MATT --|Pensioneret log|--

Vild gang dødløft, og nice video! =D>

Altid fedt at se dig på video, du kan aldrig tie stille

Lau skrev:nice løft der matt :D =D> =D>
Fuck det er genialt det du siger i dødløft videoen

Tak!

Aner ik hvad jeg fyrer af når jeg står der :lol:

Jeg var helt opkogt i ansigtet i flere minutter efter, jeg følte mig helt varm! Næsten svimmel, det er lækkert...

archie skrev:Vild gang dødløft, og nice video! =D>

Altid fedt at se dig på video, du kan aldrig tie stille

Tak- ...Haha! Nej jeg kan sgu ej :lol:

Det ryger altid et eller andet spontant ud

Matt goes crazyyyyyyyy :twisted:

For vildt det der, ser jo ret så nemt ud, så der er sgu ikke lang vej til de 200 kg!! :shock:

Og som de andre siger; for fede kommentarer du altid lige gi'r til sidst i dine film, det får bare det hele til at se lidt lettere ud :wink:

woLLe skrev:Matt goes crazyyyyyyyy

For vildt det der, ser jo ret så nemt ud, så der er sgu ikke lang vej til de 200 kg!!

Og som de andre siger; for fede kommentarer du altid lige gi'r til sidst i dine film, det får bare det hele til at se lidt lettere ud

Tak Wolle

-Du ved jo hvordan det er at løfte tungt :twisted:

Matt skrev:
woLLe skrev:Matt goes crazyyyyyyyy

For vildt det der, ser jo ret så nemt ud, så der er sgu ikke lang vej til de 200 kg!!

Og som de andre siger; for fede kommentarer du altid lige gi'r til sidst i dine film, det får bare det hele til at se lidt lettere ud

Tak Wolle

-Du ved jo hvordan det er at løfte tungt

Tjaa, du ved hvordan det er at løfte lidt tungere :lol:

Og tror du ikke du skal ændre lidt i dine styrke-mål for 2008? 210 kg i dødløften er da nået inden marts

woLLe skrev:Tjaa, du ved hvordan det er at løfte lidt tungere

Feeeee' kommentar dér Wolle

woLLe skrev:Og tror du ikke du skal ændre lidt i dine styrke-mål for 2008? 210 kg i dødløften er da nået inden marts

Aahh lad os nu se, de var realistiske sat ved nytårs tid og jeg skal jo også cutte til foråret osv.. Men det kunne da være fedt at overgå de mål man har sat sig, det viser jo bare at man har trænet hårdt for det. Jeg tror jeg lader dem stå! Det er også god motivation at komme nærmere og nærmere et mål

Matt skrev:
Aahh lad os nu se, de var realistiske sat ved nytårs tid og jeg skal jo også cutte til foråret osv.. Men det kunne da være fedt at overgå de mål man har sat sig, det viser jo bare at man har trænet hårdt for det. Jeg tror jeg lader dem stå! Det er også god motivation at komme nærmere og nærmere et mål

Nå ja, det er selvfølgelig rigtigt

Hvilket minder mig om, at jeg også snart skal til at cutte #-o

13. Februar 2007

Dagens kost:

Det var en god kost dag

Matt din lille gris

Du har jo styrken til 200 - så få dem dog op

Imponerende fremgang du har i dødløften

Og de db rows er jo heller ikke helt dårlige - der mangler bare flere reps ;)

bRODER- skrev:Matt din lille gris Du har jo styrken til 200 - så få dem dog op

Imponerende fremgang du har i dødløften Og de db rows er jo heller ikke helt dårlige - der mangler bare flere reps ;)

De kommer op inden marts :twisted:

Og nej min kondi kan ikke klare reps over 8 :lol:

Vægtupdate!

Jeg har nu bulket i godt 20 uger:

uge 20: .... 84,4 kg
uge 19: .... 84 kg
uge 18: .... 83,2 kg
uge 17: .... 82,4 kg
uge 16: .... 81,9 kg
uge 15: .... 81,5 kg
uge 14: .... 82,4 kg
uge 13: .... 82 kg
uge 12: .... 80,6 kg
uge 11: .... 80,5 kg
uge 10: .... 80 kg
uge 9: ...... 79,4 kg
uge 8: ...... 78,4 kg
uge 7: ...... 78,9 kg
uge 6: ...... 79 kg
uge 5: ...... 78,3 kg
uge 4: ...... 78,1 kg
uge 3: ...... 77,5 kg
uge 2: ...... 76,2 kg
uge 1: ...... 76 kg

Fedtprocent:

Det ser ud til at jeg har gainet ca 4kg muskelmasse og 4kg fedt, ikke noget vildt resultat synes jeg men er vel ok...

Hakket i grafen er fordi jeg kom til at indstille vægten forkert i en periode uden at opdage det. Den viste helt forkerte målinger- var lige ved at investere i en ny inden jeg fik lavet det

14. Februar 2007

Dagens kost:

Uge 7
Dag 3/4

Barbell benchpress
6x60kg
2x90kg
1x105kg (NY 1RM! :wink:

)
6x80kg
6x80kg
6x80kg
6x80kg

Dumbbell incline press
6x34kg
6x34kg
6x34kg
6x34kg
6x34kg
6x34kg

Dumbbell shoulder press
6x29kg
6x29kg
6x29kg
6x29kg

Lateral raise
6x16kg
6x16kg
6x16kg
6x16kg
6x16kg
6x16kg

Reverse peck deck
8x50kg
8x50kg
8x50kg
8x50kg

Dips
8xBW+6kg
6xBW+8,5kg
6xBW+8,5kg
6xBW+8,5kg

Pushdowns
8x75kg
8x75kg
8x75kg
8x75kg

Bentover triceps ext
8x50kg
8x50kg
8x50kg
8x50kg

Hanging reverse crunch
8xBW
8xBW
8xBW
8xBW

Lækker omgang med PR :dance:

Fik trænet med Biiver her fra siden, han filmede lige mit hanging reverse crunch... kommer op senere!

