MIC's LOG - LUKKET pr. 11/11 2010

Xiva skrev:Omkring skiverne, medmindre du skal tage omkring 300-400 kilo så har vi nok

300-400 kilo lyder rimligt.. så slæber jeg selv de sidste 50 kg med

Hvad koster sådan engangs-fornøjelse i dit lorte-center?

pølle skrev:hej MIC kunne du ikke bare anskaffe dig noget magnesium til hænderne så?

Det er jeg sgu ik' helt sikker på at center-bossen synes er en god idé.. desværre

træbenet skrev:-Griner- ja.... Lisbeth og Mic 13 år gamle ... jeg er bare så glad på dine vegne

12½

.. tak for supporten - jeg sender din log en hest!

mic skrev:
Xiva skrev:Omkring skiverne, medmindre du skal tage omkring 300-400 kilo så har vi nok

300-400 kilo lyder rimligt.. så slæber jeg selv de sidste 50 kg med Hvad koster sådan engangs-fornøjelse i dit lorte-center?

0 kr

jeg kom nok den første måned uden kort

, der er forskellige folk til at holde øje hver dag. De er der mellem 16-20. bare sig du vil prøve at træne... Ellers kan vi finde ud af at træne inden 16.00 hvor de kommer, for så lukker jeg dig bare ind.

mic skrev:
træbenet skrev:-Griner- ja.... Lisbeth og Mic 13 år gamle ... jeg er bare så glad på dine vegne

12½ .. tak for supporten - jeg sender din log en hest!

jeg takker (tror jeg

) du må da hellere sende et billede af Mic :mrgreen:

Kommer du ikk herned og leger stærk sammen med os i HGVS engang?.. hesten og jeg skal nok samle dig op på næstved station

Xiva skrev:0 kr jeg kom nok den første måned uden kort , der er forskellige folk til at holde øje hver dag. De er der mellem 16-20. bare sig du vil prøve at træne... Ellers kan vi finde ud af at træne inden 16.00 hvor de kommer, for så lukker jeg dig bare ind.

nå okay, det ku' da være at jeg skulle nuppe en gæste-træning en dag

mic skrev:
Xiva skrev:0 kr jeg kom nok den første måned uden kort , der er forskellige folk til at holde øje hver dag. De er der mellem 16-20. bare sig du vil prøve at træne... Ellers kan vi finde ud af at træne inden 16.00 hvor de kommer, for så lukker jeg dig bare ind.
nå okay, det ku' da være at jeg skulle nuppe en gæste-træning en dag

Det ville da være super hygge, så kan du lige rette mine tekniker

Xiva skrev:Det ville da være super hygge, så kan du lige rette mine tekniker

Ja eller du ka' rette min!

mic skrev:
Xiva skrev:Det ville da være super hygge, så kan du lige rette mine tekniker
Ja eller du ka' rette min!

Tvivler stærkt på jeg kan rette dig, for mine løft mener mest om det her

Dødløft

Squat

Bænk

Ja, det er ikke kønt, jeg har seriøst brug for hjælp..

Xiva skrev:Ja, det er ikke kønt, jeg har seriøst brug for hjælp..

det kan jeg se.. DAMN nogle kegler!

[font=Sans-serif]Morgen løb[/font]

Distance: 6,85 km.
Tid: 31:36 min.
Gennemsnitspuls: 175
Maxpuls: 186
Kcal.: 596

Jeg har iøvrigt fundet mit næste 5 km. løb, det bliver Frederikssund Avis Løbet sidst i august.

Dødløftvideoen gør så ondt at se på #-o

0210 skrev:Dødløftvideoen gør så ondt at se på

Ja han skulle ha' nogen bank! ..sikke en idiot :evil:

bonus cardio:

Tur i det grønne, 6 km. gåtur med barnevognen i højt solskin

Xiva skrev:
mic skrev:
Xiva skrev:Det ville da være super hygge, så kan du lige rette mine tekniker
Ja eller du ka' rette min!

Tvivler stærkt på jeg kan rette dig, for mine løft mener mest om det her

Dødløft

Squat

Bænk

Ja, det er ikke kønt, jeg har seriøst brug for hjælp..

SÅDAN MIC! Kanon løftet! Deadlift is what we want! :twisted:

Madsen123 skrev::shock:

ja der er ik' rigtig nogen ord der dækker det man ser der.. [-X

Nej, jeg får helt ondt i kroppen af at se den DL

det e r så sygt at man skulle tro han gjorde det med vilje, hvilket så først ville være dumt :lol:

J.L.N. skrev:SÅDAN MIC! Kanon løftet! Deadlift is what we want!

Ja Vi elsker det

Deadlift - BIG LUV'

mic skrev:
J.L.N. skrev:SÅDAN MIC! Kanon løftet! Deadlift is what we want!

Ja Vi elsker det

Deadlift - BIG LUV'

Haha, for sure boyyyy!!1111one!

mic skrev:
pølle skrev:hej MIC kunne du ikke bare anskaffe dig noget magnesium til hænderne så?

Det er jeg sgu ik' helt sikker på at center-bossen synes er en god idé.. desværre

ha ha jo da. gode gamle john ville elske lidt hvidt støv på hans næsten nye udstyr :lol:

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Hey Mic. Tillykke med din PR i DL, selvom det nok er lidt siden.
Jeg tænkte at jeg ville følg med i din log, da jeg så hvor farvestrålende den er. Jeg vil muligvis forsøge at overgå dig :mrgreen:

SørenDP skrev:Hey Mic. Tillykke med din PR i DL, selvom det nok er lidt siden.
Jeg tænkte at jeg ville følg med i din log, da jeg så hvor farvestrålende den er. Jeg vil muligvis forsøge at overgå dig

Mange tak, selvom det er et par dage siden, så lever jeg stadig stort på det, specielt fordi at jeg er overbevist om at jeg havde trukket mere, hvis jeg havde forsøgt mig med straps.. Feeling Good!

Og så velkommen til min lille møg-log

Mht. at overgå mig i highlights og farver: go' fornøjelse :lol:

[font=Tahoma]SøndagsBold[/font]

5 kvarters søndagsbold, 2 mod 2.

Det var sgu lidt hårdt idag, bentøjet var ret så trist efter løbetur og barnevogns tur igår.

Tillykke med pr, men køb en blok magnesium istedet for straps. :wink:

Bnaz skrev:Tillykke med pr, men køb en blok magnesium istedet for straps.

Jo tak

, men som jeg også skrev til Pølle (genialt navn..) Centerejeren ville sgu nok ik' bifalde det.. Så jeg bliver nok nød til at lære at bruge straps.

mic skrev:
Bnaz skrev:Tillykke med pr, men køb en blok magnesium istedet for straps.

Jo tak , men som jeg også skrev til Pølle (genialt navn..) Centerejeren ville sgu nok ik' bifalde det.. Så jeg bliver nok nød til at lære at bruge straps.

Prøv at spørge ham, og sig til ham, at du ville være en meget glad kunde, hvis du måtte.

Bnaz skrev:Prøv at spørge ham, og sig til ham, at du ville være en meget glad kunde, hvis du måtte.

Hvor meget sviner det stads?

mic skrev:
Bnaz skrev:Prøv at spørge ham, og sig til ham, at du ville være en meget glad kunde, hvis du måtte.
Hvor meget sviner det stads?

ja, sving lidt med hårpragten og blink med dådyr øjnene! -så den hjemme Mic :mrgreen:

MIC's LOG - LUKKET pr. 11/11 2010

Brugere online