Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55806 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cerenpredo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031646 indlæg i 86846 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 434
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 432

Følg bodybuilding.dk på

MASS BUILDING

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Så er dagen kommet... D. 1. November.

Fra idag og ca. 6 mdr frem vil jeg træne op til Loaded Cup 2008. I vil kunne læse om min vej mod de 105+ kg. inden jeg begynder at cutte ned til hva der forhåbentligt kommer til at blive 88-89.5 kg. i konkurrenceform!

Jeg vil med det samme sige at der ikke bliver tale om nogle voldsomme løft med mange kg da det ikke lige er min træningsstil! Men jeg kan derimod love at der kommer voldsomme kg. på kroppen :8

Jeg vil så vidt det er muligt lave log over min træning hver dag men helt præcist hvordan jeg vælger at poste min træning er jeg ikke helt sikker på endnu... det bliver muligvis ikke som man plejer at gøre det! Der vil også løbende blive opdateret med billeder osv.

LET'S GAIN SOME SERIOUS MASS!!! :8 :8 :8
Sidst rettet af EL ULTIMO 25. jun 2008, 00:54, rettet i alt 2 gange.
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Torsdag d. 1/11

Idag: Bryst & Skulder (for/yder)

Incline dumbell press:
1 x 10 @ 32kg.
1 x 10 @ 32kg.
1 x 8 @ 32kg.

BP:
1 x 12 @ 60kg.
1 x 15 @ 60kg.
1 x 15 @ 60kg.

Front cable raises med omvendt greb:
1 x 8 @ 25kg.
1 x 8 @ 25kg.
1 x 8 @ 25kg.

Incline cable flyes:
1 x 8 @ 25kg.
1 x 8 @ 25kg.
1 x 8 @ 25kg.

Seated dumbell press:
1 x 10 @ 19.5kg.
1 x 10 @ 19.5kg.
1 x 8 @ 19.5kg.
1 x 8 @ 19.5kg.

Front lateral raises:
1 x 10 @ 17kg.
1 x 10 @ 17kg.

Side lateral raises:
1 x 10 @ 14.5kg.
1 x 10 @ 14.5kg.
1 x 8 @ 14.5kg.
1 x 8 @ 14.5kg.

One arm lateral raises liggende på incline bænk:
1 x 10 @ 12kg.
1 x 10 @ 12kg.

HAR I ØJEBLIKKET EN SKULDERSKADE SÅ DERFOR DE UALMINDELIG FÅ KG.
Sidst rettet af EL ULTIMO 26. nov 2007, 22:45, rettet i alt 11 gange.
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Det bliver rigtig spændende og følge.....giv den gas..ses til Loaded :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1017
Tilmeldt: 29. sep 2006, 06:45
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: WT Center
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Ingen kostplan



Hmmm... Lad os se nogle reps, gentagelser og belastning!

Der er ikke meget ved det andet der :wink::P
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13340
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Du træner meget "fokuseret" og langsomt ikke?

Whatever works for you... Hidtil er der jo blevet smidt gode kg på kroppen :twisted:
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21950
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vil ogsås ige som MC; Lidt flere info pr. træning. Selvom du ikke vil løfte som en styrkeløfter gør det, så er det lidt mere spændende at se kg bl.a.

Men uden tvivl bliver din vej til skamlen spændende! =D>
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø
Månedens skribent: August 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4595
Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
 
Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 142.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 265.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Den længe ventede log! Godt at se du overholdt datoen, bliver spændende at følge, bestemt en logbog der bliver holdt øje med..
Hjemmeside
:Commitment:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1920
Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:21
Geografisk sted: Kbh s
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Vis kostplan



EL ULTIMO skrev:Fra idag og ca. 6 mdr frem vil jeg træne op til Loaded Cup 2008. I vil kunne læse om min vej mod de 105+ kg. inden jeg begynder at cutte ned til hva der forhåbentligt kommer til at blive 88-89.5 kg. i konkurrenceform!

