Maveøvelser i maskiner

Har jo læst de fleste steder, at man helst skal undgå maskiner, når man træner. Min mavetræning gør jeg dog for det meste i en maskine, hvor man krymper sig sammen og kan smide noget vægt på. Vil det gi mig dårligere resultater i længden, end hvis jeg kører f. eks weighted abs? :-k

Jeg syntes personligt at maveøvelser i maskine er en ok ide men vil da smide et par andre øvelser for maven oveni som f.eks roman chair situps med/uden vægt.

I mit center er der en ret lækker abbs maskine som jeg er kommet til at holde af

Ruddi skrev:Jeg syntes personligt at maveøvelser i maskine er en ok ide men vil da smide et par andre øvelser for maven oveni som f.eks roman chair situps med/uden vægt.

I mit center er der en ret lækker abbs maskine som jeg er kommet til at holde af

Det var lige præcis den maskine jeg mente. Det føles i hvert fald, som om den gir godt i mavsen

Jeg vil altid foretrække øvelser, der ikke foregår i maskiner. Den maskine der kan sikkert være fin nok, men min erfaring er at de ikke går højt nok op i vægt til at være gunstige, plus at jeg mener man får mere ud af (weighted) crunches osv.

weighted crunches bliver nu også for lette når man kommer op i 52 kgs håndvægt under øvelsen.

Så er det altså kun dragon flags der virkelig gør jobbet ordentligt.

Rambo-Ringsted skrev:weighted crunches bliver nu også for lette når man kommer op i 52 kgs håndvægt under øvelsen.

Så er det altså kun dragon flags der virkelig gør jobbet ordentligt.

Så må man sgu også have nogle heftige abs.

Gosser skrev:Jeg vil altid foretrække øvelser, der ikke foregår i maskiner. Den maskine der kan sikkert være fin nok, men min erfaring er at de ikke går højt nok op i vægt til at være gunstige, plus at jeg mener man får mere ud af (weighted) crunches osv.

Problemet med maskiner er jo typisk at man bliver stærkere end de er designet at tilbyde og jo mere du stiger i styrke jo dyre bliver maskinerne at lave og det koster centrene så derfor er der så mange fitness centre for de lever op til en gennemsnitlig trænet person og mange er tilfredse med dette men også mange som mig vil gerne udfordres og løfter fri vægte frem for maskine vægte :p

Nu har jeg kun trænet 3 uger, så varer nok lidt tid inden jeg får de problemer

maskinen du snakker om køre jeg os selv, vores går op på 95 kg og var jeg på et tidspunkt op på men så var min mave buttet men fandt ud af hvis musklerne skulle komme frem skulle jeg bare have taget fedt % ned og det gjorde jeg ikk den gang men jeg snakkede en af dem der ejer centeret idag og fortalte mig den jeg har altid kørt den maskine også en masse mavebøjninger og ja jeg blev buttet men jeg glemte bare at tage fedt procenten ned så jeg regner med at tage maskine og dragon flags også mave bøjninger og maskinen også når løbet kommer tager jeg ned i fedt % også burde den være der;) det er ihvertfald min plan

Gosser skrev:
Rambo-Ringsted skrev:weighted crunches bliver nu også for lette når man kommer op i 52 kgs håndvægt under øvelsen.

Så er det altså kun dragon flags der virkelig gør jobbet ordentligt.

Så må man sgu også have nogle heftige abs.

Dragon flags er for pussies men weighted crunches med 52kg bag nakken er jo for mænd! ](*,)

Men sådanne mænd findes så ikke...

Ruddi skrev:Jeg syntes personligt at maveøvelser i maskine er en ok ide men vil da smide et par andre øvelser for maven oveni som f.eks roman chair situps med/uden vægt.

