max vægt for svage mennesker :-)

Hej B B tænkte på at det kunne være meget sjovt at lave en tråd for os svage mennesker der måske ikke lige bænker eller squtter med 100 kg. 3 øvelser i er mest svag i fx.
Info 26 år 72 kg 183 høj styrketrænet i 8 måneder
Bænk 50 kg
Squat 65 kg
Millitarypres 36.5 kg noget så sløjt skal man lede længe efter :-D

Taekwondo body skrev:Hej B B tænkte på at det kunne være meget sjovt at lave en tråd for os svage mennesker der måske ikke lige bænker eller squtter med 100 kg. 3 øvelser i er mest svag i fx.
Info 26 år 72 kg 183 høj styrketrænet i 8 måneder
Bænk 50 kg
Squat 65 kg
Millitarypres 36.5 kg noget så sløjt skal man lede længe efter :-D

16 år 71 kg 190 høj styrketrænet i lidt over et år ca.
bænk 65
squat 70
militairypress
40 kg

edit: og dødløft 100 kg

18 år
73 kg
166 cm
fedtprocent: 15-16

Trænet i ca. 6 måneder, bænker 68 kg i sæt, squatter det samme ( ](*,)

) og dødløfter 80 kg.

I starten trænede jeg retarderet (bevidnet af min styrke i de 3 store), men er begyndt at fokusere meget mere på squat og dødløft heldigvis.

Har trænet siden august og mine løft (har ikke prøvet 1RM max) ser således ud.

Bænk: 45kg
Squat: 70kg
Dødløft: 90kg

Er dog ok stolt over mine seated rows som ligger på 60-65kg 4x8, dog ikke så pæn form, men det kommer inden jeg stiger :-)

Er der tale om 1RM's?

Almond skrev:Er der tale om 1RM's?

Det bør der være.

16 år, 81 kg og 190 høj, trænet seriøst og med ordenligt program siden jan/februar 2012

Max løft
Bænkpress - 100 kg
Squat - 105 kg
Dødløft - 130 kg
Military press - 60 kg

Sent from my iPhone using Tapatalk

Svagest er bænkpres med 52,5*10 / 60*4.
Alt andet er finno-finno.

Alder: 19
Højde: 175 Cm
Vægt: ~60 Kilo

Maks
Bænk: 71 Kilo.
Dødløft: 101 Kilo.
Squat: 65 Kilo.

Alder: 29
Højde: 174 Cm
Vægt: 60 Kg
Trænet i 1 år.

Maks
Bænk: 60 Kg
Dødløft: 110 Kg
Squat: 95 Kg

Vildt svag bænk, men det kommer nok.

Osito skrev:Alder: 29
Højde: 174 Cm
Vægt: 60 Kg
Trænet i 1 år.

Maks
Bænk: 60 Kg
Dødløft: 110 Kg
Squat: 95 Kg

Vildt svag bænk, men det kommer nok.

Men god stærk i ben :-)

Alder: 36
Højde: 184
Vægt: 88
Trænet on/off i ca 3-4 år

1RM:
Bænk: 72,5
Dødløft: 125
Squat: 92,5

Jeg må bare indse at min krop er gammel og skrøbelig og at jeg aldrig kommer til at lave de vilde løft

Jeg fik en hjerteoperation som 19 årig hvor jeg fik isat en kunstig hjerteklap og en sprængt milt som 25 årig + diverse andre mærkelige skader og sygdomme, så de løft er sgu nok alt hvad mine gener kan klare

max vægt for svage mennesker :-)

Brugere online