Hej Alle!

Jeg er stødt på et lille problem, jeg har nu cuttet siden den 10. April og jeg kan ikke rigtigt se nogen fremgang, altså min krop bliver ikke mere markeret synes jeg selv, men det kan bare være mig.

- Jeg er 1.80m Høj, og vejer 61,2kg ( Jeg ved godt det ikke er meget for en 15årig på 1.80m.) Men det eneste sted der er lidt fedt, er på maven dog har jeg en six - pack. Men de to nederste mave muskler er dægget af en lille smule fedt, og MEGET lidt på brystet.. Så det vil jeg gerne have væk, og jeg ved der ikke er noget som spot fat remove øvelser, men skal jeg bare fortsætte? Eller er der nogen tips?

- Det kunne være dejligt at være lidt "ripped" til sommer, hehe!

PS: Har læst artikler om kost, og cut. Her inde!

Så længe du ikke har mere muskelmasse end det er tilfældet, så tror jeg du får meget svært ved at cutte længere ned, med henblik på markering.

Desuden synes jeg det er ret grotesk at bekymre sig om at cutte, når man er i din situation No offence, bare min ærlige mening.

Gosser skrev:Så længe du ikke har mere muskelmasse end det er tilfældet, så tror jeg du får meget svært ved at cutte længere ned, med henblik på markering.

Desuden synes jeg det er ret grotesk at bekymre sig om at cutte, når man er i din situation No offence, bare min ærlige mening.

+1

Der er sgu heller ikke noget i vejen med at være BUFF på stranden, så længe man ikke er direkte overvægtig/tyk

Må give Gosser ret; 1.80 høj og 61,2 kg., med et ønske om at cutte mere ned for at blive markeret. Lyder som om (ud fra dine stats) at du mest af alt vil være lidt af en "skinny-bitch" hvis du får cuttet mere ned

Men ja, hvis du stadig har noget fedt du vil have fjernet, er det bare fortsat at være i et kcal-underskud (hvilket du også burde vide hvis du har læst artiklen omkring cut)

Tror bare du skal til og spise en masse sund mad, og træne. Og bekymre dig om cut senere.

Jeg ved udemærket at man skal være i kcal-underskud og alt det der.. Men jeg kunne eventuelt smide et billede op.. Så I kan se om det er godt nok, og om det bare er mig der er lidt "urolig"

- Tror også det er damernes mening, der køre lidt rundt i hovedet på mig hehe

ja gør det

Ja gør du det

Ok her er lidt billeder. Jeg vil sætte pris på, hvis i kunne fortælle mig, om jeg er klar til sommer ( og damerne) Eller om der skal arbejdes på noget mere. Nu skal det lige siges at lyset ikke er det bedste.

- Tak på forhånd!

Stats:
Bryst: 100cm
Arme: 33cm
Vægt: 61,2kg.
Højde: 1.80m

Ingen flex:


Triceps:


Biceps:


Ryg ingen flex:


Ryg lat spread:

Synes det ser rigtig godt ud.. Ville sgu ik cutte. Bulk noget mere

ckp2906 skrev:Synes det ser rigtig godt ud.. Ville sgu ik cutte. Bulk noget mere

Tak skal du have!

- Hvad ville du sige en god "score form" ville være, noget lidt større end det jeg er nu, eller er det sådan noget ala paradise peter?

Smiled skrev:

ckp2906 skrev:Synes det ser rigtig godt ud.. Ville sgu ik cutte. Bulk noget mere

Tak skal du have!

- Hvad ville du sige en god "score form" ville være, noget lidt større end det jeg er nu, eller er det sådan noget ala paradise peter?

Drømmeformen?

Nej overhovedet ikke, for så ville jeg da sige at jeg er lige ved at være der.. Men det jeg mente var at... Hvad er en god score form er det sådan noget ala paradise peter? For så tænkte jeg at jeg næste var på vej

- Dette er drømme formen:

Lyngbeck skrev:

Smiled skrev:

ckp2906 skrev:Synes det ser rigtig godt ud.. Ville sgu ik cutte. Bulk noget mere

Tak skal du have!

