Mave hver anden dag?

Jeg kører et 3-split for tiden, har ingen mave øvelser i det, da jeg træner mave der hjemme.

Spørgsmålet er, kan man træne mave hver anden dag? :-({|=

Kan du sagtens

oyeah, perfekt :twisted:

Som det er blevet sagt så mange gange før, så kan/bør du træne mave ligesom alle andre muskelgrupper, så ja, hver anden lyder fint.

Hvor ofte du træner mave bør selvfølgelig også hænge sammen med intensitet og volumen.

nemlig, men jeg snakker i forhold til 3 split

Selvfølgelig kan du det, men gør det på ryg dage og ben dage med bryst dagene imellem så du så vidt umuligt undgår at træne med en træt mave!

NoGood skrev:Selvfølgelig kan du det, men gør det på ryg dage og ben dage med bryst dagene imellem så du så vidt umuligt undgår at træne med en træt mave!

Jeg kan ikke helt gennemskue hvad du skriver?

Men hvis du bare ikke gør det lige før dine tunge løft i de andre øvelser så skulle det nok gå

LÅner lige tråden, håber det er okay

Jeg laver dragon flags øvelse og den er jo temmeligt hård. vil det være en god ide at skifte mellem den og så nogle andre øvelser ind i mellem, eller er det lige meget hvis man kan udføre den ordentligt.

daCarp0 skrev:LÅner lige tråden, håber det er okay
Jeg laver dragon flags øvelse og den er jo temmeligt hård. vil det være en god ide at skifte mellem den og så nogle andre øvelser ind i mellem, eller er det lige meget hvis man kan udføre den ordentligt.

At det er en hård øvelse er ikke et argument for at skifte mellem den og andre maveøvelser. At variation er godt er derimod et argument. Dermed ikke sagt at du behøver variere fra træningspas til træningspas - tværtimod

Mave hver anden dag?

Brugere online