Uge 2
45 degree leg press
12x160kg
10x200kg
6x250kg
6x270kg
20x160kg
Leg extension
12x40kg
10x50kg
8x65kg
15x35kg
Leg curl
12x20kg
10x30kg
8x45kg
15x25kg
Seated calf raise
12x50kg
10x60kg
8x70kg
15x50kg
Standing calf raise
12x80kg
10x100kg
10x100kg
20x80kg
Calf press
12x120kg
10x150kg
8x170kg
20x150kg
Kneeling cable crunch
12x50kg
12x55kg
10x60kg
10x65kg
10x65kg
10x70kg
10x70kg
8x75kg
8x80kg
12x65kg
God omgang i dag