- Hvad ville du sige en god "score form" ville være, noget lidt større end det jeg er nu, eller er det sådan noget ala paradise peter?

Drømmeformen?

Det virkede da på Amalie

Smiled skrev:Nej overhovedet ikke, for så ville jeg da sige at jeg er lige ved at være der.. Men det jeg mente var at... Hvad er en god score form er det sådan noget ala paradise peter? For så tænkte jeg at jeg næste var på vej

Der er ikke noget som decideret hedder "scoreformen". Kvinder vil have noget forskelligt, alt efter hvem du spørger, så det med at finde den perfekte form til damerne er der ikke rigtig noget der hedder

Det lyder lidt som om at du regner med at hvis formen er der, så kommer damerne rendende. Men det er nu altid ens talegaver som gør udslaget. Hvis man har en god krop, men ikke kan finde ud af at føre en samtale, så er man ikke meget værd..

Gal nogen episke kommentarer du kommer med

"Jeg vil sætte pris på, hvis i kunne fortælle mig, om jeg er klar til sommer (og damerne)"

Hvad ville du sige en god "score form" ville være

Det ser sku fint ud for en 15-årig at være. Begynd du bare at smide noget masse på og tag dig din træning seriøst, så tror jeg at du vil få nogle flotte resultater.

Jok skrev:

Smiled skrev:Nej overhovedet ikke, for så ville jeg da sige at jeg er lige ved at være der.. Men det jeg mente var at... Hvad er en god score form er det sådan noget ala paradise peter? For så tænkte jeg at jeg næste var på vej

Der er ikke noget som decideret hedder "scoreformen". Kvinder vil have noget forskelligt, alt efter hvem du spørger, så det med at finde den perfekte form til damerne er der ikke rigtig noget der hedder

Det lyder lidt som om at du regner med at hvis formen er der, så kommer damerne rendende. Men det er nu altid ens talegaver som gør udslaget. Hvis man har en god krop, men ikke kan finde ud af at føre en samtale, så er man ikke meget værd..

Du har helt ret, jeg mente det dog heller ikke på den måde.

Nu må du hellere få hele historien. Det startede sidste år, da jeg vandt årets mave (jeg havde ikke trænet andet end mave) så tænkte jeg at det var sgu da en fed følelse, også begyndte jeg at træne.. Plus at nu er nogle af mine venner hoppet på vognen også, så nu er der lidt konkurrence hehe

Så både ja og nej, det er ikke "score formen" jeg leder efter det er nu mere, for at holde stik med konkurrenterne hehe.. Og mine så kaldte konkurrenter har ikke fået meget masse på skroget siden den gang. Håber det giver et mere klart billede om hvad det er jeg mangler hjælp til!

SigurtJ skrev:Gal nogen episke kommentarer du kommer med

"Jeg vil sætte pris på, hvis i kunne fortælle mig, om jeg er klar til sommer (og damerne)"

Hvad ville du sige en god "score form" ville være

Det ser sku fint ud for en 15-årig at være. Begynd du bare at smide noget masse på og tag dig din træning seriøst, så tror jeg at du vil få nogle flotte resultater.

Hehe, tak du.. Kan godt være jeg har misforstået, noget et sted!

Hvis målgruppen er alt fra 13-18 år, så vil det her nok være en meget godt bud på en scoreform.

Du er ikke 'skinny-fat', hvilket er noget sovs at være, men du har stadig en pæn del fedt på kroppen og ikke så meget muskelmasse... hvilket er ganske normalt, eftersom du kun er 15. Faktisk synes jeg, din form er ganske skarp alderen taget i betragtning - jeg selv som 15-årig havde ca. samme fedtprocent men var endnu tyndere.

Der er nok ikke nogen vej uden om standardrådet herinde: Tag at fokusere på at få bygget en god mængde muskelmasse på skroget over de næste par år; så kan du virkelig tænke i at cutte og få vist resultaterne frem :-)

Jenslyn87 skrev:Du er ikke 'skinny-fat', hvilket er noget sovs at være, men du har stadig en pæn del fedt på kroppen og ikke så meget muskelmasse... hvilket er ganske normalt, eftersom du kun er 15. Faktisk synes jeg, din form er ganske skarp alderen taget i betragtning - jeg selv som 15-årig havde ca. samme fedtprocent men var endnu tyndere.