I mit center er der en ret lækker abbs maskine som jeg er kommet til at holde af

det er lige præcis den maskine vi os har vores går op til 95 kg:)

pugè-Drengen skrev:maskinen du snakker om køre jeg os selv, vores går op på 95 kg og var jeg på et tidspunkt op på men så var min mave buttet men fandt ud af hvis musklerne skulle komme frem skulle jeg bare have taget fedt % ned og det gjorde jeg ikk den gang men jeg snakkede en af dem der ejer centeret idag og fortalte mig den jeg har altid kørt den maskine også en masse mavebøjninger og ja jeg blev buttet men jeg glemte bare at tage fedt procenten ned så jeg regner med at tage maskine og dragon flags også mave bøjninger og maskinen også når løbet kommer tager jeg ned i fedt % også burde den være der;) det er ihvertfald min plan

Dude! Punktum og komma!

Rambo-Ringsted skrev:weighted crunches bliver nu også for lette når man kommer op i 52 kgs håndvægt under øvelsen.

Så er det altså kun dragon flags der virkelig gør jobbet ordentligt.

lol

Jeg undgår personligt maskiner.

de er fine i starten,men det er vigt de samme muskler man rammer hver gang = bliver hurtigt for nemt
hvorimod der i frivægtsøvelser findes tusinder af variationsformer bare om du sider LIDT anderledes på... derfor er det aldrig det helt samme og det gør det federe og sværre.... min mening

tt7 skrev:
Rambo-Ringsted skrev:weighted crunches bliver nu også for lette når man kommer op i 52 kgs håndvægt under øvelsen.

Så er det altså kun dragon flags der virkelig gør jobbet ordentligt.

lol

Kan du ikke lave crunches med 52kg? Tsk, jeg er så Pro at jeg laver crunches med BW

Rambo-Ringsted skrev:weighted crunches bliver nu også for lette når man kommer op i 52 kgs håndvægt under øvelsen.

Så er det altså kun dragon flags der virkelig gør jobbet ordentligt.

Det er flot at du kan ligge en håndvægt på maven og nulre lidt rundt med den. Hurra for det.
Hvis du rent faktisk vil have noget ud af din træning, kan du få en personlig onlinekonsultation med undertegnede til den meget rimelige sum af 1200 kr.

Legend skrev:
Rambo-Ringsted skrev:weighted crunches bliver nu også for lette når man kommer op i 52 kgs håndvægt under øvelsen.

Så er det altså kun dragon flags der virkelig gør jobbet ordentligt.

Det er flot at du kan ligge en håndvægt på maven og nulre lidt rundt med den. Hurra for det.
Hvis du rent faktisk vil have noget ud af din træning, kan du få en personlig onlinekonsultation med undertegnede til den meget rimelige sum af 1200 kr.

Haha legend i starten synes jeg du var en negativ og provokerende stodder, men må indrømme at jeg er begyndt at holde af dine små skæve kommentarer rundt omkring

Legend skrev:
Rambo-Ringsted skrev:weighted crunches bliver nu også for lette når man kommer op i 52 kgs håndvægt under øvelsen.

Så er det altså kun dragon flags der virkelig gør jobbet ordentligt.

Det er flot at du kan ligge en håndvægt på maven og nulre lidt rundt med den. Hurra for det.
Hvis du rent faktisk vil have noget ud af din træning, kan du få en personlig onlinekonsultation med undertegnede til den meget rimelige sum af 1200 kr.

Jeg overbyder dig hermed og tilbyder samme ydelse til 1300 kr. Ja, den havde du kraftedme ikke regnet med, hva'? Sådan er MARKEDSVILKÅRENE.

Rambo-Ringsted skrev:weighted crunches bliver nu også for lette når man kommer op i 52 kgs håndvægt under øvelsen.

Så er det altså kun dragon flags der virkelig gør jobbet ordentligt.

LOLS

SHOW THEM ABS PLZ!

Legend skrev:
Rambo-Ringsted skrev:weighted crunches bliver nu også for lette når man kommer op i 52 kgs håndvægt under øvelsen.

Så er det altså kun dragon flags der virkelig gør jobbet ordentligt.

Det er flot at du kan ligge en håndvægt på maven og nulre lidt rundt med den. Hurra for det.
Hvis du rent faktisk vil have noget ud af din træning, kan du få en personlig onlinekonsultation med undertegnede til den meget rimelige sum af 1200 kr.

true true.. placer 52 kg bag nakken og suck ur cock. not gonna happen.

Maveøvelser i maskiner

Brugere online