Hanging reverse crunch:

Tillykke med bænken Matt !

Og nogle modbydelige Laterale rejsninger du har dig.

TheCzech skrev:Tillykke med bænken Matt !

Og nogle modbydelige Laterale rejsninger du har dig.

Tak!

Jeg kører dem kun med ½arm hvis du forstår?
ALtså bøjet albueled så de er ikke så slemme som de ser ud til :lol:

15. Februar 2007

Dagens kost:

Virkelig elendigt, dagens kost er en del bedre bare rolig

Tillykke med bænken champ :) Den begynder jo at blive ganske hæderlig =D>

bRODER- skrev:Tillykke med bænken champ :) Den begynder jo at blive ganske hæderlig =D>

Thanks Bro

Det er dejligt at der sker lidt, faktisk har jeg øget med 30kg i alt siden jul. Det er da meget pænt

(siger jeg til bodybuilderen, ikke styrkeløfteren :lol:

)

5-4-2007

For helved Matt.. Holder du aldrig op med at øge? Du øger og øger og øger... Det vil jo ingen ende få... :lol:

Ej det er sku flot.. Jeg er bare misundelig på dig.... :wink:

Matt, kunne man være fræk at spørge om hvor mange rep du kan klare med 90 kg i bænkpres?

Det er jo vildt med den bænkpres, tillykke med rekorden :wink: =D>

Du har ikke overvejet at træne for styrke? :roll:

Matt skrev:Hanging reverse crunch:

Det er ikke så tit man ser folk lave den der..

Nice work buddy.. :twisted:

Sagat skrev:For helved Matt.. Holder du aldrig op med at øge? Du øger og øger og øger... Det vil jo ingen ende få... :lol:

Ej det er sku flot.. Jeg er bare misundelig på dig.... :wink:

Jeg skal jo holde lidt afstand til dig :lol:

J-S-O skrev:Matt, kunne man være fræk at spørge om hvor mange rep du kan klare med 90 kg i bænkpres?

Det kan du sagtens, men jeg aner det faktisk ikke. Har ikke prøvet at køre den helt ud med 90, men jeg vil tro jeg kan tage en 4-5 stykker :-k

archie skrev:Det er jo vildt med den bænkpres, tillykke med rekorden :wink: =D>

Du har ikke overvejet at træne for styrke?

Jo det har jeg faktisk! Men så skal det være "all the way" dvs. melde mig ind i en klub osv. og det er alligevel for meget af det gode endnu

Nr.13 skrev:
Matt skrev:Hanging reverse crunch:

Det er ikke så tit man ser folk lave den der..

Nice work buddy..

Tak! Ja det er ærgeligt for det er ellers en super go' maveøvelse

16. Februar 2007

Dagens kost:

Jeg synes jeg fik kørt den rimelig seriøst indtil der kom rødvin og marcipanbrød på bordet! :evil:

Sad og så The departed sammen med damen- det er virkelig en feee' film. Kan anbefale den hvis i endnu ikke har set den!

Det kan du sagtens, men jeg aner det faktisk ikke. Har ikke prøvet at køre den helt ud med 90, men jeg vil tro jeg kan tage en 4-5 stykker

Det var ikke sådan man kunne narre dig til at køre en omgang, sådan jeg kan få en nogenlunde fornemmelse af hvor meget jeg kan tage? Jeg har jo kørt en 3RM på 93,5 kg, så hvis du kan snuppe 5 reps med 90 kg, så kan jeg vel snuppe en 1RM lidt under dig...

J-S-O skrev:
Det kan du sagtens, men jeg aner det faktisk ikke. Har ikke prøvet at køre den helt ud med 90, men jeg vil tro jeg kan tage en 4-5 stykker

Det var ikke sådan man kunne narre dig til at køre en omgang, sådan jeg kan få en nogenlunde fornemmelse af hvor meget jeg kan tage? Jeg har jo kørt en 3RM på 93,5 kg, så hvis du kan snuppe 5 reps med 90 kg, så kan jeg vel snuppe en 1RM lidt under dig...

Jo hvorfor ikke, jeg er jo i slutningen af programmet. Det prøver jeg næste gang jeg kører bænkpres

J-S-O skrev:
Det kan du sagtens, men jeg aner det faktisk ikke. Har ikke prøvet at køre den helt ud med 90, men jeg vil tro jeg kan tage en 4-5 stykker

Det var ikke sådan man kunne narre dig til at køre en omgang, sådan jeg kan få en nogenlunde fornemmelse af hvor meget jeg kan tage? Jeg har jo kørt en 3RM på 93,5 kg, så hvis du kan snuppe 5 reps med 90 kg, så kan jeg vel snuppe en 1RM lidt under dig...

Det er jo altid nemmest at få andre til at udføre det hårde arbejde, ikk JSO? :wink:

5-4-2007

Matt skrev:16. Februar 2007

Dagens kost:

Jeg synes jeg fik kørt den rimelig seriøst indtil der kom rødvin og marcipanbrød på bordet!

Sad og så The departed sammen med damen- det er virkelig en feee' film. Kan anbefale den hvis i endnu ikke har set den!

Hold da helt kæft for en omgang kalorier du fik kværnet igår Matt.. Det sætter da nye højder for dit bulk hva? :lol:

Vil forresten kigge lidt efter den film der.. Hvis du mener den er så go, må jeg da snareligt undersøge om det er rigtig... :wink:

MATT --|Pensioneret log|--

Brugere online