LET'S GAIN SOME SERIOUS MASS!!! :8 :8 :8

SÅDAN Billede Billede

Dejligt med en log fra dig, og bliver spændene at følge dig de næste mange måneder..

ps. hvor lang tid har du tænkt dig at smide de 15 kg på under diæt?? og btw. hader mænd, syntes altid det lyder så nemt når de skal til at smide fedt.. :dry:

EL ULTIMO skrev: Der vil også løbende blive opdateret med billeder osv.
:joy:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1196
Tilmeldt: 7. jun 2006, 08:57
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



HEY! ... det er sku da ham der fra det tyske-flex!! WOW han er sej! :drool:

Mega Extreme MassBuilder vol. XXL-MAN coming up! 10.000kcal ALL THE WAY, råt og direkte FRA blenderen YEAH :fighting1:

BEWARE! EXTREME WORKOUTS, DO NOT TRY THIS AT HOME! :blowup:

Billede

edit: for fanden erik skal du virkelig til at træne seks mdr seriøst? hehe, btw hvornår kommer du forbi cf? ...kunne simpelthen ik lade være :mrgreen:
Vedhæftede filer
7376-lc-07.jpg
7376-lc-07.jpg (279.44 KiB) Vist 904 gange
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 457
Tilmeldt: 5. mar 2007, 17:32
Geografisk sted: Næstved
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Sådan Erik.. Kanon med en log... :twisted:

Held og lykke med bygge mand bob projektet... :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1603
Tilmeldt: 15. jun 2006, 10:10
 
Træner her: OBBC
Chandre Fitness
Fitness4All
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Ingen kostplan



Det skal nok blive en feed log. Glæder mig til at følge med. :wink:

Cool du har været i det tyske FLEX :8
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2065
Tilmeldt: 3. jun 2006, 15:18
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: FLEXfitness
FitnessDK Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 167.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (15)
Kostplan: Ingen kostplan



Lene.W. skrev:Det bliver rigtig spændende og følge.....giv den gas..ses til Loaded :D


Hehe ja det håber jeg da det bliver...

Jeg giver den bundgas... yeps vi ses til loaded :8
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



MC skrev:Hmmm... Lad os se nogle reps, gentagelser og belastning!

Der er ikke meget ved det andet der :wink::P


Hehe mig bekendt er reps og gentagelser the same shit :D

Men hvis i så gerne vil ha tal på så skal i få tal på :wink:
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Du træner meget "fokuseret" og langsomt ikke?

Whatever works for you... Hidtil er der jo blevet smidt gode kg på kroppen :twisted:


Jo det er det jeg er mest til... (dermed ikke sagt at jeg bruger de små crom disco vægte)

Nemli: IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



S.K skrev:Vil ogsås ige som MC; Lidt flere info pr. træning. Selvom du ikke vil løfte som en styrkeløfter gør det, så er det lidt mere spændende at se kg bl.a.

Men uden tvivl bliver din vej til skamlen spændende! =D>


Hehe i får jeres vilje tøser :wink:

Håber jeg os den bliver...
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Rosendal skrev:Den længe ventede log! Godt at se du overholdt datoen, bliver spændende at følge, bestemt en logbog der bliver holdt øje med..


Hehe ja "den længe ventede log" det giver et sus gennem hele bb verdenen :D :D :D

Selvf. overholder jeg datoen...

Håber ik den skuffer forventningerne...
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Nillepige skrev:
EL ULTIMO skrev:Fra idag og ca. 6 mdr frem vil jeg træne op til Loaded Cup 2008. I vil kunne læse om min vej mod de 105+ kg. inden jeg begynder at cutte ned til hva der forhåbentligt kommer til at blive 88-89.5 kg. i konkurrenceform!

