Bay skrev:

Matt skrev:

Bay skrev:Kan se du har investeret i noget NO-Explode - hvad synses du om det? Er det pengene værd?

har kun prøvet det én gang indtil videre og der var ingen mærkbar virkning, men det kan man heller ikke forvente med så vanvittigt et energiunderskud jeg havde den dag og dagene op til! Når jeg er helt klar til at æde igen skal jeg nok komme med en kommentar om produktet

Det er ser jeg frem til, da jeg selv tit har overvejet at flotte mig og købe en bøtte - håber det virker, for ellers er det delme noget dyrt saftevand

hvilken virkning ønsker du helt præcist?

Hmm... Hæld din aftensmad ned i en blender og lav den om til en dejlig mættende mad-suppe, som du så hælder direkte ind i kroppen intravenøst. Enten via:

- En cykelslange langt ned i halsen (deepthroat)

eller

- Et par gode kanyler i lårene, stoppet op med den dejlige madbombe.

Det kan umuligt gå galt! =D>

Jamand: :mrgreen: =D>

Haha! God humor der Jamand

Matt skrev:...spiser stadig ikke optimalt. Det er dog blevet lidt bedre så jeg kommer nok ikke til at bruge Jamands forslag

Ærgeligt... havde ellers glædet mig til pics

Det var da en ordentlig bunke kabel øvelser du får lavet der

Smider du ikke en film op med nogle onde yates eller BOR på et tidspunkt?

jamand skrev:Det var da en ordentlig bunke kabel øvelser du får lavet der

Smider du ikke en film op med nogle onde yates eller BOR på et tidspunkt?

Jo det kunne jeg da godt ved lejlighed

kabel med måde

Matt skrev:Til ære for Jamand

"Im blue dabede dabedah..."

Jeg takker ydmygt!

Hvad blev der af 10x3? Er du helt væk fra den?

Super gode yates row mester! Imponerende at du kan holde underhåndsgreb på en lige stang. Det er mine håndled sgu for sarte til


"Im blue dabede dabedah..."

Yeah, gabry ponte er for vild

Jamand
Der gik lidt kage i programmet da jeg blev syg så kører lidt på dagsformen lige for tiden, havde tænkt mig at køre en smolov cyklus efter 10x3 så det kan være det bliver skudt igang snart. Kører dog lidt videre med noget dagsform indtil jeg finder ud af hvad jeg gør!

Friche
Jeg synes nu ikke den er så slem ved håndleddene, det er en lækker øvelse

Kører du så bare med overhåndsgreb?

Matt skrev:Friche
Jeg synes nu ikke den er så slem ved håndleddene, det er en lækker øvelse

Kører du så bare med overhåndsgreb?

Jeg kører den med EZ-stang, det kan jeg bedre holde til. Jeg synes mine albue- og håndled føles forkerte når jeg kører den med lige stang... Selvom det da er noget mere stilet at kører den med en ordentlig stang fremfor en technogym plasticfidus

Må indrømme, at jeg er meget imponeret af din rygstyrke, meget endda.

Og synes det er underligt, at du har så stort spring fra 6RM til 1RM i bænk

20kg til forskel.

I mit tilfælde er der mellem 6RM og 1RM højest 10kg forskel, ved så ikke om jeg bare er en klaphat til de der 1RM'ere

Ville ønske min ryg udvilkede sig ligeså godt som din - kan også være den har gjort det, men ville ønske den ikke var strakt ud på 193cm så

EDIT: hvad siger mave- (2cm over maven mål om morgenen) -målet sammenlignet med de andre mål? Og hvad med hoftemålet?

Martin G skrev:Må indrømme, at jeg er meget imponeret af din rygstyrke, meget endda.

Tak

Ryggen har altid været min stærke muskelgruppe, første gang jeg testede max i dødløft efter jeg havde kørt den i 3 måneder fik jeg 145kg op

Martin G skrev:Og synes det er underligt, at du har så stort spring fra 6RM til 1RM i bænk

20kg til forskel.

I mit tilfælde er der mellem 6RM og 1RM højest 10kg forskel, ved så ikke om jeg bare er en klaphat til de der 1RM'ere

Tell me about it

Men bortset fra det har jeg haft god fremgang i bænkpres og bryst øvelser generelt de sidste par måender så forhåbenlig kan jeg snart i hive en ny PR hjem i bænk

Martin G skrev:EDIT: hvad siger mave- (2cm over maven mål om morgenen) -målet sammenlignet med de andre mål? Og hvad med hoftemålet?

Sidst jeg målte taljen var den 86cm, det er ca. en uge siden så det er den nok stadig. Hoftemålet har jeg ingen tal på

Matt skrev:Sådan ser en rigtig bodybuilder frokost ud!

Det ser sku meget godt ud Matt, tror også selv jeg vil ud og lege Kok nu

Matt skrev:Sådan ser en rigtig bodybuilder frokost ud!

Er det lever du har gang i der??

jamand skrev:

Matt skrev:Sådan ser en rigtig bodybuilder frokost ud!

Er det lever du har gang i der??

Aaahhh dog ikke, det er "bare" en tykstegsbøf.... MUMS

Ang. din video, nice rows.

ikke lee' musik at lave det til haha


Vil gi dig ret, har heller ikke nogen problemer med underhåndsgrebet ved yates rows. Dog er biceps en anden sag...

Martin G skrev:Ang. din video, nice rows.

ikke lee' musik at lave det til haha


Vil gi dig ret, har heller ikke nogen problemer med underhåndsgrebet ved yates rows. Dog er biceps en anden sag...

tak tak

Ja musikken var vidst ikke for heldig i den video , kan desværre ikke selv bestemme. For min skyld må der da gerne komme noget Rammstein på næste gang jeg maxer

sjovt rack..

Bænk og box-squats i et, haha.

Dog fandt jeg din 5x90kg bp video, som jeg fandt mere fascinerende

Martin G skrev:sjovt rack..

Bænk og box-squats i et, haha.

Dog fandt jeg din 5x90kg bp video, som jeg fandt mere fascinerende

Det ærgelige ved det rack er bare at der ikke er hakker længere ned så man kunne tage stangen direkte når man f.eks kører rows, men det er selvfølgelig småting. Det er ved det rack jeg kører alle de store compound øvelser på nær military press.

Ja jeg har jo taget 5x90kg også, den skal snart slås