Military Vs. Db shoulder press?

Hvilken bruger i? + og - ved de 2?

Har selv kørt military i en månedes tid, går fint osv, men alle andre køre Shoulder press.

Hva synes i?

Jeg kører den øvelse, jeg bedst kan smide flere og flere kg på, så jeg derved kan vokse af den.

Misterhamper skrev:Jeg kører den øvelse, jeg bedst kan smide flere og flere kg på, så jeg derved kan vokse af den.

Hvilken bruger du nu?

Reker skrev:Hvilken bruger i? + og - ved de 2?

Har selv kørt military i en månedes tid, går fint osv, men alle andre køre Shoulder press.

Hva synes i?

Godt nok kan jeg løfte mindre i military, men fortrækker klart den, da den er mere funktionel og har den også den øverste del af patterne som synergi.

Jeg skifter mellem military og siddende skulderpres, men kører kun skulderpres hjemme,
da der kun er højt nok til loftet til siddende skulderpres.

Dem kører jeg også nogen gange med håndvægte, andre gange med vægtstang.
Henning

DB shoulderpress kræver mere stabiliserende arbejde i skuldrene stort plus.

Military aktiverer i høj grad også brystet, plus.

Måske skifte mellem de to hvis du træner et 2-split?

Ved af erfaring at DitStudie har nogle gode db's og bænke til at køre db shoulder press!

8800 skrev:DB shoulderpress kræver mere stabiliserende arbejde i skuldrene stort plus.

Military aktiverer i høj grad også brystet, plus.

Måske skifte mellem de to hvis du træner et 2-split?

Ved af erfaring at DitStudie har nogle gode db's og bænke til at køre db shoulder press!

Ja der er masser af muligheder for begge.

Men tror næsten jeg vil prøve at skiftet lidt mellem dem da de jo begge er gode.

Tak for hjælpen alle

Jeg veksler mellem begge to.. Hvad jeg lige føler jeg har lyst til i det pågældende træningspas.

Synes om begge to, på hver sin måde. Dog synes jeg DB skulderpres mærkes meget mere i skuldrene!

Blitz skrev:
Reker skrev:Hvilken bruger i? + og - ved de 2?

Har selv kørt military i en månedes tid, går fint osv, men alle andre køre Shoulder press.

Hva synes i?

Godt nok kan jeg løfte mindre i military, men fortrækker klart den, da den er mere funktionel og har den også den øverste del af patterne som synergi.

Hvordan kan military være mere funktionel, og i forhold til hvad?

Normalt kører jeg mili, da jeg syntes den rammer mere af kroppen end ved DB skulder press.

Før i tiden kørte jeg kun Arnold press, og jeg tror faktisk det kunne være sundt at skifte lidt mellem dem - det tror jeg at jeg vil til at prøve

Er nemlig helt pjattet med Arnold Press

Tovehest skrev:
Blitz skrev:
Reker skrev:Hvilken bruger i? + og - ved de 2?

Har selv kørt military i en månedes tid, går fint osv, men alle andre køre Shoulder press.

Hva synes i?

Godt nok kan jeg løfte mindre i military, men fortrækker klart den, da den er mere funktionel og har den også den øverste del af patterne som synergi.

Hvordan kan military være mere funktionel, og i forhold til hvad?

Stående skulderpres er mere funktionelt end siddende skulderpres, da stående skulderpres kræver mere core-stabilitet.

Bay skrev:
Tovehest skrev:
Blitz skrev:
Reker skrev:Hvilken bruger i? + og - ved de 2?

Har selv kørt military i en månedes tid, går fint osv, men alle andre køre Shoulder press.

Hva synes i?

Godt nok kan jeg løfte mindre i military, men fortrækker klart den, da den er mere funktionel og har den også den øverste del af patterne som synergi.

Hvordan kan military være mere funktionel, og i forhold til hvad?

Stående skulderpres er mere funktionelt end siddende skulderpres, da stående skulderpres kræver mere core-stabilitet.

Ved håndvægte aktiverer du dog flere stabiliserende muskler sådan som jeg har forstået.

Et kompromis kunne være stående db presses... Evt one arm :mrgreen:

8800 skrev:
Bay skrev:
Tovehest skrev:
Blitz skrev:
Reker skrev:Hvilken bruger i? + og - ved de 2?

Har selv kørt military i en månedes tid, går fint osv, men alle andre køre Shoulder press.

Hva synes i?

Godt nok kan jeg løfte mindre i military, men fortrækker klart den, da den er mere funktionel og har den også den øverste del af patterne som synergi.

Hvordan kan military være mere funktionel, og i forhold til hvad?

Stående skulderpres er mere funktionelt end siddende skulderpres, da stående skulderpres kræver mere core-stabilitet.

Ved håndvægte aktiverer du dog flere stabiliserende muskler sådan som jeg har forstået.

Et kompromis kunne være stående db presses... Evt one arm

Jeg har hverken nævnt stang eller DB i mit indlæg - jeg har kun nævnt forskellen med stående og siddende pres :wink:

Men jo, DB pres kræver et større arbejde for stabilisatorene

Bay skrev:
8800 skrev:
Bay skrev:
Tovehest skrev:
Blitz skrev:
Reker skrev:Hvilken bruger i? + og - ved de 2?

Har selv kørt military i en månedes tid, går fint osv, men alle andre køre Shoulder press.

Hva synes i?

Godt nok kan jeg løfte mindre i military, men fortrækker klart den, da den er mere funktionel og har den også den øverste del af patterne som synergi.

Hvordan kan military være mere funktionel, og i forhold til hvad?

Stående skulderpres er mere funktionelt end siddende skulderpres, da stående skulderpres kræver mere core-stabilitet.

Ved håndvægte aktiverer du dog flere stabiliserende muskler sådan som jeg har forstået.

Et kompromis kunne være stående db presses... Evt one arm

Jeg har hverken nævnt stang eller DB i mit indlæg - jeg har kun nævnt forskellen med stående og siddende pres Men jo, DB pres kræver et større arbejde for stabilisatorene

Klart kræver det mere core-stabilitet stående.. jeg tænkte dog også umiddelbart begge øvelser som stående.. det der siddende skulder pres er overvurderet

Stående one arm press ftw

Tovehest skrev:det der siddende skulder pres er overvurderet Stående one arm press ftw

Og hvad bygger du dette på?

Mange (gæt omkring 99%) af de store drenge bruger netop denne øvelse til overall masse på deltsne

cj8000 skrev:
Tovehest skrev:det der siddende skulder pres er overvurderet Stående one arm press ftw

Og hvad bygger du dette på?

Mange (gæt omkring 99%) af de store drenge bruger netop denne øvelse til overall masse på deltsne

Det skulle ikke forståes så seriøst, har intet imod siddende skulder pres. Jeg vil dog til enhver tid vælge stående pres fremfor siddende, da det passer bedst til mine mål. Masse på deltsne siger mig intet

Tovehest skrev:
cj8000 skrev:
Tovehest skrev:det der siddende skulder pres er overvurderet Stående one arm press ftw

Og hvad bygger du dette på?

Mange (gæt omkring 99%) af de store drenge bruger netop denne øvelse til overall masse på deltsne

Det skulle ikke forståes så seriøst, har intet imod siddende skulder pres. Jeg vil dog til enhver tid vælge stående pres fremfor siddende, da det passer bedst til mine mål. Masse på deltsne siger mig intet

Eftersom vi er under "fitness og bb" går jeg blot ud fra at det er det topicstarter ønsker :wink:

cj8000 skrev:
Tovehest skrev:
cj8000 skrev:
Tovehest skrev:det der siddende skulder pres er overvurderet Stående one arm press ftw

Og hvad bygger du dette på?

Mange (gæt omkring 99%) af de store drenge bruger netop denne øvelse til overall masse på deltsne

Det skulle ikke forståes så seriøst, har intet imod siddende skulder pres. Jeg vil dog til enhver tid vælge stående pres fremfor siddende, da det passer bedst til mine mål. Masse på deltsne siger mig intet

Eftersom vi er under "fitness og bb" går jeg blot ud fra at det er det topicstarter ønsker

Jeg tænker så bare at masse nødvendigvis ikke er hans eneste mål da han skriver i sin profil at hans mål er masse og styrke.

Military Vs. Db shoulder press?

Brugere online