Hej alle (:

Jeg er en dreng på 19 år som godt vil opnå en pæn mave, dvs kunne se mine muskler (6-pack).
Min mave er sådan lidt buttet, så derfor cykler jeg hver dag på min motionscykel hvor jeg forbrænder alt mellem 400-700 kalorier hver dag (:
Jeg tager omkring 300-600 mavebøjninger om dagen. Jeg spiser sundt og indtager ikke så mange kalorier.

Jeg håber i kan komme med nogle råd =))

Hilsen

mutte_92 skrev:Hej alle (:

Jeg er en dreng på 19 år som godt vil opnå en pæn mave, dvs kunne se mine muskler (6-pack).
Min mave er sådan lidt buttet, så derfor cykler jeg hver dag på min motionscykel hvor jeg forbrænder alt mellem 400-700 kalorier hver dag (:
Jeg tager omkring 300-600 mavebøjninger om dagen. Jeg spiser sundt og indtager ikke så mange kalorier.

Jeg håber i kan komme med nogle råd =))

Hilsen

Bare fortsæt som du gør nu hvis dit mål kun er at se dine mavemuskler. Hvis du vil ha store mave muskler så er det en anden snak.

viewtopic.php?f=56&t=39845

artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html

http://news.bodylab.dk/artikler/592-fla ... du-sixpack

Læs dreng.

Active skrev:http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=56&t=39845

http://www.bodybuilding.dk/artikler/bod ... ommer.html

http://news.bodylab.dk/artikler/592-fla ... du-sixpack

Læs dreng.

Hvad er baggrunden for din arrogance ??

Thrapel skrev:

Active skrev:http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=56&t=39845

artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html

http://news.bodylab.dk/artikler/592-fla ... du-sixpack

Læs dreng.

Hvad er baggrunden for din arrogance ??

Chill bro'

Thrapel skrev:

Active skrev:http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=56&t=39845

artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html

http://news.bodylab.dk/artikler/592-fla ... du-sixpack

Læs dreng.

Hvad er baggrunden for din arrogance ??

Bare læs i stedet for alle de spørgsmål.. Alt hvad du behøver står i de links

Thrapel skrev:

Active skrev:http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=56&t=39845

artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html

http://news.bodylab.dk/artikler/592-fla ... du-sixpack

Læs dreng.

Hvad er baggrunden for din arrogance ??

Jeg er arrogant. Cry me a river... Har givet knægten lige netop de guldkorn han skulle bruge.

3-600 mavebøjninger om dagen er slet ikke nok, hvis du vil have 6 pack. Du skal helt op på 1000..

Gottieb, hvis du ik har nogen konstruktivt så drop dine posts

Giv dog drengen et seriøst svar istedet for det fis!
- Man behøver da ikke blive så fucking arrogant, bare fordi der er en der ved lidt mindre om emnet, end en selv? Det er skuda det forummet er lavet til! - At blive klogere. og IKKE at blive hakket ned!

Toto_gamer har fat i den lange ende. Well spoken

Active: Bankmanden sender heller ikke et budget til dine forældre med tilføjelse, læs økonomiske noobs. Eller siger well, i er indkaldt til fogedretten med hensigt til tvangsauktion af huset - cry me a river...

Uanset om man hjælper, kan man godt være høflig. Du ser tydeligvis op til en anden på dette fora, som har den attitude. Dan din egen person, det giver større respekt. En dag står du og har brug for hjælp, og vil helt sikkert føle dig stødt over at få sådanne malplaceret replikker..

Dette fora handler om både råd og tilskyndelse, men lige så meget om social intelligens.. Du kan sikkert selv regne ud, hvor du sakker bagefter.

Brugeren Active har brugt tid på at finde links, hvorefter han skriver "læs dreng".
Det ser jeg nu ingen arrogance i.

Kan virkelig ikke se hvordan i kan finde Active's indlæg arrogant på nogle måder?

Han finder nogle artikler som kan svare på TS's spørgsmål (hvilket TS nok selv kunne have fundet, hvis han bare havde ledt lidt rundt på forummet), og siger så han skal læse dem. Kan ikke lige se hvordan i kan finde det arrogant eller fornærmende overfor TS på nogen måder

Jeg har nu læst at det er spild af tid at tage så mange mavebøjninger, da mavemusklerne skal trænes som andre muskler, omkring 8-12 gentagelser (:

koitzsch94 skrev:Jeg har nu læst at det er spild af tid at tage så mange mavebøjninger, da mavemusklerne skal trænes som andre muskler, omkring 8-12 gentagelser (:

Det er sandt hvis du vil træne for større mave muskler og så en lav fedt % måske under 10% alt efter masse og gener.