LET'S GAIN SOME SERIOUS MASS!!! :8 :8 :8

SÅDAN Billede Billede

Dejligt med en log fra dig, og bliver spændene at følge dig de næste mange måneder..

ps. hvor lang tid har du tænkt dig at smide de 15 kg på under diæt?? og btw. hader mænd, syntes altid det lyder så nemt når de skal til at smide fedt.. :dry:

EL ULTIMO skrev: Der vil også løbende blive opdateret med billeder osv.
:joy:


Tak skal du ha...

Det kommer vel til at tage 2 mdr. ca.!

Haha ik sådan nogle billeder som du tror lille ven... :D
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



POK skrev:HEY! ... det er sku da ham der fra det tyske-flex!! WOW han er sej! :drool:

Mega Extreme MassBuilder vol. XXL-MAN coming up! 10.000kcal ALL THE WAY, råt og direkte FRA blenderen YEAH :fighting1:

BEWARE! EXTREME WORKOUTS, DO NOT TRY THIS AT HOME! :blowup:

Billede

edit: for fanden erik skal du virkelig til at træne seks mdr seriøst? hehe, btw hvornår kommer du forbi cf? ...kunne simpelthen ik lade være :mrgreen:


Hehe POK du er simpelthend bare for griner...

Jeg anede ikke engang selv jeg var med i flex :shock:

Mht. en tur i CF så ved jeg det ikke endnu... men som det ser ud bliver det engang i december tror jeg! Kommer du såog henter mig på banegården??? :D
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Fitness-iver skrev:Sådan Erik.. Kanon med en log... :twisted:

Held og lykke med bygge mand bob projektet... :wink:


Hehe ja nu skal der sgu ske noget!

Bob han bygger kan han klar' det?
Bob han bygger ja han kan!

:D :D :D
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



KingKong skrev:Det skal nok blive en feed log. Glæder mig til at følge med. :wink:

Cool du har været i det tyske FLEX :8


Tak skal du ha... og du skal være velkommen!

Hehe jo tak... vidste det ik engang selv!
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Hva fanden, så har Gas sgu startet en log! ,
Så kan jeg også holde øje med om du egentlig træner eller du kun kommer ude i HSMK for at snakke. Jeg er lidt tilbøjelig til at tro mest på det sidste.

Gider du ik lige smide en PM med dit tlf nr. Ødelagde min tlf sidste weekend så har mistet alle mine numre.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2161
Tilmeldt: 5. dec 2004, 12:27
Geografisk sted: Esbjerg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



GoingBiG skrev:Hva fanden, så har Gas sgu startet en log! ,
Så kan jeg også holde øje med om du egentlig træner eller du kun kommer ude i HSMK for at snakke. Jeg er lidt tilbøjelig til at tro mest på det sidste.

Gider du ik lige smide en PM med dit tlf nr. Ødelagde min tlf sidste weekend så har mistet alle mine numre.


Hehe det er nu med 2xZ til sidst istæden for s!

Haha kan sgu godt huske de gange du har trænet med mig... der var der sgu ik så megt snak fra din side... du havde nok i at følge med :D :D :D

Jo sender lii en med det samme!
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Fredag d. 2/11

Idag: Baglår & Læg

Laying legcurl:
1 x 8 @ 45kg.
1 x 8 @ 45kg.
1 x 8 @ 45kg.
1 x 8 @ 50kg.


Stiff leg dumbell dødløft:
1 x 8 @ 39.5kg.
1 x 8 @ 39.5kg.
1 x 8 @ 39.5kg.
1 x 8 @ 39.5kg.

Standing single leg legcurl:
1 x 8 @ 45kg.
1 x 8 @ 45kg.
1 x 8 @ 45kg.
1 x 8 @ 45kg.

Seated calfraises:
1 x 12 @ 70kg.
1 x 12 @ 70kg.
1 x 12 @ 70kg.
1 x 12 @ 70kg.
1 x 12 @ 70kg.
1 x 12 @ 70kg.
1 x 12 @ 70kg.
1 x 12 @ 70kg.
Sidst rettet af EL ULTIMO 26. nov 2007, 22:47, rettet i alt 6 gange.
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Lørdag d. 3/11

Idag: Guns

Cable pushdown:
1 x 8 @ 70kg.
1 x 8 @ 80kg.
1 x 8 @ 80kg.
1 x 8 @ 90kg.

