, og det samme gælder kcalindtaget.

holstc skrev:
Alex789 skrev:
Nielze skrev:Hvorfor spiser du så meget protein i et måltid?

Så længe han ikke indtager en masse måltider af samme sammensætning er det vel ikke et problem? Tror også det er til hele dagen. Hvis ikke har du squ en voldsom appetit. 500g kylling mættet squ godt også med en bunke ris til o.O

Jeg kan godt lide kød. Min kost består primært af kød, grønt, nødder, ris/kartofler i små mængder og mælk. Det ryger der cirka 5000 kcal ned af dagligt af 3-4 måltider alt efter. Antallet af måltidder varierer fra træningsdag til off dag, og det samme gælder kcalindtaget.

Er det noget du vil smide ind i kostplans funktionen så man kan få lidt inspiration fra en fellow 5K-kcal'er?

Johannes skrev:
holstc skrev:
Alex789 skrev:
Nielze skrev:Hvorfor spiser du så meget protein i et måltid?

Så længe han ikke indtager en masse måltider af samme sammensætning er det vel ikke et problem? Tror også det er til hele dagen. Hvis ikke har du squ en voldsom appetit. 500g kylling mættet squ godt også med en bunke ris til o.O

Jeg kan godt lide kød. Min kost består primært af kød, grønt, nødder, ris/kartofler i små mængder og mælk. Det ryger der cirka 5000 kcal ned af dagligt af 3-4 måltider alt efter. Antallet af måltidder varierer fra træningsdag til off dag, og det samme gælder kcalindtaget.

Er det noget du vil smide ind i kostplans funktionen så man kan få lidt inspiration fra en fellow 5K-kcal'er?

Det gør jeg i morgen, når jeg alligevel keder mig i skolen

kostplan

Dette er min kost i dag +/- 100-300 kcal.

Der er cirka 500-1000 ml vand pr. måltid.

Jeg spiser ingen morgenmad i øjeblikket, da jeg ikke har tid/gider ikke at stå op i tide.

Fedt, tak for det.

Jeg beundre din evne til at flå meget store måltider ned! Gid jeg kunne det :verysad:

Johannes skrev:Fedt, tak for det.

Jeg beundre din evne til at flå meget store måltider ned! Gid jeg kunne det

Jeg er bare træt af at tygge :lol:

Madpakker

Brugere online