Heja,

Jeg spiser havregryn til morgenmad, tager ind og træner, og plejer normalt at snuppe en protein-drik på vejen.
Da jeg er tynd og skal til at bulke, og der er en MC donalds tæt på, har jeg fået en ide. Nemlig snuppe i Mc-muffin lige efter træning. På grund af der er æg i, er proteinindholdet forholdsvis høj. Samtidig er der 270 kalorier i en. Det som trækker ned er at der er 20% af det anbefalede daglige dosis mættet fed i, samt 20% af anbefalet salt(ikke 20% af sandwichen, men af det daglige anbefalede dosis). Samtidig har jeg hørt at det gør at det proteinen optages langsomt af kroppen. Dog drikker jeg en protein drik lige efter træningen, og snupper jeg en MCmuffin med æg efterfølgende, vil jeg jo have begge slags protiener? Samtidig vil jeg også have flere kalorier, hvilket er godt, da jeg har svært at spise alt det der kræves for at tage på.

Hvad siger i, kan det være en okay ide? Eller ender jeg med at blive syg pga. det?

Tjaeh. If it fits your macros. Men er det ikke dyrt? Giver det ikke mening at lave en masse gratin'er/små omeletter og tage dem med i madpakken?

Tjaeh. If it fits your macros.

Vrøvl. Ugudeligt BB.dk-pjat.

Moby Dick skrev:

Tjaeh. If it fits your macros.

Vrøvl. Ugudeligt BB.dk-pjat.

Jeg tror ikke at jeg er uenig med dig, men gider du uddybe hvad du mener? Hvis man får nok grøntsager osv. som udgangspunkt, hvorfor er det så at man ikke kan supplere kaloriemæssigt med crap?

Hvorfor ikke bare selv koge æge eller investerer i en røvfuld proteinbarer? McDonalds på fast basis er dumt

I teorien sker der ikke noget ved det, når du i forvejen får tilstrækkelig næring og protein gennem kosten. Dog vil jeg stadig anbefale, at dit valg af "den slags" kalorier IKKE kommer fra McDonalds, da det er bunden af mad kvalitet. De har masser af mennesker til at arbejde for dem, som udelukkende fokusere på, at gør maden så billigt som muligt, ved at proppe det med en masse tilsætningsstoffer, som ikke er særlige gode for kroppen. Den eneste fordel ved McDonalds er smagen og den eneste grund til, at jeg personligt kan finde på, at spise det på farten et par gange om året ;)

TrexMode skrev:Tjaeh. If it fits your macros. Men er det ikke dyrt? Giver det ikke mening at lave en masse gratin'er/små omeletter og tage dem med i madpakken?

Det koster kun 15. kr, og så er det varmt og hurtigt

01-jeller skrev:I teorien sker der ikke noget ved det, når du i forvejen får tilstrækkelig næring og protein gennem kosten. Dog vil jeg stadig anbefale, at dit valg af "den slags" kalorier IKKE kommer fra McDonalds, da det er bunden af mad kvalitet. De har masser af mennesker til at arbejde for dem, som udelukkende fokusere på, at gør maden så billigt som muligt, ved at proppe det med en masse tilsætningsstoffer, som ikke er særlige gode for kroppen. Den eneste fordel ved McDonalds er smagen og den eneste grund til, at jeg personligt kan finde på, at spise det på farten et par gange om året ;)

Tja, nu er der heldigvis ikke kød i den, og bare æg Men ja, kan godt se at det nok ikke er det sundeste alligevel.. Dog tænkte jeg bare, at det umuligt kan være helt usundt?

Boyka skrev:

TrexMode skrev:Tjaeh. If it fits your macros. Men er det ikke dyrt? Giver det ikke mening at lave en masse gratin'er/små omeletter og tage dem med i madpakken?

Det koster kun 15. kr, og så er det varmt og hurtigt

01-jeller skrev:I teorien sker der ikke noget ved det, når du i forvejen får tilstrækkelig næring og protein gennem kosten. Dog vil jeg stadig anbefale, at dit valg af "den slags" kalorier IKKE kommer fra McDonalds, da det er bunden af mad kvalitet. De har masser af mennesker til at arbejde for dem, som udelukkende fokusere på, at gør maden så billigt som muligt, ved at proppe det med en masse tilsætningsstoffer, som ikke er særlige gode for kroppen. Den eneste fordel ved McDonalds er smagen og den eneste grund til, at jeg personligt kan finde på, at spise det på farten et par gange om året ;)

Tja, nu er der heldigvis ikke kød i den, og bare æg Men ja, kan godt se at det nok ikke er det sundeste alligevel.. Dog tænkte jeg bare, at det umuligt kan være helt usundt?

Det du i virkeligheden gerne vil have ud af den af den her tråd er at der er en bruger, der siger "Fint, gør du bare det. Det sker der ingenting ved"?

Find på noget andet i stedet for at fylde dig med lort hver dag efter træning.

For 1 kr. mere (og ofte endnu billigere) kan du købe en liter Arla Cheasy som indholder ca. 80 kcal. mere og hele 40 gram protein. Mon ikke den mætter lige så godt.

eller en proteinbar til 18 kr? som der også bliver nævnt