Der er nok ikke nogen vej uden om standardrådet herinde: Tag at fokusere på at få bygget en god mængde muskelmasse på skroget over de næste par år; så kan du virkelig tænke i at cutte og få vist resultaterne frem :-)

Jo tak skal du have. Jeg må vel hellere følge rådet, der må jo være noget om det når folk siger det sammen.. Men jeg tror også der er en vækst spurt der er ved at træde ind, for synes nemlig ikke at jeg tager på.. Jeg kan ikke komme over det 61kg.. Ville ellers gerne op på omkring de 70kg..

Smiled skrev:

Jenslyn87 skrev:Du er ikke 'skinny-fat', hvilket er noget sovs at være, men du har stadig en pæn del fedt på kroppen og ikke så meget muskelmasse... hvilket er ganske normalt, eftersom du kun er 15. Faktisk synes jeg, din form er ganske skarp alderen taget i betragtning - jeg selv som 15-årig havde ca. samme fedtprocent men var endnu tyndere.

Der er nok ikke nogen vej uden om standardrådet herinde: Tag at fokusere på at få bygget en god mængde muskelmasse på skroget over de næste par år; så kan du virkelig tænke i at cutte og få vist resultaterne frem :-)

Jo tak skal du have. Jeg må vel hellere følge rådet, der må jo være noget om det når folk siger det sammen.. Men jeg tror også der er en vækst spurt der er ved at træde ind, for synes nemlig ikke at jeg tager på.. Jeg kan ikke komme over det 61kg.. Ville ellers gerne op på omkring de 70kg..

Du kan med statsgaranti godt komme over 61 kg, men det kræver nok en indsats. Det gjorde det også for mig i din alder, og det bliver nemmere... prøv i første omgang at fatte nogle energitætte fødevarer, som du kan gorge i til ukendelighed - så skal der nok ske noget. Et eksempel kan være havregryn med mælk... jeg ville absolut heller ikke gå af vejen for noget pizza og andet junkfood. Hvis du træner godt igennem og sørger for at få dækket dit proteinbehov, sætter kiloene sig sikkert helt fornuftigt

Jenslyn87 skrev:

Smiled skrev:

Jenslyn87 skrev:Du er ikke 'skinny-fat', hvilket er noget sovs at være, men du har stadig en pæn del fedt på kroppen og ikke så meget muskelmasse... hvilket er ganske normalt, eftersom du kun er 15. Faktisk synes jeg, din form er ganske skarp alderen taget i betragtning - jeg selv som 15-årig havde ca. samme fedtprocent men var endnu tyndere.

Der er nok ikke nogen vej uden om standardrådet herinde: Tag at fokusere på at få bygget en god mængde muskelmasse på skroget over de næste par år; så kan du virkelig tænke i at cutte og få vist resultaterne frem :-)

Jo tak skal du have. Jeg må vel hellere følge rådet, der må jo være noget om det når folk siger det sammen.. Men jeg tror også der er en vækst spurt der er ved at træde ind, for synes nemlig ikke at jeg tager på.. Jeg kan ikke komme over det 61kg.. Ville ellers gerne op på omkring de 70kg..

Du kan med statsgaranti godt komme over 61 kg, men det kræver nok en indsats. Det gjorde det også for mig i din alder, og det bliver nemmere... prøv i første omgang at fatte nogle energitætte fødevarer, som du kan gorge i til ukendelighed - så skal der nok ske noget. Et eksempel kan være havregryn med mælk... jeg ville absolut heller ikke gå af vejen for noget pizza og andet junkfood. Hvis du træner godt igennem og sørger for at få dækket dit proteinbehov, sætter kiloene sig sikkert helt fornuftigt

Tak for tipssne, og inspirationen! Så må vi se hvordan det ser ud næste år, håber helt sikkert på at der kommer til at ske noget