Laying tricep extention:
1 x 8 @ 17kg.
1 x 8 @ 17kg.
1 x 8 @ 17kg.
1 x 8 @ 17kg.

Cable wroap pushdown:
1 x 8 @ 55kg.
1 x 8 @ 55kg.
1 x 8 @ 55kg.
1 x 8 @ 55kg.

Standing dumbell curls:
1 x 8 @ 24.5kg.
1 x 8 @ 24.5kg.
1 x 8 @ 24.5kg.
1 x 8 @ 24.5kg.

Scott curl:
1 x 8 @ 40kg.
1 x 8 @ 40kg.
1 x 8 @ 40kg.
1 x 8 @ 40kg.

Consentration curl:
1 x 8 @ 17kg.
1 x 8 @ 17kg.
1 x 8 @ 17kg.
1 x 8 @ 17kg.

Standing hammer curl:
1 x ? @ 17kg. (kørte til absolut RM bare lii for at få et lækkert pump) :8
Sidst rettet af EL ULTIMO 26. nov 2007, 22:48, rettet i alt 6 gange.
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



EL ULTIMO skrev:Standing barbel curls:

1 x 8 @ 24.5kg.
1 x 8 @ 24.5kg.
1 x 8 @ 24.5kg.
1 x 8 @ 24.5kg.



:? Dumbell curl, ikk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2065
Tilmeldt: 3. jun 2006, 15:18
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: FLEXfitness
FitnessDK Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 167.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (15)
Kostplan: Ingen kostplan



:wtf2:

de guns bliver sku da seriøst skudt igennem og flænset med den træning dér. :D
...................
"Ligegyldigt om du tror, du kan, eller om du tror, du ikke kan,
så får du helt sikkert ret"

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1242
Tilmeldt: 27. dec 2006, 20:50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



KingKong skrev:
EL ULTIMO skrev:Standing barbel curls:

1 x 8 @ 24.5kg.
1 x 8 @ 24.5kg.
1 x 8 @ 24.5kg.
1 x 8 @ 24.5kg.



:? Dumbell curl, ikk.


Haha jo min fejl!
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



jhbody skrev::wtf2:

de guns bliver sku da seriøst skudt igennem og flænset med den træning dér. :D


Hehe er det så vildt sys du?
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



EL ULTIMO skrev:Det kommer vel til at tage 2 mdr. ca.!

Haha ik sådan nogle billeder som du tror lille ven... :D

2 mdr. kun...!!!!!

Jeg hopper lige på din diætplan.. den lyder til at virke bedre end min.. Billede

Du ved da ikke hvorfor nogle billeder jeg syntes der er nice at se på.. :wink: Jeg er vist blevet lidt træningsskadet, lidt muskler og jeg er solgt.. ha ha .. :laugh:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1196
Tilmeldt: 7. jun 2006, 08:57
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



Nillepige skrev:
EL ULTIMO skrev:Det kommer vel til at tage 2 mdr. ca.!

Haha ik sådan nogle billeder som du tror lille ven... :D

2 mdr. kun...!!!!!

Jeg hopper lige på din diætplan.. den lyder til at virke bedre end min.. Billede

Du ved da ikke hvorfor nogle billeder jeg syntes der er nice at se på.. :wink: Jeg er vist blevet lidt træningsskadet, lidt muskler og jeg er solgt.. ha ha .. :laugh:


Tjaa der omkring vil jeg tro... måske lidt længere men forhåbentlig ik ret meget!

Hahaha jamen så bliver det jo spændende for dig at se hvike billeder det bliver! :D

Var det ellers en god film i fik set???
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

>>>SE MINE PERSONBILLEDER HER<<<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1513
Tilmeldt: 17. aug 2007, 23:01
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster